FREE SHIPPING! Automatically Applied on Orders Over $74! 
Access Denied
IMPORTANT! If you’re a store owner, please make sure you have Customer accounts enabled in your Store Admin, as you have customer based locks set up with EasyLockdown app. Enable Customer Accounts
Cómo hacer que un hábito ecológico perdure
Steve Stillwater on
Cuando decides comenzar un nuevo hábito, es común que te sientas con entusiasmo al principio. Este entusiasmo nos hace intentar hacer demasiado, ser demasiado optimistas sobre lo que podemos mantener. Intentar abarcar demasiado al comenzar un nuevo hábito ecológico nos predispone al fracaso cuando no podemos mantener el esfuerzo necesario.
Aquí te presentamos algunas ideas sobre cómo comenzar un hábito ecológico y lograr que se mantenga.
Empieza con una sola cosa y que sea algo pequeño
Los cambios pequeños son más fáciles de hacer permanentes, y la permanencia define un hábito. Podrías, por ejemplo, elegir como tu primer hábito ecológico apagar las luces cada vez que salgas de una habitación o separar todo tu papel reciclable. Sea lo que sea que elijas, debe ser algo bastante simple y fácil de lograr.
Enfócate en una cosa a la vez
Al establecer metas una a la vez, te resultará más fácil mantener la concentración. Mantenerse enfocado en una cosa a la vez aumenta tu capacidad de tener éxito. Si decides que quieres usar menos agua cerrando el grifo mientras te cepillas los dientes, concéntrate en eso —y solo en eso— todos los días durante una o dos semanas. Escríbelo en una nota adhesiva y pégala en el espejo de tu baño como un recordatorio constante. Te sorprenderá lo rápido que se convierte en un hábito, y luego podrás elegir el siguiente hábito ecológico a crear.
No esperes la perfección
Cometerás errores, pero no dejes que eso te desanime. Simplemente sigue concentrándote en el hábito ecológico que hayas seleccionado.
Rinde cuentas a alguien y haz que sea divertido
Tener a una persona que te recuerde (¡sin fastidiar ni ser desagradable al respecto!) es de gran ayuda. Mi hija siempre me recordará en tono de broma si nota que olvidé apagar las luces, y viceversa.
¿Quieres más ideas? Consulta Consejos de Vida Ecológica en nuestro sitio web.
Categories
Categories
Humanized Health - NEW!
Learn about personalized health from top experts! Check out our fascinating new shows every week, available as videos, podcasts and transcripts.:
Our Bloggers
-
Paula Gallagher
Paula is a highly qualified and experienced nutrition counselor on the staff at Village Green.
read more.. -
Margo Gladding
Margo's impressive knowledge base is the result of a unique blend of educational and professional experience.
read more.. -
Dr. Neal Barnard
Dr. Barnard leads programs advocating for preventive medicine, good nutrition, and higher ethical standards in research.
read more.. -
Dr. Joseph Pizzorno
Dr. Joseph Pizzorno, ND is a pioneer of integrative medicine and a leading authority on science-based natural medicine.
read more.. -
Debi Silber
Debi is a registered dietitian with a master’s degree in nutrition, a personal trainer, and whole health coach.
read more..
SEE ALL OF OUR BLOGGERS
Invalid password
Enter
Learning Resources
Consultas
Farmacia/Preparación de medicamentos
Salud Humanizada
Blog de Village Green
General Information
Contáctenos
Sobre nosotros
Política de privacidad
Oportunidades de Empleo
Programa de afiliados
Stay Connected
Village Green Apothecary
5415 W Cedar Ln
Bethesda, Maryland, 20814
(301) 530-0800
Toll Free: (800) 869-9159
The information provided on this site is not intended to be a substitute for advice or treatment from a qualified physician, nor is it intended to diagnose or treat a health problem or disease. Consult your physician prior to starting any new health program or if you any questions regarding a medical condition.
© 2025 Village Green Apothecary - All Rights Reserved.
