¿Por qué HACES ejercicio?

Puede parecer una pregunta básica, pero cuanto más entiendas tu motivación, más probable será que te mantengas comprometido con el ejercicio. A lo largo de los años, he descubierto que las personas más comprometidas con el ejercicio tienen una mentalidad similar: • Hacen ejercicio para sí mismos (no para su pareja, amigos o un ex con el que puedan encontrarse en una reunión). • A base de ensayo y error, han encontrado una manera de encajar el ejercicio en su día ajetreado (manteniendo la bolsa del gimnasio preparada y esperando junto a la puerta, haciendo ejercicio a primera hora de la mañana, etc.). • Han hecho del ejercicio una prioridad; sintiendo, viendo y creyendo en sus beneficios. • Han hecho del ejercicio algo innegociable. Simplemente, no es una opción si hacer ejercicio o no. • Asocian algo positivo con el ejercicio, ya sean los resultados, un mejor sueño, una mayor salud, confianza, una forma de reducir el estrés, reducir su riesgo de enfermedad o simplemente para verse mejor con sus vaqueros ajustados. • Están comprometidos con un estilo de vida más saludable y saben que el ejercicio es parte de esa ecuación. • Han encontrado una actividad o actividades que disfrutan y, por lo tanto, no temen, sino que dan la bienvenida a la experiencia. No importa lo que hagas o cuánto hagas, siempre y cuando te muevas en la dirección correcta. Si no haces ejercicio en absoluto y luego dedicas 10 minutos un día, ¡eso es progreso! La clave es descubrir qué te inspirará a incorporar el ejercicio en tu estilo de vida y dejar que ese sea el primer paso hacia una vida más saludable. ¿Por qué haces ejercicio? ¡Me encantaría saberlo!