Relaciones negativas poco saludables: por qué los pensadores positivos se sienten mejor y viven más tiempo

Dime con quién pasas el tiempo y te diré cómo te sientes. ¿Qué? No... en serio, puedo y aquí te explico por qué: A menudo asumimos los sentimientos, comportamientos y actitudes de aquellos con quienes pasamos el tiempo, como la compañera de trabajo o amiga que siempre se queja y habla negativamente de su cuerpo, trabajo, relaciones, ¡y básicamente, de su vida! ¿Sabes por qué ella espera con ansias pasar tiempo contigo? Porque es su oportunidad para desahogarse de todo y encontrar alivio. Después, ella se siente mejor, mucho más ligera, más libre y lista para seguir con su día, pero ¿cómo te sientes tú? Supongo que probablemente te sientes agotado, desinflado y sin inspiración. Aunque tu intención era ser un buen amigo y oyente, una vez que te involucraste emocionalmente en la negatividad de tu amiga, te arrastró con ella, ¿verdad? Las relaciones negativas afectan tu salud y felicidad Ahora, ¿qué pasa con el amigo que es alegre y entusiasta, que abraza la vida con ganas y entusiasmo? Solo pensar en el tiempo que pasas juntos te hace sonreír porque siempre es divertido, relajante y agradable. La relación es fácil, lo que facilita entusiasmarse con el resto del día. Cuando sales con esta persona, puedes:

• Apreciar cada momento
• Ver toda la belleza que te rodea
• Sentirte animado, sin importar cuál sea tu propia situación
• Poseer y mantener una actitud positiva

¿Qué relación crees que es mejor para tu salud? Bueno, esto es lo que muestran los estudios: Las personas con pensamiento positivo tienen un riesgo 55% menor de muerte por todas las causas y un riesgo 23% menor de muerte por insuficiencia cardíaca. Ahora, por supuesto, nadie tiene una vida perfecta y las personas positivas experimentan situaciones desagradables. De hecho, la persona positiva y optimista puede haber experimentado situaciones más desafortunadas que la negativa y pesimista. La diferencia es esta:

• El pensador positivo encuentra una mayor apreciación, perspectiva y sentido de gratitud en medio de la experiencia.
• Están agradecidos por lo que ven y tienen cuando lo comparan con situaciones menos afortunadas que han experimentado.
• Cuando se encuentran con una situación estresante, buscan formas de mejorarla en lugar de permitir que los consuma.
• Cuando surge un problema, lo usan como una oportunidad para encontrar la solución más adecuada, en lugar de obsesionarse o magnificar todo lo que ha salido mal.

Cómo evitar ser víctima de relaciones poco saludables Las personas negativas esperan resultados negativos, y cuando eso sucede, solo confirma lo que habían predicho originalmente. El ciclo de negatividad puede romperse si así lo eligen, pero la miseria ama la compañía y depende de ti evitar convertirte en su próxima víctima. Aquí hay algunas formas de reconocer y evitar relaciones negativas y poco saludables:

• Las personas negativas se sienten cómodas juzgando, chismorreando y criticando, porque menospreciar a los demás les ofrece cierto alivio de su dolor.
• Las personas negativas se ven a sí mismas como la "víctima" en un guion escrito solo para ellas.
• Las personas negativas sienten que otros han causado o son responsables de su "destino en la vida".
• Las personas negativas usan tales excusas para quedarse exactamente donde están en la vida, a pesar de que son infelices.

Cada uno de nosotros tiene una amplia gama de emociones. Todos somos capaces de optimismo y pesimismo, y al final, siempre es una elección. Elegimos cómo queremos pensar, sentir y actuar, lo que significa que nadie tiene que ser una víctima, o seguir siéndolo. Podemos determinar lo que sucede a continuación. Lo mismo ocurre con las relaciones poco saludables. Si estás trabajando para cambiar tu forma de pensar, sentir y reaccionar, es importante rodearte de personas afines que te apoyen, te animen y te inspiren. Limita tu tiempo con personas que te agotan, te molestan y te frustran. Recuerda, eres el conductor en el camino hacia la realización, un propósito mayor y la felicidad. Esta es tu vida y, aunque puede haber muchos desvíos, tienes el poder de dirigirte en la dirección que elijas. Para sentirte bien y disfrutar de una mejor salud, mantente en el camino que sigue una perspectiva optimista y encuentra a las personas positivas que apoyen tu causa en el camino. ¿Cómo has lidiado con los "autostopistas" negativos en tu viaje por la vida? Foto de aquí, con agradecimientos.