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10 consejos para que tu hogar sea más saludable
Paula Gallagher on
Actualmente estoy en medio del caos de una renovación. Todo el mundo me dijo que sería difícil, pero no creo que nada te prepare realmente para ello. A decir verdad, pensé que no tener un horno funcional o agua corriente sería lo más difícil de afrontar (sí, lo sé, problemas del primer mundo), pero la cantidad de polvo es lo más complicado. Pero incluso si no estás pasando por una renovación, el polvo está en todas partes y puede agravar las alergias y el asma. Y no es solo polvo... hay muchos elementos en tu casa que pueden ser menos saludables para ti y tu familia.
Según la Agencia de Protección Ambiental de EE. UU., las concentraciones interiores de contaminantes, como el polvo y los compuestos orgánicos volátiles (COV), pueden ser hasta 10 veces más altas en interiores que en exteriores. Los COV son un grupo de productos químicos que a menudo son la causa de problemas de salud. El benceno y el formaldehído son dos COV que se han relacionado con el cáncer.
Así que, en lugar de montar una tienda de campaña y vivir al aire libre, aquí tienes 10 consejos para ayudar a que tu hogar sea más saludable.
- Aspira: Usa una aspiradora con filtro HEPA para absorber las partículas de polvo y que no se liberen de nuevo en tu casa.
- Quítate los zapatos afuera: Deja atrás los productos químicos del exterior recogidos en las suelas de tus zapatos.
- Quita el polvo: Usa un paño de microfibra para quitar el polvo, que podría contener una variedad de productos químicos, incluidos pesticidas, bisfenol-A (BPA) y ftalatos.
- Evita las fragancias: A menudo se enumeran como "perfume" en los envases, las fragancias contienen muchos de los químicos tóxicos que pueden afectar la salud respiratoria. Se pueden encontrar en cualquier cosa, desde jabón para la ropa hasta bolsas de basura.
- Compra plantas: Ciertos tipos de plantas pueden absorber contaminantes del aire interior.
- Deshazte de los ambientadores: Están hechos de productos químicos relacionados con problemas como dolores de cabeza, depresión y alteración hormonal. Abre una ventana o hierve hierbas y especias en la estufa para eliminar los olores.
- Evita usar utensilios de cocina de teflón o antiadherentes: Calentar estos utensilios de cocina liberará productos químicos que pueden causar daño al desarrollo o cáncer. (Busca pronto un blog sobre utensilios de cocina seguros).
- Comprueba si hay radón: El radón es un gas radiactivo que puede provocar cáncer de pulmón. Contrata a un probador o compra un kit de prueba; puedes encontrar más recursos en línea.
- Reduce el uso de plásticos: Muchos productos, incluidos juguetes, utensilios de cocina y cortinas de ducha, están hechos del plástico venenoso cloruro de polivinilo (PVC).
- Haz tus limpiadores: Muchos limpiadores domésticos comprados en tiendas contienen fragancias y desinfectantes. Las fragancias pueden ser sintéticas y los desinfectantes pueden estar hechos de productos químicos innecesariamente fuertes como el amoníaco y el blanqueador con cloro. Haz tu propio limpiador multiusos combinando 2 tazas de vinagre blanco destilado, 2 tazas de agua y, opcionalmente, de 20 a 30 gotas de un aceite esencial.
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