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4 consejos eficaces para las alergias de otoño
Teri Cochrane on
¿Picazón en los ojos? ¿Secreción nasal? ¿Reacciones cruzadas con alimentos? Parece que la temporada de alergias nunca termina. Este otoño, desde la fiebre del heno y la ambrosía hasta el moho de las hojas caídas, las articulaciones inflamadas y la hinchazón, las alergias y las reacciones alérgicas pueden manifestarse de formas misteriosas y complejas. Peor aún, a veces las soluciones estándar pueden ser igual de irritantes y tóxicas.
Para ayudarte a navegar esta nueva temporada de alergias, aquí tienes algunos consejos probados y verdaderos enviados con cariño desde nuestra consulta para ti.
1. Prueba la quercetina para las alergias.
Para la "suciedad" alérgica general y la inflamación (también conocida como la picazón de ojos, secreción nasal, etc., habituales), prueba a tomar quercetina. La quercetina es un flavonoide de origen natural (puedes encontrarla en pequeñas dosis en frutas y verduras) y un antihistamínico natural con propiedades antiinflamatorias. La quercetina puede reducir los síntomas de las alergias sin sobrecargar el hígado, lo que la convierte en una excelente alternativa a los antihistamínicos estándar.
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Apoyo para el sistema inmunológico
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Apoyo integral del sistema inmunológico Esta fórmula integral contiene hierbas estandarizadas europeas, que son los botánicos más eficaces del mercado actual. La echinacea y el astragalus, clínicamente estudiados, tienen una larga historia de apoyo al sistema inmunológico. Utilizamos la fracción TD del hongo maitake, así como los hongos shitake y reishi. Los hongos medicinales han sido estudiados por sus propiedades protectoras de apoyo al sistema inmunológico. Las vitaminas A, C, B-6, ácido fólico, B-12 y ácido pantoténico apoyan varias funciones estructurales saludables. La quercetina, el sello de oro y el ajo se incluyen por sus funciones de apoyo. Utilizamos el ingrediente registrado OptiZinc™, que apoya una función inmunológica saludable, así como la salud muscular, esquelética y del tejido conectivo.Uso sugerido: 2 cápsulas 3 veces al día con las comidas
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Apoyo integral al sistema inmunológico
Esta fórmula integral contiene hierbas estandarizadas europeas, que son los productos botánicos más eficaces del mercado actual. La equinácea y el astrágalo, clínicamente estudiados, tienen una larga historia de apoyo al sistema inmunitario. Utilizamos la fracción TD del hongo maitake, así como los hongos shiitake y reishi. Los hongos medicinales han sido estudiados por sus propiedades protectoras de apoyo al sistema inmunitario. Las vitaminas A, C, B-6, ácido fólico, B-12 y ácido pantoténico apoyan varias funciones estructurales saludables. La quercetina, el sello de oro y el ajo se incluyen por sus funciones de apoyo. Utilizamos el ingrediente registrado OptiZinc, que apoya una función inmunitaria saludable, así como la salud muscular, esquelética y del tejido conectivo.
Uso sugerido: 2 cápsulas 3 veces al día con las comidas
2. Avoid cross-reactive foods.
In our practice, we look first to natural, food-based solutions to our most common health problems. During allergy season, one of the easiest steps you can take to reduce allergy symptoms is to reduce your intake of cross-reactive foods. During the autumn, or mold season, this can mean limiting bananas, cucumbers, melons, everything in the pea family and especially peanuts, mushrooms and aged cheeses.
3. Invest in quality immune support.
When allergies hit hard, our immune systems can be taxed. If you don’t have a strong immune system foundation to work from, your body’s response to seasonal triggers like mold and ragweed could be overwhelming and leave you inflamed, imbalanced and with sub-optimal immune function. As always, I suggest using a daily immune support formula that’s right for your body, to provide protection year-round.
4. Give yourself room to breathe.
In both my home and in my practice, I keep an Air Doctor running almost 24/7. Unless you live in an extremely remote location, chances are you’re exposed daily to heavy metals and deleterious pollutants through car exhaust, air travel, smoke or dust. And even if you live in a remote location, those mold spores are everywhere. Curating healthy air quality in the places where you spend the most time can be particularly helpful when you suffer from allergy symptoms that are easily compounded by underlying poor air quality and those nasty mold spores. A good air filtration system has helped many of our clients, and can be a true game-changer!
Other helpful supplements to reduce autumn allergies
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Vitamina C 1000 mg con escaramujo
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Con escaramujos/liberación sostenida Esta fórmula combina el poder antioxidante de la vitamina C con bioflavonoides naturales, utilizando tecnología de liberación sostenida para que su cuerpo pueda maximizar su absorción. 1 comprimido de 1 a 3 veces al día con las comidas
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