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El 5-hidroxitriptófano (5-HTP) es el metabolito intermedio que se produce cuando el cuerpo inicia el proceso de conversión del aminoácido esencial L-triptófano en serotonina. Los niveles de serotonina en el cuerpo se asocian con la regulación del sueño, el estado de ánimo, la agresión, el apetito, la temperatura, el comportamiento sexual y la sensación de dolor.* Suplementar con 5-HTP para facilitar la producción de serotonina es preferible a suplementar con L-triptófano porque, a diferencia del L-triptófano, el 5-HTP no puede desviarse hacia la producción de niacina o proteínas.* La suplementación con 5-HTP evita la conversión de L-triptófano en 5-HTP por la enzima triptófano hidroxilasa, el paso limitante de la velocidad en la síntesis de serotonina y un paso que puede ser inhibido por varios factores, incluyendo el estrés, la resistencia a la insulina, el aumento de la edad y las deficiencias de vitamina C, folato y hierro. El 5-HTP se absorbe bien cuando se toma por vía oral, y aproximadamente el 70 por ciento termina en el torrente sanguíneo.* La absorción intestinal de 5-HTP no requiere la presencia de una molécula de transporte y no se ve afectada por la presencia de otros aminoácidos; por lo tanto, puede tomarse con las comidas sin reducir su eficacia.* El 5-HTP atraviesa fácilmente la barrera hematoencefálica y aumenta eficazmente la síntesis de serotonina en el sistema nervioso central (SNC).* Se ha demostrado que el 5-HTP tiene un impacto beneficioso en el estado de ánimo, la incomodidad asociada con la fatiga, el sueño y el deseo de carbohidratos.* Numerosos estudios de individuos con un estado de ánimo negativo han mostrado una respuesta positiva significativa con 50-300 mg de 5-HTP al día.* Para facilitar aún más la producción de serotonina, la fórmula de 5-HTP de Thorne Research contiene piridoxal 5'-fosfato, la forma activa de la vitamina B6 y el cofactor necesario para la conversión de 5-HTP a serotonina.* El 5-HTP se produce comercialmente por extracción de las semillas de la planta africana, Griffonia simplicifolia. Dos cápsulas contienen: Vitamina B6 (como piridoxal 5'-fosfato) 6,8 mg. 5-hidroxitriptófano 100 mg. Otros ingredientes: Celulosa microcristalina, cápsula de hipromelosa (derivada de celulosa), leucina, dióxido de silicio.

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