Suplementos Sin los Que No Deberías Vivir

Paula Gallagher on 09/28/2010

Este viernes pasado, el Dr. Oz les dijo a sus televidentes qué suplementos toma. Como era de esperar, coinciden muy bien con lo que Village Green Apothecary ha estado diciendo durante años. Él se dirigió particularmente a mujeres mayores de 40 años. Los suplementos que recomienda son: 1. Multivitamínico: Solo el 1% de la población obtiene suficientes nutrientes esenciales de la dieta sola, por lo que un multivitamínico/mineral completo debe ser parte de la rutina de todos. Las dosis divididas son mejores porque se aprovechan al máximo. 2. Calcio: Importante para los músculos, los dientes y los huesos, muchas mujeres no están obteniendo suficiente de este importante nutriente. Agregue magnesio al calcio y tendrá una base importante para huesos fuertes. La mejor manera de obtener calcio es una combinación de fuentes alimenticias y suplementos. 3. Vitamina D3: Hemos escrito innumerables blogs sobre esta vitamina. Lo que sea, la vitamina D3 lo hace o lo ayuda... y aparentemente incluso mejora la calidad del orgasmo. ¿Quién lo diría? Tome al menos 1000 UI por día con algo que contenga grasa, para una absorción óptima. 4: Omega 3: Importante para el corazón, el cerebro y muchos otros órganos, este ácido graso esencial también es escaso en la dieta de la mayoría de las personas. Disponible en líquido y cápsulas blandas, no hay excusa para no tomarlo. Asegúrese de comprar una marca de buena reputación. Así que, ahora que sabe lo que dice el Dr. Oz, eche un vistazo a lo que Village Green ha estado diciendo durante años sobre nuestros suplementos CORE. La diferencia es que también recomendamos probióticos para la salud digestiva y un sistema inmunológico saludable. ¡Creo que el Dr. Oz también podría aprender algo de nosotros! ¿Qué suplementos cree que son importantes?

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