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10 consejos para mantener tu piel hidratada y luminosa este invierno
Paula Gallagher on
Si te encanta patinar, esquiar y andar en trineo, ¡entonces probablemente te encanta el invierno! Y aunque el clima frío es ideal para todas esas actividades, puede causar estragos en tu piel, al igual que la sequedad de los sistemas de calefacción invernales. Los labios agrietados, la piel seca e incluso la congelación son problemas potenciales para los amantes de la nieve.
Aquí tienes algunos consejos para el cuidado de la piel en invierno que te ayudarán a lucir una piel suave y radiante, ya sea que estés disfrutando de tus actividades favoritas de clima frío o acurrucado en casa con un buen libro.
Consejos para el cuidado de la piel en invierno
1. Protección solar
El protector solar no es solo para los días calurosos de verano. Gracias a factores como la sudoración y la nieve que refleja los rayos UV, quienes disfrutan de las pistas pueden necesitar ser especialmente inteligentes con el sol. De hecho, nuestra piel puede ser más susceptible a las quemaduras solares en la montaña que en la playa. Si una pista está a 10,000 pies sobre el nivel del mar, por ejemplo, la radiación UV dañina para la piel puede ser hasta un 45% más fuerte. Antes de salir al aire libre, aplica un protector solar mineral de amplio espectro con un SPF de al menos 30.
2. Usa un humidificador
Los labios agrietados, la piel escamosa y el cuero cabelludo con picazón suelen agravarse por los efectos secantes de la calefacción central. Agregar un humidificador a una habitación es una solución simple que puede aportar la humedad necesaria al aire de tu hogar u oficina.
3. Asegúrate de que tus manos y pies estén secos
La ropa fría y húmeda puede irritar la piel sensible y puede provocar brotes de eczema. Ten a mano guantes o manoplas de repuesto en caso de que los que llevas se mojen. Lo mismo ocurre con los pies: si tus pies se han mojado, cámbiate de calcetines y botas.
4. Di no a las duchas largas y calientes
Después de un día de diversión en la nieve, nada se siente mejor que una ducha larga y caliente, pero desafortunadamente el agua caliente puede resecar aún más nuestra piel al eliminar sus aceites naturales. Para mantener tu brillo saludable e hidratado, limita tus duchas a menos de 10 minutos y usa agua tibia.
5. Usa productos suaves para el cuidado de la piel
Ciertas afecciones de la piel pueden empeorar en invierno. Para evitar agravar el eczema u otras afecciones de piel seca, evita los jabones, tónicos y exfoliantes fuertes. Simplifica tu rutina de cuidado de la piel y opta por un limpiador o jabón suave y sin fragancia como el Castilla. Algunos ingredientes calmantes que debes buscar en un limpiador natural incluyen:
- Harina de almendras
- Bórax
- Avena molida
- Pepino
- Caléndula
- Aloe
- Glicerina
6. Evita las quemaduras por el viento
Los entusiastas de los deportes al aire libre deben abrigarse con ropa protectora como gorros, bufandas y guantes. Si estás esquiando, debes proteger tu nariz y mejillas para evitar quemaduras por el viento e incluso congelación. Si te quemas por el viento, aplica aloe vera, como lo harías con una quemadura solar para ayudar a calmar y curar.
7. Mantente hidratado
Es importante beber mucha agua durante todo el año para nutrir nuestra piel, especialmente al hacer ejercicio. Cualquier actividad que cause sudoración, como esquiar o hacer snowboard, requerirá que nos rehidrátemos con frecuencia.
8. Ayuda a tus manos
Nuestras manos son las primeras partes de nuestro cuerpo en mostrar signos del desgaste de las actividades invernales. Sé amable con las manos secas y doloridas, y lávalas con agua tibia, no hirviendo. Considera frotar solo las palmas y entre los dedos si tus nudillos aparecen rojos y agrietados. Para una suavidad extra, aplica una crema hidratante a base de aceite durante todo el día.
9. Ama tus labios
Me encanta esquiar y mis labios son los primeros en sentir los efectos del frío después de unas pocas bajadas. Mantén un bálsamo labial nutritivo en tu manopla o bolsillo de la chaqueta y aplícalo con frecuencia. ¡Este es mi bálsamo labial favorito de todos los tiempos!
10. ¡Hidrata!
El momento más efectivo para hidratar es después de ducharte o bañarte, mientras la piel aún está húmeda. Para una piel suave tanto dentro como fuera de las pistas, hidrata las zonas secas como la cara y las manos dos o tres veces al día. El aceite de almendras y el aceite de jojoba son perfectos para después del baño o la ducha.
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