FREE SHIPPING! Automatically Applied on Orders Over $74! 
Access Denied
IMPORTANT! If you’re a store owner, please make sure you have Customer accounts enabled in your Store Admin, as you have customer based locks set up with EasyLockdown app. Enable Customer Accounts
5 consejos para prepararse para la temporada de frío
Paula Gallagher on
Estamos en medio de esto. Tos, secreción nasal y muchos estornudos. El resfriado común nos tomó por sorpresa, especialmente con el clima cálido que hemos estado teniendo. Así que ahora todos nos lo estamos tomando con calma, bebiendo muchos líquidos y consumiendo muchas frutas y verduras. Aquí hay otros cinco consejos para ayudarte a prepararte para la temporada de resfriados.
1. Vitamina D – El apoyo inmunológico es solo uno de los muchos beneficios de la vitamina D. Las investigaciones han demostrado que si tus niveles de vitamina D son bajos, tu sistema inmunológico sufre. Comienza con 1000 mg al día y consulta a tu médico sobre la posibilidad de que te realicen un análisis de tus niveles. Es posible que necesites tomar mucho más.
2. Dormir – El sueño puede ser el mejor tratamiento y prevención para resfriados y gripe. Los estudios han demostrado que la privación del sueño suprime el sistema inmunológico, lo que nos lleva a tener una respuesta de fiebre menos que óptima (la fiebre es en realidad la forma en que el cuerpo combate la infección) y menos anticuerpos producidos al exponerse a estos virus. ¿El resultado? Síntomas más fuertes y una mayor duración de los síntomas, en comparación con las personas que duermen lo suficiente.
3. Apoyo inmunológico – Tomar una fórmula que combine nutrientes que apoyan el sistema inmunológico, junto con nutrientes para apoyar la salud suprarrenal y combatir el estrés, debería ser una obviedad. Pathway Immune Support hace todo esto.
4. Reduce tu exposición – Esto puede ser tan simple como lavarse las manos, pero no olvides limitar la exposición a quienes también están infectados. Si tienes un resfriado o gripe, es importante quedarte en casa, si no es por tu propio descanso y recuperación, entonces por la salud y seguridad de los demás. Los virus del resfriado y la gripe se propagan por contacto piel con piel, partículas en el aire o contacto directo con partículas, como que alguien te estornude encima. En el caso de los resfriados, los individuos suelen ser contagiosos los primeros 2-3 días, mientras que los enfermos de gripe son contagiosos durante aproximadamente una semana.
5. Saúco – ¡Este es uno de mis favoritos! Rico en un tipo específico de flavonoide llamado antocianinas, los estudios han demostrado que el saúco puede reducir la gravedad y duración de los síntomas del resfriado y la gripe, como la tos, la congestión y los dolores corporales.
Foto de aquí, con agradecimientos.
Categories
Categories
Humanized Health - NEW!
Learn about personalized health from top experts! Check out our fascinating new shows every week, available as videos, podcasts and transcripts.:
Our Bloggers
-
Paula Gallagher
Paula is a highly qualified and experienced nutrition counselor on the staff at Village Green.
read more.. -
Margo Gladding
Margo's impressive knowledge base is the result of a unique blend of educational and professional experience.
read more.. -
Dr. Neal Barnard
Dr. Barnard leads programs advocating for preventive medicine, good nutrition, and higher ethical standards in research.
read more.. -
Dr. Joseph Pizzorno
Dr. Joseph Pizzorno, ND is a pioneer of integrative medicine and a leading authority on science-based natural medicine.
read more.. -
Debi Silber
Debi is a registered dietitian with a master’s degree in nutrition, a personal trainer, and whole health coach.
read more..
SEE ALL OF OUR BLOGGERS
Invalid password
Enter
Learning Resources
Consultas
Farmacia/Preparación de medicamentos
Salud Humanizada
Blog de Village Green
General Information
Contáctenos
Sobre nosotros
Política de privacidad
Oportunidades de Empleo
Programa de afiliados
Stay Connected
Village Green Apothecary
5415 W Cedar Ln
Bethesda, Maryland, 20814
(301) 530-0800
Toll Free: (800) 869-9159
The information provided on this site is not intended to be a substitute for advice or treatment from a qualified physician, nor is it intended to diagnose or treat a health problem or disease. Consult your physician prior to starting any new health program or if you any questions regarding a medical condition.
© 2025 Village Green Apothecary - All Rights Reserved.
