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5 consejos para proteger tu piel en invierno
Paula Gallagher on
El otro día, mi hija me cogió de la mano y me comentó lo ásperas que las tenía. Con el patinaje, el esquí y palear nieve, el aire frío y los vientos helados me han resecado la piel, y la verdad, no he sido la mejor cuidándola. Además, la temporada de resfriados y gripe ha hecho que mis manos, en particular, hayan sufrido un castigo por todo el lavado. Así que, aquí tienes algunos consejos para lucir una piel suave y radiante en invierno, mientras disfrutas de tus actividades favoritas en climas fríos.
1. Aplica protector solar
El hecho de que lleves un abrigo no significa que debas guardar el protector solar. El sol puede causar daños incluso en el día más frío. Por lo tanto, antes de salir al aire libre, aplica una crema solar mineral de amplio espectro con un SPF de al menos 30.
2. Utiliza un humidificador
Esto es imprescindible para cada dormitorio de la casa. La calefacción central puede agravar realmente los labios agrietados, la piel escamosa y el cuero cabelludo con picazón. Conectar un humidificador es una solución sencilla que puede añadir la humedad tan necesaria al aire de tu hogar u oficina.
3. Dúchate de forma más corta y con agua más fría
Después de unas horas paleando, una ducha caliente y con vapor suena perfecta. Desafortunadamente, el agua caliente puede resecar aún más nuestra piel al eliminar sus aceites naturales. Para proteger tu piel, dúchate o báñate una vez al día durante no más de 10 minutos, y usa agua tibia. Si te estás bañando, considera añadir avena coloidal. Es un limpiador e hidratante natural y puede ayudar a aliviar la picazón en la piel.
4. Cuida tus manos y labios
En mi caso, mis labios y manos muestran el desgaste de las actividades invernales más que cualquier otra parte de mi cuerpo. En un intento de evitar resfriados y gripe, me lavo las manos con frecuencia con jabones fuertes y agua caliente. Aunque lavarse las manos es importante, asegúrate de aplicar después una crema hidratante. Para una protección adicional y para curar la piel, aplica una crema de manos espesa antes de acostarte. Los labios también son propensos a los estragos del invierno. Un bálsamo labial nutritivo es esencial para evitar el viento y el daño solar, que también pueden desencadenar herpes labial y ampollas.
5. Bebe agua
El agua fría puede ser menos atractiva en esta época del año, pero sigue siendo importante beber mucha agua durante todo el año para nutrir nuestra piel, especialmente al hacer ejercicio. Cualquier actividad que provoque sudoración, como esquiar o hacer snowboard, requerirá que nos rehidratemos con frecuencia.
Foto de aquí, con agradecimiento.
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