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Se acercan los datos de grandes dietas... ¿Escucharás?
Jared Rice on
¿Alguna vez ha llevado un diario de dieta, anotando en detalle cada bocado de comida que come? ¿Qué hay de un registro de ejercicios, haciendo un seguimiento de sus entrenamientos y el progreso de su estado físico?
Estos métodos han sido utilizados como herramientas de evaluación y diagnóstico durante años por nutricionistas y entrenadores. Además de ser valiosos para los profesionales, el registro de alimentos y ejercicios puede ser una excelente manera de aumentar la conciencia personal sobre sus propios hábitos, identificando con qué frecuencia sale a correr, o cuántas galletas consume en todo un día de "solo una por aquí y otra por allá".
El mundo de la tecnología y las aplicaciones ha revolucionado este proceso tradicionalmente tedioso. La tendencia de la autocuantificación ha creado productos como Fitbit y Nike Fuelband que le permiten registrar y rastrear su movimiento y ejercicio durante todo el día, simplemente usando el dispositivo. Estos dispositivos se integran con aplicaciones web-smartphone como Lose It! y MyFitnessPal, diseñadas como aplicaciones para perder peso con contador de calorías, con el objetivo de equilibrar su ingesta diaria con su gasto calórico.
Estas aplicaciones han demostrado ser tan divertidas y efectivas para promover un cambio saludable en los hábitos de dieta y ejercicio (MyFitnessPal tiene casi 40 millones de usuarios) que están empezando a cambiar el panorama de la industria de la pérdida de peso. Grandes empresas como Weight Watchers, a pesar de tener una herramienta en línea similar (no gratuita), están comenzando a sentir la presión de los competidores gratuitos.
Mientras tanto, MyFitnessPal aceptó recientemente una importante inversión de capital para hacer crecer su negocio. Según un artículo en el Wall Street Journal, la compañía planea usar los fondos para analizar la creciente cantidad de datos que recopila de los usuarios con el fin de hacerles recomendaciones dietéticas. ¡Solo piense, poseer cada detalle nutricional de cada alimento, cada comida y merienda consumida y cada sesión de ejercicio realizada, junto con los patrones de cambio de peso de 40 millones de personas! Ese es un conjunto de datos más grande y poderoso que cualquier estudio científico de dieta que se haya realizado.
Cuando los grandes datos de salud comiencen a decirnos qué hacer, ¿los escuchará?
¿Y si MyFitnessPal le dice que una dieta alta en proteínas es lo mejor para usted, o que los cereales para el desayuno frustrarán sus objetivos de pérdida de peso, podría confiar en ello?
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