7 formas de lograr una piel de aspecto más joven

Paula Gallagher on 03/15/2022

Woman's face - tips for more youthful looking skin.

Le tengo miedo a las agujas, así que cuando me invitaron a una fiesta de botox, decliné amablemente. ¿Me gustaría disminuir la apariencia del envejecimiento? Claro, pero la idea de que me inyecten una aguja en la cara, incluso con la promesa de una piel juvenil, me hace dudar mucho. Para aquellos como yo, que le tienen miedo a las agujas, o para aquellos que no son fanáticos de los inyectables que prometen juventud, hay muchas maneras no dolorosas de hacer que su piel luzca más radiante y saludable.

7 maneras de ayudar a que su piel luzca más joven

1. Deje de broncearse

El sol es lo que más afecta su piel; el daño comienza cuando es joven, y los efectos pueden no aparecer hasta años después. Broncearse al sol es una forma segura de obtener la piel curtida que la gente quiere evitar. Proteja su piel usando sombreros grandes y gafas de sol para proteger su rostro, y use protector solar para una protección adicional. ¡No olvide su cuello y manos! Estas áreas tienden a olvidarse y realmente pueden mostrar la edad. La exposición al sol también puede conducir a cáncer de piel.

2. Duerma su sueño de belleza

Dormir insuficientemente puede envejecer la piel prematuramente y, a corto plazo, provocar ojeras y una tez apagada. La investigación ha encontrado que las personas que dormían de 7 a 9 horas por noche tenían una piel más hidratada y que podía protegerse y curarse mejor después de la exposición a la luz ultravioleta en comparación con las que dormían 5 horas o menos. Las células de la piel se regeneran más rápidamente por la noche porque el colágeno, la proteína responsable de ayudar a su piel a mantener su volumen y elasticidad, se produce a medida que las células de la piel se regeneran. También hay más flujo sanguíneo a la piel durante el sueño, lo que le proporciona los nutrientes que necesita para recuperarse de un día de exposición a los elementos.

3. Limpie

Antes de acostarse, asegúrese de quitarse todo el maquillaje y limpiar su rostro. ¡Descuidar esto puede provocar brotes y una piel apagada!

4. Hidrate

Asegurarse de obtener suficiente hidratación por dentro y por fuera es un paso importante para que su piel luzca saludable. Beber mucha agua y humectarse conscientemente por la mañana y por la noche ayudará a retener la humedad en las células de la piel.

5. Deje de fumar

Fumar es la principal causa evitable de arrugas. Fumar garantiza que resultará en arrugas profundas en el labio superior.

6. Coma grasa

Las grasas desempeñan un papel vital en el cuerpo humano. Alimentos como el salmón, las nueces y el aceite de coco proporcionan grasas saludables que son necesarias para una piel radiante. Sin suficiente grasa, puede experimentar piel seca, lo que le hace parecer mayor. Si no obtiene suficientes de estas grasas en su dieta, un suplemento de ácidos grasos esenciales puede ayudar.

7. Exfolie

Una capa superficial de células muertas da como resultado una apariencia opaca y sin vida a la piel. Un método simple de exfoliación casera es aplicar una mascarilla facial semanal. Las mascarillas caseras son excelentes, o puede comprar una en una tienda de alimentos saludables que sea adecuada para su tipo de piel.

Mascarilla facial casera

¼ taza de avena en polvo
1 cucharada de yogur
Unas gotas de agua de rosas

Combine todos los ingredientes en un tazón pequeño hasta que estén bien mezclados. Aplique sobre un rostro limpio durante 5 a 7 minutos, luego lave suavemente. Repita una vez por semana o cuando lo desee.

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