Menopausia
¿Qué es la menopausia?
La menopausia se refiere al momento en que las mujeres terminan su ciclo reproductivo — terminando la menstruación. Los ovarios dejan de producir estrógeno y progesterona, y las glándulas suprarrenales y las células grasas asumen la producción de hormonas sexuales. El cuerpo está diseñado para adaptarse a este proceso natural, pero solo puede hacerlo si el cuerpo se encuentra en un estado saludable. Para muchas mujeres, la menopausia puede ser un momento de enormes cambios físicos, emocionales y sociales, y se necesita apoyo para ayudarlas a través de la transición hormonal.
¿Cuáles son los síntomas comunes de la menopausia?
- Sofocos y sudores nocturnos
- Insomnio
- Fatiga
- Aumento de peso
- Sequedad vaginal
- Libido baja
- Cambios de humor
- Depresión
- Memoria nublada
- Palpitaciones cardíacas
- Ansiedad
¿Qué contribuye a los síntomas de la menopausia?
Una de las principales causas de las quejas menopáusicas es la dominancia de estrógenos. Esto ocurre cuando hay demasiado estrógeno o no suficiente progesterona para equilibrar sus efectos. La dominancia de estrógenos es causada por la exposición a estrógenos ambientales potentes (xenoestrógenos), que se encuentran en plásticos, pesticidas, limpiadores, detergentes, productos para el cuidado corporal, carne y productos lácteos, estrés, anovulación, mala alimentación, obesidad, desequilibrios microbianos, así como hormonas sintéticas de píldoras anticonceptivas y terapia de reemplazo hormonal.
Los estrógenos extraños son mucho más potentes que los estrógenos producidos por los ovarios. Los estrógenos artificiales activan los receptores para estimular un efecto hormonal u ocupan el receptor y bloquean el estrógeno natural para que no cumpla su función, interrumpiendo así la función endocrina normal. Los xenoestrógenos pueden acumularse con el tiempo, se absorben a través de la piel, son difíciles de desintoxicar y se almacenan en la grasa. Mientras que los estrógenos endógenos son biológicamente activos solo durante los años de madurez sexual, tienen una esperanza de vida medida en días y fluctúan mes a mes, la exposición a los xenoestrógenos comienza con el desarrollo fetal y puede permanecer durante décadas.
Otros factores como el estrés, la fatiga suprarrenal, los desequilibrios de neurotransmisores, la disfunción tiroidea, la mala alimentación, el intestino lento y la función hepática lenta pueden desempeñar un papel en la contribución a las molestias menopáusicas.
Suplementos que apoyan los síntomas de la menopausia
EQUILIBRADOR HORMONAL FEMENINO Pathway
Pathway WOMEN'S HORMONE BALANCER es una fórmula integral específica para mujeres. Ingredientes como el vitex, el polygonum y el cohosh negro, junto con DIM y crisina, protegen y apoyan la actividad beneficiosa de la aromatasa de estrógenos. El calcio-D-glucarato promueve la eliminación adecuada del exceso de estrógenos. El romero, el resveratrol, el extracto de semilla de uva y el EGCg del té verde se incluyen para una máxima protección antioxidante. Las vitaminas B6, B12 y los folatos (mezcla NatureFolate™) promueven la diferenciación celular adecuada. Además, se incluyen magnesio y calcio para ayudar a mantener la salud ósea y hormonal.
Aceite de onagra Pathway
El aceite de onagra proporciona una excelente fuente de ácido gamma-linolénico (GLA). El GLA ayuda a promover la producción de sustancias químicas antiinflamatorias en el cuerpo y puede ser útil para el equilibrio hormonal, el dolor e hinchazón de las articulaciones, diversas afecciones de la piel y para nutrir el cabello y las uñas.
Desintoxicación hepática de Pathway
El hígado juega un papel importante en la limpieza y desintoxicación del cuerpo. La salud hepática óptima también es importante para el equilibrio hormonal, la salud digestiva, la regularidad intestinal y mucho más. Esta fórmula integral combina hierbas clave para estimular el hígado y apoyar una desintoxicación saludable.
Apoyo suprarrenal de Pathway
El estrés puede debilitar la salud al exigir un trabajo excesivo de los sistemas endocrino, nervioso e inmunitario. Tomar nutrientes que ayuden al cuerpo a adaptarse a los desafíos estresantes puede ayudar en gran medida a restaurar la energía y la vitalidad. Esta fórmula contiene hierbas adaptógenas clave junto con vitaminas B seleccionadas para apoyar la respuesta del cuerpo al estrés.
