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Actualización sobre los nutrientes más importantes para fortalecer el sistema inmunitario durante la pandemia
Margo Gladding on
Nuestro equipo de expertos en nutrición está trabajando arduamente para mantenerse al tanto de toda la información que surge rápidamente sobre el COVID-19. A medida que se hacen nuevas recomendaciones sobre las mejores prácticas para reducir su exposición al virus y las formas de optimizar su función inmunológica, hacemos todo lo posible para compartir estas importantes actualizaciones con usted.
Este virus complejo y mortal tiene a los científicos y a la comunidad médica compitiendo para comprender los mecanismos de este virus y encontrar posibles tratamientos. Es fundamental que todos sigamos las recomendaciones de los funcionarios de salud para ayudar a disminuir la transmisión. Esto incluye lavarse las manos regularmente, usar desinfectante para manos, cubrirse la cara y la nariz con una cubierta de tela, evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos sin lavar, desinfectar las superficies que se tocan con frecuencia, detener los viajes no esenciales y, muy importante, practicar el distanciamiento social seguro.
La gran variedad en la gravedad de los casos de COVID-19 tiene a muchas personas desconcertadas. Se ha demostrado que las afecciones crónicas de salud, como la obesidad, la hipertensión, las enfermedades cardíacas, el asma, la diabetes y las afecciones autoinmunes, aumentan la susceptibilidad, la gravedad de los síntomas y la mortalidad. También estamos viendo que ciertas poblaciones se ven más afectadas, así como más hombres que mujeres. Y también estamos viendo a muchas personas jóvenes y sanas morir a causa de este virus, especialmente en los Estados Unidos.
Los expertos en medicina funcional creen que factores individuales, como la huella genética única de cada persona, la bioquímica, el estado de micronutrientes, la dieta, los hábitos de estilo de vida (fumar, beber, mala alimentación), el intestino permeable/salud gastrointestinal comprometida y la carga tóxica son influencias clave que desempeñan un papel. Y, al adoptar un enfoque personalizado, podemos descubrir información muy importante sobre los riesgos para la salud de una persona y determinar las intervenciones más seguras y eficaces. El uso de estos datos con fines nutricionales y médicos puede ayudar a optimizar la salud y a prevenir, controlar y tratar enfermedades de la mejor manera.
Dado que el COVID-19 es un virus nuevo, todavía no existen estrategias farmacéuticas o integradoras que hayan sido validadas por ensayos clínicos a gran escala y a largo plazo. A medida que continuamos aprendiendo más sobre el COVID-19 y esperamos ansiosamente los resultados de los estudios, debemos confiar en los datos existentes y, al mismo tiempo, prestar mucha atención a las investigaciones prometedoras emergentes. Más allá de tomar las medidas preventivas necesarias mencionadas anteriormente, existe una necesidad inmediata de que las personas tomen medidas proactivas para promover la salud fundamental y desarrollar la resiliencia. Esto incluye tomar decisiones dietéticas saludables, participar en comportamientos de estilo de vida beneficiosos (lo más importante, dormir lo suficiente y manejar el estrés) y complementar con nutrientes de apoyo. (Consulte nuestras recomendaciones completas en Alimentos saludables y nutrientes para optimizar su sistema inmunológico durante el brote de coronavirus).
Los principales médicos de medicina integrativa, que forman parte del grupo de trabajo COVID-19 del Instituto de Medicina Funcional, están evaluando meticulosamente el uso de agentes naturales para optimizar la salud inmunitaria. Sus recomendaciones incluyen hierbas y nutrientes específicos que han demostrado apoyar de manera segura y efectiva el sistema inmunológico del cuerpo, modular la respuesta inflamatoria y tener propiedades antivirales. Basado en su investigación en este momento, los suplementos más importantes para promover el equilibrio del sistema inmunológico durante este período de mayor riesgo se enumeran a continuación. Le recomendamos que consulte con su profesional de la salud para determinar qué nutrientes y dosis son los mejores para usted. El equipo de nutrición de Village Green también está disponible para brindar orientación personalizada y lo invitamos a llamar para obtener asesoramiento o programar una cita, si desea una consulta más completa.
En general, se recomiendan dosis más altas y el uso de múltiples agentes para aquellos con inflamación preexistente, múltiples afecciones de salud y aquellos con mayor riesgo. Sin embargo, es importante tener en cuenta todos los suplementos que ya está tomando, considerar posibles interacciones entre medicamentos y nutrientes, los resultados de las pruebas de laboratorio, así como la información genómica al elegir qué suplementos y cantidades serían los más seguros y beneficiosos para usted.
En Village Green Apothecary, nuestros farmacéuticos, naturópatas, nutricionistas y educadores en nutrición están disponibles para brindar apoyo y orientación personalizados. Ofrecemos una variedad de servicios de nutrición, incluidas citas de asesoramiento nutricional por telemedicina. Contamos con miles de suplementos de alta calidad, incluidas marcas profesionales y productos difíciles de encontrar. Permanecemos abiertos durante el horario comercial habitual y ofrecemos recogida en la acera y una variedad de opciones de envío.
ADEMÁS: Aquí hay un enlace para escuchar una fascinante discusión sobre el COVID-19 y cómo la individualidad bioquímica y las predisposiciones genéticas pueden relacionarse con un mayor riesgo, prevención y tratamiento, de nuestro programa de radio Essentials of Healthy Living del 12 de abril de 2020, con la experta en genética Dra. Christy Williamson, entrevistada por Dana Laake. ¡Estén atentos para próximos programas sobre COVID-19 y otros temas de salud interesantes!
Esta información no pretende hacer ninguna afirmación sobre la prevención o el tratamiento de COVID-19. Siempre consulte a su médico o proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier nuevo régimen nutricional. Si se siente enfermo, comuníquese con su profesional de la salud. Para obtener información actualizada sobre COVID-19, consulte los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades en www.cdc.gov.
Foto de aquí, con agradecimiento.
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