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Evidencia de los beneficios de la vitamina D
Margo Gladding on
Se han publicado en línea dos estudios de metanálisis que demuestran los beneficios de la vitamina D en el cáncer de mama y el cáncer colorrectal.
¿Qué son los estudios de metanálisis? El metanálisis combina los resultados de varios estudios que abordan un conjunto de hipótesis de investigación relacionadas, en este caso, el resultado de la vitamina D en el cáncer de mama y el cáncer colorrectal. Los estudios fueron realizados por un equipo de especialistas en prevención del cáncer en el Moores Cancer Center de la Universidad de California, San Diego, así como por colegas de ambas costas.
Los hallazgos mostraron que tomar 2000 UI de vitamina D3 al día aumentaba los niveles sanguíneos de vitamina D y reducía la incidencia de cáncer colorrectal en aproximadamente dos tercios y la incidencia de cáncer de mama a la mitad.
Investigación sobre el cáncer de mama
Para el metanálisis sobre el cáncer de mama, publicado en línea en el Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology, los datos de dos estudios anteriores con 1760 personas se dividieron en cinco grupos iguales, desde los niveles sanguíneos más bajos de vitamina D (menos de 13 nanogramos por mililitro) hasta los más altos (aproximadamente 52 ng/ml). Los datos demostraron de forma concluyente que cuanto mayor era la cantidad de vitamina D en la sangre, menor era la tasa de cáncer de mama.
Investigación sobre el cáncer colorrectal
De manera similar, el metanálisis sobre el cáncer colorrectal, publicado en línea en el American Journal of Preventive Medicine, recopiló datos de cinco estudios que involucraron a 1448 personas y encontró que cuando los individuos tomaban 2000 UI de vitamina D al día (aproximadamente 46 ng/ml), la tasa de cáncer colorrectal se redujo en dos tercios.
Ingesta recomendada de vitamina D
Uno de los coautores recomienda 2000 UI al día, afirmando que 400 UI (la ingesta diaria recomendada actual) no son suficientes para marcar la diferencia en la prevención del cáncer. Actualmente se establece en 400 UI para prevenir el raquitismo y disminuir las fracturas óseas. La investigación de Reinhold Vieth, director del Laboratorio de Huesos y Minerales del Hospital Mount Sinai en Toronto, ha demostrado que las dosis diarias de vitamina D de hasta 10 000 UI son seguras.
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