Crème de Femme de Pathway
La crema de progesterona natural promueve un equilibrio hormonal saludable. Pathway CRÈME DE FEMME proporciona progesterona natural en un dispensador fácil de usar. La crema se puede aplicar donde los capilares están cerca de la superficie: la cara, el cuello, las palmas de las manos, las plantas de los pies, las muñecas y detrás de la rodilla. CRÈME DE FEMME no contiene parabenos y contiene ingredientes naturales.
Terapia de reemplazo hormonal bioidéntica
La terapia de reemplazo hormonal bioidéntica es una alternativa totalmente natural al reemplazo hormonal tradicional. Las ventajas de usar hormonas bioidénticas incluyen los beneficios de la terapia de reemplazo hormonal tradicional sin los efectos secundarios y riesgos no deseados.
Nuestro equipo de farmacéuticos de formulación de Village Green se especializa en proporcionar recetas individualizadas para satisfacer las necesidades exactas de cada mujer. Llámenos hoy al 800-869-9159 x1012 para obtener más información.
Terapias naturales para los síntomas de la menopausia
Ejercicio
60 minutos de ejercicio moderado a intenso 3 veces por semana pueden ayudar a reducir los sofocos y otras molestias menopáusicas.
Dieta
Recomendamos que mantenga una dieta saludable que no solo mejorará los síntomas de la menopausia, sino que también apoyará los niveles de energía. Village Green ofrece una amplia gama de soluciones para satisfacer las necesidades dietéticas específicas de cada persona. Debido a que usted es bioquímicamente único, nuestros nutricionistas capacitados trabajarán para desarrollar el plan de dieta adecuado, solo para usted.
Los alimentos que promueven un equilibrio hormonal saludable incluyen:
- Ácidos grasos omega-3 (salmón salvaje, lino, nueces, etc.)
- Verduras de hoja verde oscura (bok choy, col rizada, berza, grelos, hojas de diente de león, espinacas, etc.)
- Verduras crucíferas (coliflor, coles de Bruselas, col rizada, brócoli, rúcula, etc.)
- Frutas y verduras coloridas (bayas, cítricos, melones, peras, manzanas, remolachas, zanahorias, etc.)
- Granos integrales (arroz integral, mijo, quinua, trigo integral, maíz, etc.)
- Legumbres (lentejas, soja, frijoles negros, frijoles pintos, garbanzos, etc.)
- Frutos secos y semillas (almendras, piñones, nueces de Brasil, semillas de calabaza, semillas de girasol, etc.)
- Vegetales marinos (wakame, kombu, hijiki, arame, nori, dulse, etc.)
- Grasas saludables (huevos, aguacates, mantequilla, aceite de linaza, frutos secos y semillas, mantequillas de frutos secos, etc.)
- Productos lácteos orgánicos/alternativas lácteas (leche de almendras, arroz, cáñamo, avena, soja, etc.)
- Alimentos ricos en fitoestrógenos (legumbres (soja), lino, etc.)
- Proteína orgánica/sin hormonas (carne, aves, carne de res alimentada con pasto, pescado, huevos, queso, etc.)
Tratamiento holístico para los síntomas de la menopausia
En Village Green Apothecary, nuestros nutricionistas y médicos trabajan con los pacientes para crear una salud óptima utilizando remedios naturales, como vitaminas, minerales, hierbas y tratamientos homeopáticos. También recomiendan planes de dieta personalizados, rutinas de ejercicio, consejos de estilo de vida, pruebas especializadas, así como terapia de reemplazo hormonal natural o bioidéntica para abordar la(s) causa(s) raíz de los desequilibrios.
¡Estamos aquí para ayudar!
Programe una consulta con uno de los médicos naturópatas o nutricionistas certificados de Village Green para una evaluación personal de su situación única. Durante su cita (ya sea por teléfono o en persona), nuestros profesionales:
- Revisarán sus síntomas de menopausia e historial de salud
- Examinarán su dieta y estilo de vida
- Recomendarán pruebas especializadas
- Evaluarán posibles interacciones o agotamientos de medicamentos y nutrientes
- Responderán cualquier pregunta que pueda tener
- Evaluarán las opciones de equilibrio hormonal
- Crearán un plan personalizado que incluya soluciones naturales, recomendaciones de dieta y estilo de vida, y formulación personalizada.
Contacte a un nutricionista de Village Green para que le ayude a diseñar el mejor plan de dieta para sus necesidades llamando al 800-869-9159.
Obtenga más información sobre nuestros servicios de asesoramiento nutricional y bienestar.
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