FREE SHIPPING! Automatically Applied on Orders Over $74! 
Access Denied
IMPORTANT! If you’re a store owner, please make sure you have Customer accounts enabled in your Store Admin, as you have customer based locks set up with EasyLockdown app. Enable Customer Accounts
Regreso a clases y el sistema inmunológico: una guía para mantener a todos saludables
Paula Gallagher on
Para muchos, esta es la última semana de verano antes de que empiece el colegio. Pero la temporada de vuelta al colegio no es solo una cuestión de nuevos libros de texto y horarios, sino también un momento para centrarse en mantener sanos a estudiantes, profesores y familias. Con aulas bulliciosas e interacciones cercanas, es importante fortalecer nuestro sistema inmunitario para evitar posibles enfermedades.
Las escuelas proporcionan un entorno ideal para la transmisión de gérmenes y virus debido al contacto cercano entre los estudiantes y los espacios compartidos. Los resfriados, la gripe y otras infecciones pueden propagarse rápidamente en este entorno. Sin embargo, un sistema inmunitario fuerte puede servir como un poderoso mecanismo de defensa, ayudando a prevenir enfermedades y reducir la gravedad de los síntomas.
Consejos para una temporada de vuelta al cole saludable
Priorice la buena higiene: Fomente el lavado frecuente de manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos. Enseñe a los niños a cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo o con el codo al estornudar o toser.
Aumente la ingesta nutricional: Una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables proporciona nutrientes esenciales que apoyan el sistema inmunitario. Considere la posibilidad de empacar almuerzos y refrigerios ricos en nutrientes para que los estudiantes disfruten durante todo el día.
Sueño adecuado: Asegúrese de que tanto los estudiantes como los adultos duerman lo suficiente. El sueño es esencial para el funcionamiento del sistema inmunitario y la salud general.
Manténgase hidratado: Beber mucha agua ayuda a eliminar toxinas y apoya las defensas naturales del cuerpo.
Ejercicio regular: Participe en actividades físicas para mejorar el bienestar general y la función inmunitaria. Anime a los estudiantes a participar en deportes escolares o juegos al aire libre.
Reduzca el estrés: Los altos niveles de estrés pueden debilitar el sistema inmunitario. Fomente técnicas de reducción del estrés como la respiración profunda, la atención plena y las actividades creativas.
Limite la exposición a personas enfermas: Si su hijo está enfermo, manténgalo en casa para evitar la propagación de la enfermedad. Esto también se aplica a los maestros y al personal.
Limpie y desinfecte: Limpie y desinfecte regularmente las superficies que se tocan con frecuencia, como pomos de puertas, escritorios y aparatos electrónicos compartidos.
Apoye el sistema inmunitario: Considere la incorporación de suplementos de apoyo inmunitario como la vitamina C, la vitamina D, los probióticos y el zinc. Otras opciones de suplementos que les encantarán a sus hijos incluyen estas gotas de vitamina D, acidophilus masticables para niños y pastillas de zinc. Póngase en contacto con Village Green Apothecary para obtener más ayuda con preguntas sobre qué suplementos son adecuados para usted y su familia.
A medida que nos preparamos para otro año escolar, mantener un sistema inmunitario saludable ocupa un lugar central para garantizar una experiencia exitosa y productiva para estudiantes, maestros y familias. Al seguir buenas prácticas de higiene, priorizar la nutrición y promover hábitos que apoyen el bienestar general, podemos crear un ambiente escolar más seguro y saludable.
Categories
Categories
Humanized Health - NEW!
Learn about personalized health from top experts! Check out our fascinating new shows every week, available as videos, podcasts and transcripts.:
Our Bloggers
-
Paula Gallagher
Paula is a highly qualified and experienced nutrition counselor on the staff at Village Green.
read more.. -
Margo Gladding
Margo's impressive knowledge base is the result of a unique blend of educational and professional experience.
read more.. -
Dr. Neal Barnard
Dr. Barnard leads programs advocating for preventive medicine, good nutrition, and higher ethical standards in research.
read more.. -
Dr. Joseph Pizzorno
Dr. Joseph Pizzorno, ND is a pioneer of integrative medicine and a leading authority on science-based natural medicine.
read more.. -
Debi Silber
Debi is a registered dietitian with a master’s degree in nutrition, a personal trainer, and whole health coach.
read more..
SEE ALL OF OUR BLOGGERS
Invalid password
Enter
Learning Resources
Consultas
Farmacia/Preparación de medicamentos
Salud Humanizada
Blog de Village Green
General Information
Contáctenos
Sobre nosotros
Política de privacidad
Oportunidades de Empleo
Programa de afiliados
Stay Connected
Village Green Apothecary
5415 W Cedar Ln
Bethesda, Maryland, 20814
(301) 530-0800
Toll Free: (800) 869-9159
The information provided on this site is not intended to be a substitute for advice or treatment from a qualified physician, nor is it intended to diagnose or treat a health problem or disease. Consult your physician prior to starting any new health program or if you any questions regarding a medical condition.
© 2025 Village Green Apothecary - All Rights Reserved.
