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Importantes bacterias están desapareciendo de nuestro microbioma intestinal
Paula Gallagher on
Un nuevo estudio muestra que los hábitos alimenticios en las sociedades industrializadas son tan diferentes de los de los humanos antiguos que están afectando nuestra flora intestinal. Particularmente, bacterias recién descubiertas que degradan la celulosa, Ruminococcus, están desapareciendo del microbioma intestinal humano, especialmente en las sociedades industriales.
En los últimos años, ha habido una creciente fascinación por el microbioma humano, la vasta comunidad de microorganismos que habitan nuestros cuerpos, particularmente nuestro tracto gastrointestinal. Entre estos microbios, Ruminococcus, un género de bacterias, tiene una importancia particular debido a su papel en la salud intestinal. Sin embargo, con el advenimiento de la industrialización y los cambios en los hábitos dietéticos, las poblaciones de Ruminococcus han disminuido en muchas personas.
El microbioma: nuestro ecosistema interior
Antes de profundizar en los detalles de Ruminococcus, es importante comprender el microbioma en su conjunto. Nuestros cuerpos están repletos de billones de microbios, incluidas bacterias, virus, hongos y otros organismos. Estos microbios desempeñan roles cruciales en la digestión, el metabolismo, la inmunidad e incluso la regulación del estado de ánimo. El microbioma intestinal, en particular, alberga una diversa gama de bacterias que ayudan a descomponer los alimentos, sintetizar vitaminas y proteger contra patógenos.
Ruminococcus
Entre la multitud de bacterias que residen en nuestro intestino, Ruminococcus se destaca por su capacidad para fermentar la fibra dietética. Este género de bacterias anaeróbicas se especializa en descomponer carbohidratos complejos, como la celulosa y la hemicelulosa, que nuestros cuerpos no pueden digerir por sí solos. A través de este proceso de fermentación, Ruminococcus produce ácidos grasos de cadena corta (AGCC), incluidos butirato, acetato y propionato, que sirven como fuente de energía para las células que recubren el intestino y ejercen varios efectos beneficiosos para la salud.
Los investigadores descubrieron que las poblaciones de Ruminococcus han disminuido en muchas personas, particularmente en aquellas de sociedades industrializadas. Varios factores pueden haber contribuido a este declive:
- Cambios dietéticos: Las dietas industrializadas tienden a ser bajas en fibra y altas en alimentos procesados, lo que priva a Ruminococcus de su sustrato preferido para la fermentación.
- Uso de antibióticos: El uso generalizado de antibióticos en la medicina y la agricultura modernas puede alterar el equilibrio de las bacterias intestinales, incluido Ruminococcus, lo que lleva a una disminución de la diversidad y la abundancia.
- Factores del estilo de vida: Los estilos de vida sedentarios, el estrés crónico y otros aspectos de la vida moderna también pueden afectar la composición del microbioma intestinal, lo que podría disminuir las poblaciones de Ruminococcus.
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Ther-Biotic BiotaGen
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Una fórmula prebiótica versátil para optimizar la microbiota intestinal y apoyar la función intestinal y del sistema inmunitario
Beneficios y características:
Ther-Biotic BiotaGen trabaja sinérgicamente con los probióticos para asegurar el equilibrio de la microbiota intestinal.
Buena fuente de fibra
Promueve tiempos de tránsito intestinal normales mientras mejora la absorción de calcio y magnesio
Apoya la barrera de la mucosa intestinal y la función inmunitaria al regular el crecimiento de las células epiteliales intestinales y aumentar las poblaciones de especies productoras de butirato
Descripción detallada:
Ther-Biotic BiotaGen es una formulación distintiva de fibra dietética soluble con actividades prebióticas que estimulan el crecimiento de las poblaciones colónicas de bacterias beneficiosas y mejoran la función inmunitaria gastrointestinal y sistémica.† Ther-Biotic BiotaGen combina la inulina de achicoria con las acciones inmunomoduladoras del arabinogalactano de alerce y el betaglucano de levadura purificado.
