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8 razones para beber té verde
Paula Gallagher on
El té verde tiene muchos beneficios para la salud, entre ellos ser rico en antioxidantes. La investigación más reciente sobre los beneficios de beber té, incluyendo el té verde, sugiere que beber al menos cuatro tazas diarias de té negro, verde o Oolong reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en un 17% durante el transcurso de una década. También encontraron que disminuye las enfermedades cardíacas y aumenta la longevidad.
Los beneficios para la salud de beber té pueden tener que ver con los polifenoles, compuestos que se encuentran naturalmente en las plantas y que proporcionan antioxidantes. Los polifenoles más prominentes en el té verde, las catequinas, pueden ser particularmente útiles para prevenir enfermedades al proteger las células del daño. Cuando las hojas de té verde se fermentan para hacer té negro, las catequinas se convierten en teaflavinas, otra forma de antioxidantes.
Algunos beneficios del té verde
Aquí hay otras razones para beber té verde:
1. Puede ayudar con la pérdida de peso. Su ingrediente activo, el EGCG, aumenta la velocidad a la que se quema grasa en su cuerpo.
2. Ataca la grasa abdominal. Investigaciones en la Universidad de Tufts indican que el EGCG en el té verde, al igual que otras catequinas, activa los genes quema-grasas en el abdomen para acelerar la pérdida de peso en un 77%.
3. Mantiene la energía estable al equilibrar los niveles de azúcar en la sangre. El EGCG mejora el uso de insulina en el cuerpo para prevenir los picos y caídas de azúcar en la sangre que pueden resultar en fatiga, irritabilidad y antojos de alimentos poco saludables.
4. Investigaciones muestran que puede ser útil contra el cáncer de pulmón. En un estudio de abril de 2010 publicado en Cancer Prevention Research, se encontró que el EGCG suprime el crecimiento de células de cáncer de pulmón.
5. Puede detener el cáncer colorrectal. En numerosos otros estudios, el EGCG parece inhibir los cánceres colorrectales.
6. En investigaciones, parece causar que las células de cáncer de próstata se suiciden. Un estudio de marzo de 2010 en Cancer Science indicó que el EGCG ayuda al cuerpo al hacer que las células de cáncer de próstata se suiciden.
7. Puede prevenir el daño y las arrugas de la piel. El EGCG parece ser 200 veces más potente que la vitamina E para destruir los radicales libres que dañan la piel. Los radicales libres reaccionan con las células sanas del cuerpo, causando daño, por lo que reducir su número puede ayudar a disminuir las arrugas y otros signos de envejecimiento.
8. Contiene un potente antioxidante que mata los radicales libres. Debido a que es un potente antioxidante, puede tener un impacto positivo mucho más allá de las células de la piel. Los radicales libres están cada vez más relacionados con muchas enfermedades crónicas graves como la artritis, la diabetes y el cáncer.
Si no es bebedor de té o no le gusta el sabor del té verde, puede obtener muchos de los beneficios tomando un suplemento.
*Gracias a care2.com por estos excelentes puntos.
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