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Afronte el estrés de las fiestas con adaptógenos
Jared Rice on
Aunque la temporada navideña sea tu época favorita del año, es probable que siga siendo estresante. Y si odias las fiestas, eso también parece bastante estresante. Cualquiera que sea tu lucha personal, ya sean relaciones familiares tensas o esa lista de tareas aparentemente interminable, no podemos ignorar el costo que el estrés tiene en nuestros cuerpos. Junto con las indulgencias dietéticas navideñas y las bajas temperaturas exteriores, el exceso de estrés puede afectar el sistema inmunológico. Antes de que te des cuenta, habrás cambiado tu esmoquin de Nochevieja por una caja de pañuelos y una bata de baño.
Los adaptógenos se han utilizado durante siglos en la medicina tradicional china y en el Ayurveda para regular los efectos del estrés. Hierbas como el astrágalo (presentado aquí en el blog del Dr. Oz), el ginseng, la ashwagandha y la rodiola son miembros de esta clase, y actúan a nivel celular para optimizar la adaptación y la respuesta del cuerpo a los factores estresantes externos (es decir, tu trabajo, un miembro de la familia, un gran cambio en tu vida) en un esfuerzo por mantener el equilibrio. No mitigan el estrés, así que sigue practicando tus técnicas de respiración profunda. Pero se ha demostrado que mejoran los niveles de energía y apoyan la función inmunológica saludable, lo que los convierte en el apoyo herbal perfecto para superar la temporada.
Adrenal Support de Pathway combina hierbas adaptógenas comprobadas con vitaminas B para apoyar la respuesta natural del cuerpo al estrés.
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