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5 beneficios para la salud de optar por lo ecológico
Paula Gallagher on
Además del impacto ambiental de avanzar hacia un estilo de vida más ecológico, también existen muchos beneficios financieros. Pero por muy importante que sea ahorrar dinero para la mayoría de las personas, quizás no sea el beneficio más importante; también se pueden obtener grandes beneficios para la salud al vivir un estilo de vida más ecológico.
5 beneficios para la salud de las elecciones de estilo de vida ecológico
1. Un corazón más sano
El ejercicio regular tiene evidentes beneficios para la salud. Al caminar o andar en bicicleta en lugar de usar el coche para viajes cortos, se obtiene ejercicio cardiovascular, se ahorra gasolina y se reducen las emisiones de carbono, todo a la vez. Incluso tomar el autobús o el tren ayudará, ya que se puede caminar o andar en bicicleta hasta la parada de autobús o la estación de tren y viceversa.
2. Una dieta más saludable
Comprar alimentos producidos localmente ahorra combustible para transportar esos alimentos al mercado, y los pequeños productores locales tienen más probabilidades de ofrecer productos cultivados orgánicamente que también son más frescos. Comprar en los mercados de agricultores es una buena manera de encontrar estos artículos, asegurándose de que su comida esté libre de pesticidas. Además, reducir el consumo de carne reduce su huella de carbono debido a las mayores cantidades de energía, agua y recursos utilizados para producir carne, en comparación con las verduras. Y comer menos carne roja es bueno para la salud de casi todo el mundo.
3. Bebida más saludable
El agua embotellada es uno de los artículos menos ecológicos. Los productos químicos utilizados para producir las botellas se derivan en gran parte del petróleo, y algunos de ellos pueden filtrarse en el agua, causando una contaminación de bajo nivel. E independientemente del tipo de botella de plástico utilizada, el agua embotellada no es necesariamente más pura que el agua del grifo, solo mucho más cara. Beber mucha agua del grifo, filtrada según sea necesario dependiendo de dónde viva, es la opción más ecológica y saludable.
4. Respiración más saludable
¿Está planeando alguna remodelación este año? Usar pintura con bajo contenido de COV (COV significa compuestos orgánicos volátiles) es más saludable para su familia debido a la menor cantidad de toxinas en el aire. Toda su familia, así como sus mascotas, se beneficiarán de este simple paso.
5. Iluminación más saludable
Usar la luz solar natural en lugar de electricidad para iluminar sus habitaciones durante el día definitivamente le ahorrará dinero, pero incluso hay beneficios para la salud de esta simple práctica. La luz solar ayuda en la producción de vitamina D en el cuerpo, asumiendo que parte de esa luz solar que entra por las ventanas llega directamente a su cuerpo. La luz natural también puede ser un estimulante del estado de ánimo, especialmente en los días más cortos de invierno.
La salud de casi todas las personas puede mejorarse de cada una de estas cinco maneras estableciendo hábitos de vida más ecológicos. Y probablemente no necesite recordarle que, por lo general, también ahorrará algo de dinero.
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