Desintoxicación de cuerpo entero autoguiada de 30 días

¿Te sientes aletargado? ¿Sufres de problemas digestivos? ¿No consigues perder peso? ¿Quieres librarte de tus antojos de azúcar y carbohidratos? Si es así, es el momento perfecto para una desintoxicación de todo el cuerpo. Si la palabra desintoxicación te pone nervioso, ¡no debería hacerlo! Desintoxicar o limpiar tu cuerpo es simplemente un medio para reducir tu ingesta de toxinas mientras mejoras los canales de eliminación del cuerpo, mejorando la circulación y nutriendo el cuerpo con nutrientes saludables.

Nuestros expertos en nutrición de Village Green Apothecary han creado un programa de desintoxicación de 30 días suave pero eficaz, basado en una dieta de alimentos frescos e integrales y en la toma de suplementos clave para ayudar a combatir los antojos de comida, ayudar a la eliminación de toxinas y apoyar la salud digestiva. Este programa de limpieza está diseñado para reiniciar todo tu cuerpo. Abordará tu sangre, intestino, riñones, hígado, pulmones, sistema linfático y piel. Y, puede ayudar a iniciar la pérdida de peso, aumentar la energía, disminuir la inflamación y promover el equilibrio de la química cerebral y el equilibrio hormonal.

Plan de acción de desintoxicación corporal completa

El azúcar y la harina son sustancias extremadamente adictivas que están en la raíz de muchas de nuestras enfermedades crónicas, como la demencia, la diabetes tipo 2, la depresión, la obesidad, las enfermedades cardíacas y mucho más. Los estadounidenses consumen cientos de libras de azúcar y harina cada año, más que nunca en la historia. Los alimentos procesados llenos de azúcar y aditivos alteran la química de tu cerebro y pueden mantenerte en una montaña rusa de sentirte hambriento y mal.

¡Es hora de romper el ciclo y recuperar tu salud! En esta limpieza de 30 días, debes eliminar:

• Todas las formas de azúcar, incluidos los edulcorantes naturales como la miel, la melaza, el agave, el jarabe de arce, el jugo de caña, los edulcorantes artificiales, los dulces, el chocolate, los refrescos, los jugos, las bebidas deportivas, los tés y cafés azucarados.
• Alcohol
• Lácteos (leche, queso, yogur, etc.)
• Productos de harina (galletas, pasteles, galletas saladas, pasta, pan, pretzels, etc.)
• Alimentos fritos
• Alimentos procesados
• Alimentos que contienen aceites hidrogenados, conservantes, aditivos, colorantes o tintes
• Cualquier cosa que venga en caja, paquete o lata (excepto atún salvaje, salmón salvaje, sardinas y anchoas)

Qué comer

• Proteína limpia, orgánica, sin hormonas y de animales alimentados con pasto (huevos, pollo, pescado salvaje, cordero, carne magra, etc.) debe comerse en cada comida/merienda y es clave para equilibrar el azúcar en la sangre y reducir los antojos.

• Verduras orgánicas ilimitadas y sin almidón. Elija verduras frescas orgánicas siempre que sea posible, pero las verduras congeladas orgánicas pueden ser su segunda opción. Evite las verduras enlatadas, cremosas o encurtidas. Disfrute de sus verduras crudas, al vapor, salteadas, horneadas o asadas. Los ejemplos incluyen alcachofas, espárragos, brotes de soja, pimientos, brócoli, coles de Bruselas, repollo, coliflor, apio, pepino, berenjena, ajo, judías verdes, verduras de hoja verde oscura, puerros, lechuga, champiñones, okra, rábanos, cebolletas, verduras marinas, guisantes, calabacín, calabaza amarilla, calabaza espagueti y tomates.

• Las grasas saludables pueden ayudar a la saciedad, equilibrar el azúcar en la sangre y proporcionar energía. Los ejemplos incluyen nueces y semillas sin sal (almendras, nueces, anacardos, mantequillas de nueces, semillas de lino molidas o enteras, semillas de calabaza, semillas de sésamo y semillas de girasol), aceite de oliva virgen extra, aceitunas, coco y aguacates.

• Fruta orgánica fresca o congelada. Evite las enlatadas o secas. Buenas opciones incluyen bayas, manzanas, albaricoques, cerezas, pomelos, naranjas, melón, peras, uvas, mangos, sandía, duraznos y ciruelas. Limítese a 1-2 porciones de fruta al día.

• Frijoles y legumbres. Coma una variedad de frijoles y legumbres si los tolera. Los ejemplos incluyen garbanzos, lentejas, habas, frijoles rojos, frijoles blancos, frijoles negros, soja no transgénica (tempeh o miso) y guisantes partidos. Los frijoles secos deben remojarse durante la noche. Enjuague los frijoles con agua fresca antes de cocinarlos.

• Agregue especias. La canela, la nuez moscada, el clavo y el cardamomo pueden endulzar naturalmente sus alimentos y reducir los antojos.

Suplementos desintoxicantes beneficiosos

• Ultra Cleansing System es una fórmula integral de AM/PM que apoya la desintoxicación y la eliminación de toxinas. (2 cápsulas por la mañana y 2 cápsulas por la noche)

• ClearFiber es una fibra soluble que apoya la digestión y la salud del microbioma intestinal. (1 cucharada al día)

• S-Acetil Glutatión es una forma única de glutatión, el antioxidante más importante del cuerpo. El glutatión apoya la desintoxicación y la función inmunológica. (2 cápsulas al día)

Antes de embarcarse en una limpieza o tomar nuevos suplementos, consulte con un profesional de la salud que pueda ayudarlo a tomar las decisiones correctas para sus necesidades individuales.

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