FREE SHIPPING! Automatically Applied on Orders Over $74! 
Access Denied
IMPORTANT! If you’re a store owner, please make sure you have Customer accounts enabled in your Store Admin, as you have customer based locks set up with EasyLockdown app. Enable Customer Accounts
¡¿Qué edad tengo?! La verdadera prueba de edad
Paula Gallagher on
Supongo que la mayoría de la gente conoce al Dr. Oz. Si no es así, él es el tipo de la televisión que desvela los misterios de cómo funciona nuestro cuerpo, en el programa The Dr. Oz. Es un gran defensor de la alimentación saludable, la suplementación y, lo más importante, de la concienciación sobre cómo funciona nuestro cuerpo.
Pues bien, también tiene una herramienta ingeniosa llamada Real Age Test. Esta "prueba" te interroga sobre todo, desde la cantidad de fruta que comes al día hasta lo feliz que eres en tus relaciones. También aborda el tabaquismo, la exposición al sol, los antecedentes familiares y la ingesta de suplementos, así como la frecuencia con la que visitas a tu médico de cabecera. Una vez que calcula tus respuestas, obtienes tu "edad real", que es la edad biológica de tu cuerpo basada en más de 100 factores, muchos de los cuales tú controlas.
Así que hice la prueba y era mayor que mi edad numérica. No voy a decirte ninguna de las dos cifras, pero después de superar mi conmoción y decepción iniciales, repasé las razones por las que mi edad era más alta de lo que esperaba. Aquí están, para que todo el mundo las vea:
1. No uso suficiente hilo dental. Fácilmente remediable.
2. Estrés: casa nueva, bebé nuevo, ciudad nueva y algunas pérdidas muy inoportunas han hecho que los últimos 12 meses fueran estresantes y difíciles. Sin embargo, las cosas están mejorando y he hecho nuevos amigos que me han ayudado a que la transición sea más fácil.
3. No hacer suficiente ejercicio y no tener suficiente flexibilidad. Solía ser una fanática del fitness, pero lo he dejado de lado. Sé que tengo que encontrar tiempo para hacer ejercicio. Siempre me siento mejor después de hacer ejercicio, y me ayudaría con el #2. Incluso podría programar una clase de yoga.
4. No tener una mascota. En resumen, perdimos a nuestra querida mascota hace 4 meses, lo que llevó a más del #2.
5. No suficientes frutas y verduras. Siendo nutricionista, esto es particularmente triste y patético. (Haz lo que digo, no lo que hago).
Ahora, no todo fue malo. Obtuve puntos por conducir al límite de velocidad, tomar mis vitaminas y suplementos, comer pescado, tener un IMC saludable y tener excelentes genes familiares. Así que voy a mejorar cada uno de esos 5 puntos y volver a hacer la prueba en 3 meses. ¡Quizás vuelva a tener 25 años!
Si haces la prueba y quieres algún consejo sobre cómo mejorar tu dieta, incorporar suplementos a tu día a día y mejorar tu estilo de vida en general, ponte en contacto con Village Green y uno de nuestros consultores nutricionales te ayudará.
Categories
Categories
Humanized Health - NEW!
Learn about personalized health from top experts! Check out our fascinating new shows every week, available as videos, podcasts and transcripts.:
Our Bloggers
-
Paula Gallagher
Paula is a highly qualified and experienced nutrition counselor on the staff at Village Green.
read more.. -
Margo Gladding
Margo's impressive knowledge base is the result of a unique blend of educational and professional experience.
read more.. -
Dr. Neal Barnard
Dr. Barnard leads programs advocating for preventive medicine, good nutrition, and higher ethical standards in research.
read more.. -
Dr. Joseph Pizzorno
Dr. Joseph Pizzorno, ND is a pioneer of integrative medicine and a leading authority on science-based natural medicine.
read more.. -
Debi Silber
Debi is a registered dietitian with a master’s degree in nutrition, a personal trainer, and whole health coach.
read more..
SEE ALL OF OUR BLOGGERS
Invalid password
Enter
Learning Resources
Consultas
Farmacia/Preparación de medicamentos
Salud Humanizada
Blog de Village Green
General Information
Contáctenos
Sobre nosotros
Política de privacidad
Oportunidades de Empleo
Programa de afiliados
Stay Connected
Village Green Apothecary
5415 W Cedar Ln
Bethesda, Maryland, 20814
(301) 530-0800
Toll Free: (800) 869-9159
The information provided on this site is not intended to be a substitute for advice or treatment from a qualified physician, nor is it intended to diagnose or treat a health problem or disease. Consult your physician prior to starting any new health program or if you any questions regarding a medical condition.
© 2025 Village Green Apothecary - All Rights Reserved.
