Relaciones negativas poco saludables: por qué los pensadores positivos se sienten mejor y viven más tiempo

Debi Silber, The Mojo Coach on 08/12/2014

Dime con quién pasas el tiempo y te diré cómo te sientes. ¿Qué? No... en serio, puedo y aquí te explico por qué: A menudo asumimos los sentimientos, comportamientos y actitudes de aquellos con quienes pasamos el tiempo, como la compañera de trabajo o amiga que siempre se queja y habla negativamente de su cuerpo, trabajo, relaciones, ¡y básicamente, de su vida! ¿Sabes por qué ella espera con ansias pasar tiempo contigo? Porque es su oportunidad para desahogarse de todo y encontrar alivio. Después, ella se siente mejor, mucho más ligera, más libre y lista para seguir con su día, pero ¿cómo te sientes tú? Supongo que probablemente te sientes agotado, desinflado y sin inspiración. Aunque tu intención era ser un buen amigo y oyente, una vez que te involucraste emocionalmente en la negatividad de tu amiga, te arrastró con ella, ¿verdad? Las relaciones negativas afectan tu salud y felicidad Ahora, ¿qué pasa con el amigo que es alegre y entusiasta, que abraza la vida con ganas y entusiasmo? Solo pensar en el tiempo que pasas juntos te hace sonreír porque siempre es divertido, relajante y agradable. La relación es fácil, lo que facilita entusiasmarse con el resto del día. Cuando sales con esta persona, puedes:

Apreciar cada momento
Ver toda la belleza que te rodea
Sentirte animado, sin importar cuál sea tu propia situación
Poseer y mantener una actitud positiva

¿Qué relación crees que es mejor para tu salud? Bueno, esto es lo que muestran los estudios: Las personas con pensamiento positivo tienen un riesgo 55% menor de muerte por todas las causas y un riesgo 23% menor de muerte por insuficiencia cardíaca. Ahora, por supuesto, nadie tiene una vida perfecta y las personas positivas experimentan situaciones desagradables. De hecho, la persona positiva y optimista puede haber experimentado situaciones más desafortunadas que la negativa y pesimista. La diferencia es esta:

El pensador positivo encuentra una mayor apreciación, perspectiva y sentido de gratitud en medio de la experiencia.
Están agradecidos por lo que ven y tienen cuando lo comparan con situaciones menos afortunadas que han experimentado.
Cuando se encuentran con una situación estresante, buscan formas de mejorarla en lugar de permitir que los consuma.
Cuando surge un problema, lo usan como una oportunidad para encontrar la solución más adecuada, en lugar de obsesionarse o magnificar todo lo que ha salido mal.

Cómo evitar ser víctima de relaciones poco saludables Las personas negativas esperan resultados negativos, y cuando eso sucede, solo confirma lo que habían predicho originalmente. El ciclo de negatividad puede romperse si así lo eligen, pero la miseria ama la compañía y depende de ti evitar convertirte en su próxima víctima. Aquí hay algunas formas de reconocer y evitar relaciones negativas y poco saludables:

Las personas negativas se sienten cómodas juzgando, chismorreando y criticando, porque menospreciar a los demás les ofrece cierto alivio de su dolor.
Las personas negativas se ven a sí mismas como la "víctima" en un guion escrito solo para ellas.
Las personas negativas sienten que otros han causado o son responsables de su "destino en la vida".
Las personas negativas usan tales excusas para quedarse exactamente donde están en la vida, a pesar de que son infelices.

Cada uno de nosotros tiene una amplia gama de emociones. Todos somos capaces de optimismo y pesimismo, y al final, siempre es una elección. Elegimos cómo queremos pensar, sentir y actuar, lo que significa que nadie tiene que ser una víctima, o seguir siéndolo. Podemos determinar lo que sucede a continuación. Lo mismo ocurre con las relaciones poco saludables. Si estás trabajando para cambiar tu forma de pensar, sentir y reaccionar, es importante rodearte de personas afines que te apoyen, te animen y te inspiren. Limita tu tiempo con personas que te agotan, te molestan y te frustran. Recuerda, eres el conductor en el camino hacia la realización, un propósito mayor y la felicidad. Esta es tu vida y, aunque puede haber muchos desvíos, tienes el poder de dirigirte en la dirección que elijas. Para sentirte bien y disfrutar de una mejor salud, mantente en el camino que sigue una perspectiva optimista y encuentra a las personas positivas que apoyen tu causa en el camino. ¿Cómo has lidiado con los "autostopistas" negativos en tu viaje por la vida? Foto de aquí, con agradecimientos.

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