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¿Piel seca y con picazón? Prueba el cepillado en seco
Paula Gallagher on
¿Tienes la piel áspera y escamosa a pesar de haber probado todas las lociones y aceites? Si el frío te está provocando picazón, quizás quieras probar el cepillado de piel en seco.
El cepillado en seco es un tratamiento suave que no solo elimina la piel opaca y áspera, sino que también estimula la circulación y el drenaje linfático. Ayuda al cuerpo a desintoxicarse eliminando el exceso de células muertas que hacen que nuestra piel se sienta áspera y seca.
Beneficios del cepillado de piel en seco
Se cree que el cepillado en seco tiene aún más beneficios que solo una piel más suave. Otros beneficios que se atribuyen al cepillado en seco son:
Mejora la circulación sanguínea
Si has notado que tu piel está roja después del cepillado en seco, no es solo el resultado de la irritación, y en realidad no es motivo de preocupación. El enrojecimiento, que puede ser solo un poco de inflamación, es el resultado de una mayor circulación en las áreas que has estado cepillando en seco. Tu cuerpo simplemente está enviando más sangre a esas áreas.
Mejora el drenaje linfático
Toda la sangre transporta líquido linfático, que se filtra a través de los ganglios linfáticos. El cepillado en seco acelera la velocidad del bombeo de sangre, lo que ayuda a que la linfa circule por el cuerpo, eliminando así toxinas y patógenos más rápidamente.
Te despierta
El cepillado en seco ayuda a mantener la lucidez durante el día y a mejorar el sueño por la noche (por lo que es mejor hacerlo por la mañana).
Pasos para el cepillado corporal
Si quieres empezar a cepillarte en seco, asegúrate de usar un cepillo suave con cerdas naturales. Evita las cerdas sintéticas, ya que pueden ser demasiado duras para la piel.
- Comienza con la piel completamente seca y pasa por cada zona dos o tres veces. Cepilla siempre hacia el corazón para fomentar el drenaje sanguíneo y linfático adecuado.
- Comienza por las plantas de los pies; usa movimientos suaves y delicados, moviendo desde los dedos hacia el talón.
- Continúa por las piernas con movimientos largos y ascendentes. Comienza por la parte interior de la pantorrilla y el muslo, luego muévete a la parte exterior de la pierna.
- Continúa los movimientos de cepillado sobre los glúteos y la parte inferior de la espalda.
- En los brazos, comienza en las yemas de los dedos y continúa hasta la axila. (Es posible que desees dar una o dos pasadas adicionales sobre las rodillas y los codos, que suelen ser secos y ásperos).
- Sobre el abdomen, trabaja en círculos suaves en el sentido de las agujas del reloj.
- Cepilla tu espalda comenzando en la nuca y cepillando hacia abajo; aquí es donde un cepillo de mango largo resulta útil.
- Continúa sobre los hombros tan abajo en la espalda como puedas alcanzar.
- Por último, comienza justo debajo de los lóbulos de las orejas y cepilla por el cuello hasta la parte superior del pecho.
- Después del cepillado corporal, dúchate o báñate para eliminar todas esas células cutáneas sueltas. Sécase suavemente con una toalla y luego aplica un aceite vegetal nutritivo como el de almendras o jojoba.
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