5 consejos para la salud sinusal en invierno

Margo Gladding on 01/20/2016

A menudo pensamos que los problemas de sinusitis son peores en los meses de primavera y verano, pero ¿sabías que el invierno también puede ser una época difícil para quienes padecen de sinusitis? El invierno trae temperaturas frías y clima húmedo, enfermedades como resfriados y gripe, más tiempo en interiores con aire seco y posibles alérgenos como polvo, caspa de mascotas, humo, velas perfumadas, así como moho en las decoraciones navideñas y festividades que a menudo incluyen el exceso de azúcar y alcohol. Todos estos factores pueden reducir su inmunidad y causar inflamación de sus fosas nasales y crear un caldo de cultivo para infecciones bacterianas. Aquí tienes 5 consejos para cuidar tu salud sinusal esta temporada de invierno: • Mantente saludable - Come bien, haz ejercicio, reduce el estrés, descansa y duerme lo suficiente, y lávate las manos. Cuidarte te ayudará a fortalecer tu sistema inmunológico para reducir tus posibilidades de enfermarte. • Hidrátate – Beber agua ayuda a humedecer las membranas mucosas del tracto respiratorio, lo que aumenta tu resistencia a las infecciones y ayuda a que tus senos nasales drenen de manera más efectiva. • Usa un humidificador - El aire interior caliente puede resecar las membranas nasales y espesar la mucosidad. La mucosidad espesa es más propensa a obstruir los senos nasales, lo que provoca dolor, presión e infección. La humedad ayuda a aflojar la mucosidad espesa y puede aliviar la congestión nasal y de cabeza. Agrega humedad al aire interior usando un humidificador en tu hogar. • Irriga tus fosas nasales –Usar un spray nasal diario, como el Sinus Survival Herbal Nasal Spray, puede ayudar a proporcionar humedad a tus fosas nasales y eliminar alérgenos, irritantes y exceso de mucosidad. La irrigación nasal ayuda a calmar los senos nasales secos, irritados e inflamados. • Suplemento – Toma una fórmula integral, como Sinus Survival SinuThyme para apoyar tu salud inmunológica y respiratoria. Este suplemento único promueve el flujo normal de mucosidad para una función sinusal saludable, así como una respuesta inflamatoria equilibrada. Recomendamos tomar 3 cápsulas al día. Foto de aquí, con agradecimiento.

Older Post Newer Post

Learn about personalized health from top experts! Check out our fascinating new shows every week, available as videos, podcasts and transcripts.:

Paula Gallagher
Paula is a highly qualified and experienced nutrition counselor on the staff at Village Green.
read more..
Margo Gladding
Margo's impressive knowledge base is the result of a unique blend of educational and professional experience.
read more..
Dr. Neal Barnard
Dr. Barnard leads programs advocating for preventive medicine, good nutrition, and higher ethical standards in research.
read more..
Dr. Joseph Pizzorno
Dr. Joseph Pizzorno, ND is a pioneer of integrative medicine and a leading authority on science-based natural medicine.
read more..
Debi Silber
Debi is a registered dietitian with a master’s degree in nutrition, a personal trainer, and whole health coach.
read more..

SEE ALL OF OUR BLOGGERS

Learning Resources Consultas Farmacia/Preparación de medicamentos Salud Humanizada Blog de Village Green

Customer Care ¿Qué es la Proposición 65? Centro de Ayuda Política de devoluciones Garantía del mejor precio Dejar una reseña

General Information Contáctenos Sobre nosotros Política de privacidad Oportunidades de Empleo Programa de afiliados

Stay Connected

Village Green Apothecary
5415 W Cedar Ln
Bethesda, Maryland, 20814
(301) 530-0800
Toll Free: (800) 869-9159

The information provided on this site is not intended to be a substitute for advice or treatment from a qualified physician, nor is it intended to diagnose or treat a health problem or disease. Consult your physician prior to starting any new health program or if you any questions regarding a medical condition.

Encuentre todo lo que necesite

5 consejos para la salud sinusal en invierno

Categories

Categories

Humanized Health - NEW!

Our Bloggers