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Multivitamínico podría reducir el cáncer en hombres
Paula Gallagher on
Los resultados de un amplio estudio han demostrado que los hombres sanos que tomaron un multivitamínico durante al menos 10 años disminuyeron su riesgo de cáncer en un 8%. Puede que no parezca mucho, pero una disminución es una disminución, y cuando se combina con una dieta saludable y ejercicio regular, el riesgo de cáncer se reduce aún más.
Uno de los participantes que tomó un placebo, el Dr. David Chapin, ginecólogo de 73 años en el Beth Israel Deaconess Medical Center de Boston, dijo que, aunque "nunca había creído" en las vitaminas, ahora podría empezar a tomar un multivitamínico diario, a pesar del modesto beneficio.
"Muchos estudios son muy sonados, pero cuando se examinan a fondo, no muestran gran cosa", dijo Chapin, y añadió que recientemente descubrió que había estado tomando una pastilla de placebo. "Este fue un estudio muy fiable, muy bien diseñado y administrado, y duró y duró y duró."
Al elegir un multivitamínico, aquí tienes algunos consejos.
1. Elige uno que contenga el 100% de la CDR de la mayoría de los nutrientes. (Para algunos nutrientes, como el potasio y el calcio, esto no será posible).
2. Asegúrate de que no contenga colorantes, saborizantes ni edulcorantes artificiales.
3. Elige uno que se adapte a tu estilo de vida. Personalmente creo que un multivitamínico/mineral tomado a lo largo del día proporciona más beneficios que solo uno al día, pero si eso no te resulta conveniente, busca un verdadero multivitamínico de una toma al día.
4. Consulta a un profesional de la salud para que te ayude a elegir el mejor multivitamínico para ti.
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