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Los 8 mejores suplementos desintoxicantes para 2021
Village Green Nutrition Team on
Si desea comenzar el 2021 con más vitalidad y una mejor salud general, los suplementos desintoxicantes de apoyo son una buena manera de ayudar a reiniciar su sistema. Elegir una dieta rica en nutrientes es extremadamente importante, pero librar a su cuerpo de las toxinas del azúcar, el alcohol y otros alimentos divertidos que disfrutó durante las fiestas también puede contribuir en gran medida a que se vea y se sienta lo mejor posible.
Los atracones navideños o el champán de Nochevieja no son los únicos culpables, por supuesto. Las toxinas – incluidas las de los contaminantes ambientales, los productos de cuidado personal, los pesticidas, los conservantes de los alimentos, los productos químicos del agua del grifo e incluso el estrés – se acumulan en su sistema durante todo el año. Una desintoxicación corporal completa puede, por lo tanto, tener un efecto notable al ayudar a:
- Potenciar su sistema inmunológico
- Mejorar su digestión y salud intestinal
- Aumentar su circulación y niveles de energía
- Ayudar a un mejor sueño y enfoque mental
- Y más
Por qué el cuerpo necesita desintoxicarse
La principal línea de defensa de su cuerpo contra las toxinas es el proceso de eliminación, que es llevado a cabo por varios órganos:
• Hígado – Su hígado es uno de los órganos más grandes, y no solo filtra su sangre de impurezas, sino que también descompone los nutrientes de los alimentos para que sus células los utilicen.
• Riñones – Su hígado recibe ayuda de sus riñones, que filtran los desechos de su sangre y los expulsan en forma de orina.
• Pulmones – Sus pulmones filtran y eliminan las sustancias nocivas que inhala.
• Intestinos – Sus intestinos desempeñan un papel similar, destruyendo organismos no deseados para que puedan ser liberados de su sistema.
Estos canales de eliminación normalmente funcionan de manera efectiva, pero la pesada carga que resulta cuando su cuerpo se ve abrumado por las toxinas puede dañar sus órganos y evitar los niveles normales de desintoxicación. Una carga tóxica elevada en el cuerpo también puede:
- Causar inflamación crónica, lo que lleva a condiciones como artritis, enfermedades cardíacas y, en algunos casos, incluso cáncer.
- Contribuir a los desequilibrios hormonales.
- Dañar su ADN, acelerando así el envejecimiento y el deterioro celular.
- Interrumpir la función de las enzimas – los catalizadores responsables de los procesos químicos y el metabolismo celular – lo que resulta en baja energía y daño por radicales libres.
- Desplazar el calcio y debilitar los huesos.
- Alterar cómo sus genes dan instrucciones para crear proteínas y otras moléculas.
- Dañar las membranas celulares.
Peor aún, el problema se agrava con el tiempo porque su cuerpo tiene menos capacidad para desintoxicarse cuando está dañado por las toxinas. Si bien apoyar su cuerpo a diario es ideal, a veces puede ser necesario un enfoque más específico.
8 suplementos para ayudar a desintoxicar su sistema
El proceso de desintoxicación tiene como objetivo ayudar a liberar su cuerpo de productos químicos e impurezas. Cuando se trata de productos de desintoxicación, hay muchas opciones para elegir, según lo que necesite.
Además, no todas las "dietas desintoxicantes" realmente desintoxican. Aquellas que restringen en gran medida sus hábitos alimenticios no siempre ayudan a la desintoxicación. (Tenga en cuenta que los productos desintoxicantes no están destinados a usarse como ayudas para perder peso). Asegúrese de investigar y consultar con un profesional de la salud antes de desintoxicarse.
A continuación, se presentan algunos de nuestros productos favoritos ricos en nutrientes para ayudar a su cuerpo en el proceso de desintoxicación.
1. Apoyo desintoxicante corporal completo: Sistema Ultra Limpiador
Este sistema de desintoxicación nutricional de un mes de duración está diseñado con cápsulas matutinas y nocturnas para trabajar con los ritmos diarios de su cuerpo. Apoya la desintoxicación natural del hígado, los pulmones, el sistema linfático, los riñones, el colon y la piel, y cada uno contiene una mezcla de hierbas y otros nutrientes para una salud hepática y intestinal óptima, y más. La hoja de frambuesa roja tonifica el revestimiento interno de los riñones y ayuda a su función, por ejemplo, mientras que la raíz de malvavisco se usa como antiinflamatorio para las afecciones pulmonares.
