Apoya tu sistema inmunológico: Fitoesteroles

Paula Gallagher on 09/21/2010

Los esteroles y las esterolinas no son lo que la mayoría de la gente busca para apoyar el sistema inmunológico; sin embargo, los esteroles y las esterolinas tienen efectos reguladores inmunitarios. Los esteroles vegetales, también conocidos como fitoesteroles, son grasas vegetales saludables que se encuentran de forma natural en aceites prensados en frío o sin refinar, frutos secos, semillas, verduras, frutas, legumbres y cereales integrales.

Además de ayudar al sistema inmunitario, los estudios han demostrado que la suplementación con estas "grasas vegetales" beneficia a la próstata al aumentar el flujo urinario y disminuir el dolor y el ardor al orinar en hombres que tienen hipertrofia prostática benigna. También se han estudiado como agente antiinflamatorio y regulador inmunitario en la artritis reumatoide y otras enfermedades autoinmunes. Además, los esteroles y las esterolinas estimulan la secreción de insulina y pueden contribuir a un mejor control del azúcar en sangre en diabéticos. A medida que se investigue más sobre estas moléculas, se descubrirán más beneficios para la salud.

Aunque no se conocen contraindicaciones con los esteroles vegetales, algunos estudios muestran una reducción en los carotenos cuando se toman esteroles vegetales, por lo que puede ser aconsejable asegurarse de que su multivitamínico contenga betacaroteno.

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