Apoyando la salud ocular

Paula Gallagher on 06/20/2011

Recientemente, mi esposo y yo fuimos al optometrista para hacernos nuestros exámenes de la vista anuales. Yo salí con una visión de 20/20 y mi esposo salió con una nueva prescripción para gafas. Aunque creo que la genética juega un papel importante en mi visión "perfecta", los estudios también han demostrado que ciertos alimentos pueden ayudar a fortalecer la vista y posiblemente prevenir trastornos oculares como las cataratas. Las bayas como las cerezas, los arándanos azules, los arándanos rojos y las fresas contienen potentes sustancias químicas naturales que ayudan a combatir el daño oxidativo, especialmente cuando las bayas se combinan. La luteína y la zeaxantina, antioxidantes que se encuentran en las coles de Bruselas, la col rizada y las yemas de huevo, han sido estudiadas por su papel beneficioso en la salud de la mácula del ojo. Se ha demostrado que protegen los ojos del desarrollo de la degeneración macular relacionada con la edad y las cataratas. Para simplificarle las cosas a mi esposo, quien en el mejor de los casos, a veces se come un plátano rápidamente, le di un suplemento ocular completo que era fácil de tomar y contenía todos los antioxidantes para ayudar a mantener y proteger su vista. Ahora, no creo que vaya a tirar sus gafas, pero con un poco de ayuda podrá mantener su visión y protegerse contra otras enfermedades oculares comunes.

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