Memoria

Tratamientos naturales para la pérdida de memoria

El procesamiento de la memoria nos permite adquirir, retener y recordar información y/o experiencias. Tenemos memoria a corto plazo y memoria a largo plazo. La información está primero en nuestra memoria a corto plazo (también llamada memoria de trabajo) y luego se procesa y almacena en nuestra memoria a largo plazo.

Hay tres etapas en el procesamiento de la memoria:

• Codificación – como escuchar música
• Consolidación – como grabar esas canciones (o grabar un CD)
• Recuperación – como reproducir las canciones

Cuando algo te estresa, el factor estresante toma muchos recursos de tu cerebro e interfiere con tu capacidad para codificar nueva información.

¿Cuáles son los efectos del estrés en la memoria?

Una función cerebral saludable requiere muchos nutrientes importantes, así como un estilo de vida activo y social. Factores como el envejecimiento, el estrés emocional y la exposición a los radicales libres afectan la salud cognitiva y la función de la memoria.

Aumento del cortisol

Durante el estrés, las glándulas suprarrenales bombean cortisol. Aunque una cierta cantidad de cortisol es normal, demasiado cortisol debido a demasiado estrés puede impedir la formación de nuevos recuerdos o la recuperación de los antiguos. El cortisol también interfiere con los neurotransmisores de su cerebro, impidiendo la comunicación entre las células cerebrales.

Pérdida de memoria

Las hormonas del estrés pueden desviar grandes cantidades de energía a los músculos que se ejercitan, lo que significa que hay menos energía disponible para la memoria del cerebro. Sin suficiente energía, el cerebro tiene problemas para formar nuevos recuerdos o no puede recordar el evento.

El efecto del estrés en la memoria puede ser temporal o a largo plazo. Los altos niveles de cortisol simplemente hacen que los recuerdos sean inaccesibles durante un corto período de tiempo, pero el estrés a largo plazo puede dañar el hipocampo, que es responsable de decirle al hipotálamo que deje de liberar cortisol cuando alcanza un cierto nivel. Si no puede saber cuándo dejar de producir cortisol, interferirá nuevamente con los neurotransmisores del cerebro y causará pérdida de memoria a largo plazo.

Suplementos naturales para la ansiedad

Pathway BRAIN SUPPORT

Pathway BRAIN SUPPORT es una fórmula completa que ofrece una combinación de ingredientes científicamente documentados para apoyar la función cerebral saludable. Los ingredientes clave incluyen ginkgo biloba estandarizado europeo y los ingredientes registrados Neuromins DHA, que es una grasa esencial necesaria utilizada en el cerebro y el sistema nervioso, Leci-PS (fosfatidilserina) que apoya la concentración mental y otras funciones mentales, y Acetil L-Carnitina de Lonza, que apoya particularmente los receptores de las células cerebrales.

Pathway SUPER OMEGA-3

Pathway SUPER OMEGA-3 es destilado molecularmente para su pureza y contiene altas concentraciones de los ácidos grasos esenciales Omega-3 EPA y DHA (300 mg y 200 mg respectivamente). Los ácidos grasos Omega-3 son un nutriente de apoyo muy importante para el cerebro, la piel, la salud ocular y la salud cardiovascular.

Pathway PERFECT E

Esta fórmula contiene los 8 compuestos de vitamina E, incluidos tocoferoles gamma adicionales y tocotrienoles de palma (Tocomin®). Esto hace de Pathway PERFECT E uno de los productos de vitamina E más completos disponibles. Proporciona un excelente apoyo antioxidante para una función inmunológica adecuada, el cerebro, la piel, los ojos y la salud cardiovascular.

Pathway TURMERIC

La cúrcuma tiene potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, así como capacidades protectoras para el cerebro, el sistema cardiovascular, el hígado y el sistema digestivo. Pathway TURMERIC contiene Curcumin C3, una mezcla patentada de curcuminoides que ha sido clínicamente probada.

Tratamiento holístico para la pérdida de memoria

Una dieta rica en antioxidantes y ácidos grasos esenciales es muy importante para mejorar la memoria, las habilidades cognitivas, la capacidad de aprendizaje, el estado de ánimo y la tolerancia al estrés. En Village Green Apothecary, creemos en el uso de tratamientos naturales para mejorar la pérdida de memoria y en encontrar la causa de los síntomas. El apoyo holístico para la pérdida de memoria incluye:

Reducir el estrés y la fatiga

El estrés afecta la función cerebral y la memoria. Practique técnicas de reducción del estrés como la respiración profunda, la meditación, la Técnica de Liberación Emocional (EFT), el yoga, llevar un diario o escuchar música. Evite que las pequeñas cosas le afecten, porque cuando le afectan a usted, también afectan a su memoria.

Mejora tu dieta

Una dieta saludable a menudo puede marcar la diferencia entre la salud y el bienestar o la enfermedad. Un primer paso en el proceso de curación es limitar todos los "subalimentos" con alto contenido de azúcar, altamente procesados y sin nutrientes, y reemplazar esas opciones con alimentos integrales, ricos en nutrientes, reales y de calidad.

Aumenta el ejercicio para mejorar la memoria

Si estás agotado, hacer ejercicio puede no estar entre las prioridades. Sin embargo, el ejercicio tiene tantos beneficios que incluso un poco es un buen comienzo. Si hacías rutinas de cardio largas, quizás quieras reconsiderarlo. Los estudios han descubierto que las rutinas de cardio largas en realidad aumentan los niveles de cortisol, agotándote a ti y a tus glándulas suprarrenales, y afectando la pérdida de memoria.

Duerma bien

Durante el sueño, el cuerpo tiene la oportunidad de sanar y repararse. Si te despiertas varias veces durante la noche o duermes menos horas de las que tu cuerpo necesita, esto está afectando cómo te sientes, así como la cantidad de cortisol y otras hormonas que estás secretando. Duerme bien creando una rutina de sueño relajante, así como un ambiente propicio para un sueño reparador.

Tome suplementos naturales

Tomar los suplementos y hierbas adecuados puede ayudar a curar, reparar, mejorar la energía, regular el azúcar en la sangre y reducir los antojos de azúcar. Consulte con un experto en salud de Village Green Apothecary para determinar cuál es el mejor plan de suplementos para usted.

¡En Village Green, estamos aquí para ayudar!

Programe una consulta con uno de los médicos naturópatas o nutricionistas certificados de Village Green para una evaluación personal de su situación particular. Durante su cita (ya sea por teléfono o en persona), nuestros profesionales:

• Revisarán sus síntomas de pérdida de memoria y su historial médico
• Examinarán su dieta y estilo de vida
• Recomendarán pruebas especializadas
• Evaluarán posibles interacciones o deficiencias fármaco-nutrientes
• Responderán cualquier pregunta que pueda tener
• Evaluarán las opciones de pérdida de memoria
• Crearán un plan personalizado que incluye soluciones naturales, recomendaciones de dieta y estilo de vida, y formulación personalizada

Contacte a un nutricionista de Village Green llamando al 800-869-9159.

Obtenga más información sobre nuestros servicios de asesoramiento nutricional y bienestar.