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Suplémentate como un cuatro veces medallista de oro olímpico
Margo Gladding on
La ícono del tenis Venus Williams compartió recientemente algunos de sus consejos para mantenerse sana y fuerte mientras viaja. Además de llevar una dieta equilibrada, que incluye muchas verduras de hoja verde y fibra, dice que priorizar el sueño y el tiempo de recuperación ayuda a que su mente y su cuerpo funcionen a su máximo potencial. Y, como Venus dice que no puede permitirse el lujo de enfermarse, siempre viaja con su kit de suplementos esenciales.
El régimen de la estrella del tenis incluye extracto de hoja de olivo, aceite de orégano, ajo, lisina y vitamina C. Como nutricionista y herbolaria, creo que tiene un gran protocolo de suplementos para apoyar la salud inmunológica. Viajar puede exponernos a una gran variedad de gérmenes y enfermedades desagradables. Y, a medida que nos adentramos en la temporada de resfriados y gripe, tomar suplementos para aumentar la inmunidad puede marcar una gran diferencia.
Venus Williams no dio detalles sobre los productos o las dosis específicas que toma. Por lo tanto, a continuación se presentan mis recomendaciones para fortalecer su sistema inmunológico. Todos los suplementos se pueden tomar a diario para ayudar a mantenerse saludable, y se pueden aumentar en momentos en que se necesita un apoyo agudo.
Extracto de hoja de olivo: proporciona protección natural contra bacterias, hongos y parásitos, y tiene propiedades antioxidantes.
- Extracto de hoja de olivo Pathway Uso diario: 1 cápsula dos veces al día entre comidas Uso agudo: 2 cápsulas tres veces al día entre comidas
- Aceite de orégano Pathway Uso diario: 1 cápsula al día Uso agudo: 1 cápsula tres veces al día
- AlliMax Uso diario: 1-2 cápsulas al día Uso agudo: 2 cápsulas tres veces al día
- Pathway L-Lisina 500 mg Uso diario: 1-2 cápsulas al día Uso agudo: 2 cápsulas tres veces al día
- Pathway Vitamina C 1000 mg con escaramujo Dosis diaria: 1 comprimido al día Dosis aguda: 1 comprimido tres veces al día
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