La inulina derivada de la achicoria es un fructano de tipo inulina más conocido por su capacidad para mantener aumentos en las poblaciones de Bifidobacterium, Lactobacillus y Eubacterium, una importante especie productora de butirato indígena del intestino. Al escapar de la digestión y absorción en el intestino delgado, los fructanos de tipo inulina llegan en gran parte intactos al colon, donde alimentan selectivamente a la microbiota intestinal beneficiosa. Además, los fructanos de tipo inulina promueven tiempos de tránsito colónico normales, mejoran la absorción de calcio y magnesio, modulan favorablemente los niveles de lípidos, apoyan la barrera de la mucosa intestinal y la función inmunitaria, regulan el crecimiento de las células epiteliales intestinales y reducen el número de especies bacterianas potencialmente indeseables.
El arabinogalactano, un polisacárido derivado del alerce occidental, es una fibra dietética altamente soluble que mejora la función inmunitaria al promover la producción de citocinas y aumentar el número de células asesinas naturales.† Indigerible por las enzimas humanas, el arabinogalactano ejerce propiedades prebióticas, incluida la capacidad de estimular selectivamente las especies de Lactobacillus. El arabinogalactano se metaboliza en ácidos grasos de cadena corta (acetato, butirato y propionato) y reduce la producción de amoníaco.
El betaglucano, una fibra prebiótica de polisacárido de glucosa, tiene amplios y beneficiosos efectos sobre la función inmunitaria a través de la mejora de monocitos y macrófagos. El betaglucano estimula las respuestas inmunitarias a un amplio espectro de microorganismos fúngicos y no deseados.
Ther-Biotic BiotaGen se recomienda para apoyar nutricionalmente la función gastrointestinal óptima, promover poblaciones de bacterias colónicas saludables y mejorar la función inmunitaria gastrointestinal y sistémica.† Ther-Biotic BiotaGen trabaja sinérgicamente con los probióticos para asegurar el equilibrio de la microbiota intestinal.
Uso sugerido:
4 cápsulas, 1 o 2 veces al día o según las indicaciones de un profesional de la salud. Niños según las indicaciones de un profesional de la salud.
Declaración de alergias:
Hecho sin alérgenos comunes: leche/caseína, huevos, pescado, mariscos, frutos secos, cacahuetes, trigo, gluten, soja, maíz, levadura y sésamo. Sin OGM. Sin colorantes, saborizantes ni conservantes sintéticos.
Precaución:
Consulte con su médico si está embarazada o amamantando, tiene alguna afección médica, toma medicamentos recetados o es menor de 12 años. MANTÉNGASE FUERA DEL ALCANCE DE LOS NIÑOS.
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Polvo de inulina orgánico
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La inulina, un fructooligosacárido (FOS), es una fibra prebiótica soluble resistente a la digestión que llega al intestino grueso esencialmente intacta. Las bacterias probióticas intestinales consumen inulina y, a su vez, producen los ácidos grasos de cadena corta que nutren las células que recubren el colon. Así, la inulina ayuda a mantener la salud y la función intestinal. La inulina tiene un sabor agradable que añade un dulzor suave a los alimentos y bebidas, pero tiene un índice glucémico muy bajo y no afectará negativamente los niveles de glucosa en suero.
Importance of Fiber and Ruminococcus for Health
Fiber helps to keep our gut microbiome happy and balanced. Fiber serves as the starting point of a natural food chain. It begins with bacteria that can digest cellulose, providing the rest of our microbiome with a balanced diet. This bacteria being Ruminococcus.
Maintaining a healthy population of Ruminococcus is crucial for overall well-being. Ruminococcus plays a central role in fermenting dietary fiber, producing SCFAs that nourish the gut lining and contribute to metabolic health.
So what can we do? Eat more fiber! Incorporate plenty of fiber-rich foods into your diet, such as fruits, vegetables, whole grains, legumes, and nuts. These provide the necessary substrates for Ruminococcus fermentation.
For ideas on how to increase your fiber intake, explore further in this blog.
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