2. Fórmula de verduras: Ultra Greens
Las verduras son algunos de los mejores desintoxicantes. Su alcalinidad reduce la inflamación y los niveles de clorofila ayudan a absorber las toxinas – lo que potencia la función hepática – y contribuyen a la salud intestinal. Las verduras también son una buena fuente de hierro, así como de antioxidantes que combaten los radicales libres. Esta fórmula de verduras contiene más de 40 ingredientes, incluidos superalimentos verdes, hierbas, vegetales marinos y una mezcla de fibras.
3. Antioxidantes: Ácido Alfa-Lipoico
Los antioxidantes son otra forma de ayudar al proceso de desintoxicación. Estas moléculas combaten los compuestos dañinos en su cuerpo conocidos como radicales libres. El ácido alfa-lipoico atrapa estos compuestos y puede regenerar sus reservas de vitaminas C y E. Los beneficios para la salud de un suplemento antioxidante se extienden a la salud cardíaca, el aumento del metabolismo de grasas y carbohidratos, y la reparación de células dañadas.
4. Hierbas: Desintoxicación Hepática
Muchas plantas tienen la capacidad de limpiar y están disponibles como tinturas, polvos o en forma de suplemento (pastilla o cápsula). Algunos de los desintoxicantes herbales más conocidos son el diente de león, el trébol rojo, la ortiga, la raíz de uva de Oregón, la raíz de bardana, el cilantro, el muelle amarillo y el cardo mariano. Esta desintoxicación hepática combina varias de estas plantas de fuentes orgánicas y no modificadas genéticamente para una salud hepática óptima.
5. Fibra: Clear Fiber
Hay una razón por la que la fibra ha sido aclamada como uno de los mejores alimentos para limpiar su cuerpo: ayuda a regular las heces y a mantener el movimiento intestinal. La goma guar en Clear Fiber es un tipo de fibra soluble no transgénica (capaz de disolverse en agua) que hace precisamente eso, además de inhibir la absorción del exceso de colesterol y glucosa en los intestinos y el estómago. También alimenta las bacterias intestinales beneficiosas y puede ayudar a la pérdida de peso al crear una sensación de saciedad.
6. Extracto: Té Verde
El extracto de té verde proporciona beneficios similares a los de beber varias tazas de té verde. Algunos de estos beneficios pueden incluir: • Crecimiento celular saludable • Menor riesgo de enfermedades cardíacas • Mejora de la función cognitiva • Envejecimiento más lento • Aumento de la quema de grasa • Reducción de radicales libres en el cuerpo Este extracto de té verde está disponible en cápsulas y líquido. Las cápsulas se pueden tomar con las comidas, mientras que el líquido se puede añadir a una bebida favorita.
7. Paquete de apoyo para la desintoxicación
El Paquete de Apoyo para la Desintoxicación es un programa de desintoxicación integral y sinérgico compuesto por cuatro productos. Combina el Sistema de Limpieza Ultra con fibra soluble y S-Acetil Glutatión, el antioxidante más importante del cuerpo. Este kit beneficia a todo el cuerpo, incluyendo el hígado, el sistema digestivo, la piel y más para una salud general óptima.Bonus: Desintoxicación corporal completa autoguiada de 30 días
Emprender un curso de desintoxicación no tiene por qué ser desalentador cuando se tiene un plan. Esta guía concisa de 30 días le ayudará en cada paso de su limpieza, incluyendo información general de salud, pautas de alimentación saludable y consejos de desintoxicación.Otros consejos de desintoxicación
A lo largo de su viaje de desintoxicación, recuerde tener en cuenta los aspectos básicos:
- Beba mucha agua
- Duerma lo suficiente
- Haga ejercicio regularmente
- Cambie a una dieta de alimentos nutritivos, integrales y mínimamente procesados
- Evite la comida rápida y los "alimentos basura" • Absténgase del consumo de alcohol
- Mantenga la ingesta de azúcar al mínimo (o elimínela por completo)
Adherirse a estos consejos le ayudará a desintoxicarse más rápido y de manera más eficiente, además de que se sentirá mejor y tendrá más energía.
Cuerpo limpio, mente clara
En nuestro mundo acelerado, tener una mente aguda y clara es importante. Las toxinas pueden provocar confusión mental, lo que puede tener un impacto negativo en su vida. Tomar suplementos para desintoxicar no solo es beneficioso para su cuerpo, sino que también puede ayudar a aclarar su mente.
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Póngase en contacto con Village Green Apothecary para hablar con uno de nuestros asesores de nutrición sobre suplementos desintoxicantes y obtener respuestas a sus preguntas.
Fotos de aquí, aquí y aquí, con agradecimiento.
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