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¿Qué sería necesario para que su "jardín" creciera?
Debi Silber, The Mojo Coach on
El fin de semana pasado pasé por un vivero y noté que mucha gente estaba emocionada por conseguir todo lo necesario para cultivar un jardín perfecto. Mientras algunos llevaban plantas, otros llevaban flores, semillas o herramientas de jardinería, todas estas personas compartían la misma intención: plantar y cultivar un hermoso jardín. Bueno, eso me hizo pensar...
¿Qué se necesita para que un jardín florezca y prospere? Me pareció que para que las plantas o las flores prosperen, necesitan muchas de las mismas cosas que nosotros.
Piénsalo. Al plantar flores, queremos plantarlas en tierra húmeda y rica en nutrientes, regarlas con frecuencia, plantarlas donde reciban luz solar, un espacio adecuado y en un área que fomente su crecimiento. Ahora míranos a nosotros. ¿Qué condiciones necesitamos para crecer, prosperar y ser lo mejor de nosotros mismos? La tierra húmeda y rica en nutrientes se puede comparar con una alimentación saludable. ¿Estás siguiendo una dieta colorida, rica en nutrientes y saludable, llena de frutas frescas, verduras, proteínas magras, grasas saludables y mucha agua? Así como el jardín crece mejor cuando tiene nutrientes de calidad que puede absorber, nuestros cuerpos funcionan mejor cuando comemos alimentos de calidad llenos de ingredientes saludables mientras nos hidratamos con suficiente agua.
Luego, un jardín prospera cuando recibe suficiente luz solar. ¿No te sientes mejor cuando tú también disfrutas del sol?
Ahora, piensa por qué necesitamos dar a un jardín espacio adecuado en un área que fomente su crecimiento. Cuando las flores o las plantas se siembran demasiado juntas, no tienen espacio para crecer. Así es como muchos de nosotros vivimos nuestras vidas. Así como un jardín puede estar abarrotado de demasiadas "cosas" en muy poco espacio, nuestros días están repletos de tantas tareas, responsabilidades, quehaceres, recados, compromisos y obligaciones en un tiempo que no es suficiente para hacerlo todo. Con tanto en marcha, es poco probable que tengamos el espacio mental que necesitamos para considerar (y mucho menos hacer algo al respecto) lo que necesitamos para sentirnos realizados, enriquecidos, felices y sanos.
En cuanto a plantar el jardín en un área que fomente el crecimiento, también es importante considerar el entorno en el que se planta. Para que un jardín prospere, el suelo debe ser denso, libre de rocas o escombros. En este entorno libre de desorden, es fácil ver crecer tu jardín. Si plantaras tu jardín en arcilla seca y dura o en un área desordenada llena de "cosas" adicionales, ¿esperarías los mismos resultados?
Observa tu entorno. ¿Hay espacio adecuado y es un lugar tranquilo, sereno y cómodo? ¿O está desordenado, desorganizado, sucio y caótico? Al igual que el jardín, nuestro entorno es un apoyo o un destructor de nuestro bienestar. Puede mejorar y calmar o inquietar y angustiarnos. Así como el jardín es más propenso a crecer o rendir mejor en el entorno adecuado, también lo somos nosotros.
Finalmente, considera el cuidado diario del jardín. Un hermoso jardín recibe apoyo en forma de un cuidador cariñoso. Dado que el jardín no puede cuidarse a sí mismo, una de las funciones del cuidador del jardín es eliminar las malas hierbas dañinas que obstaculizarían su crecimiento o le impedirían prosperar. Básicamente, el cuidador se asegura de que nada sabotee la salud, el crecimiento y el bienestar del jardín.
Ahora considera tu cuidado diario en forma de ejercicio, emociones y tus relaciones. Mientras que el ejercicio, las emociones positivas y las relaciones saludables fomentan la curación, el crecimiento, la salud y la felicidad, la falta de ejercicio, las emociones negativas y las relaciones tóxicas actúan como esas malas hierbas, sofocando el bienestar y impidiéndonos florecer.
¿La falta de ejercicio, los pensamientos negativos o las relaciones tóxicas están impidiendo resultados saludables y positivos y, de ser así, es hora de hacer algo al respecto con esas "malas hierbas"? ¿Te están impidiendo, al igual que a ese jardín, alcanzar su máximo potencial?
En el entorno adecuado, cualquier jardín puede crecer, prosperar y ser hermoso. Un huerto puede madurar, ofreciendo sustento a quienes lo rodean, mientras que un jardín de flores floreciente irradia belleza y placer a todos a su alcance. Así como un cuidador cariñoso le da al jardín lo que necesita para crecer, es hora de que te des a ti mismo el mismo amor, cuidado y atención para que puedas hacer lo mismo.
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