Resfriados

¿Cuáles son los síntomas del resfriado en niños?

• Cosquilleo en la garganta
• Secreción o congestión nasal y estornudos
• Garganta roja e irritada
• Tos
• Dolor de cabeza
• Fiebre leve
• Dolores musculares
• Pérdida de apetito
• Secreción nasal que puede cambiar de acuosa a espesa, amarilla o verde.

¿Cuáles son las causas de los resfriados?

A menudo, los resfriados son causados por virus que se encuentran en gotitas invisibles en el aire, que respiramos o tocamos. Más de 100 virus diferentes pueden infiltrarse en el revestimiento protector de la nariz y la garganta, desencadenando una reacción del sistema inmunitario que puede causar dolor de garganta y dolor de cabeza, y dificultar la respiración por la nariz. El aire seco (en interiores o exteriores) puede disminuir la resistencia a las infecciones, causando más resfriados en invierno. Además, las alergias subyacentes también pueden disminuir la resistencia y permitir que un virus infecte el cuerpo. Mantener un sistema inmunitario saludable es la mejor protección contra los resfriados.

Consejos de estilo de vida para el alivio del resfriado

Descanso/Sueño
Dormir puede ser el mejor tratamiento y prevención para el resfriado y la gripe. Los estudios han demostrado que la privación del sueño suprime el sistema inmunitario, lo que nos lleva a tener una respuesta febril menos óptima (la fiebre es en realidad la forma en que el cuerpo combate las infecciones) y menos anticuerpos producidos al exponerse a estos virus. ¿El resultado? Síntomas más fuertes y una mayor duración de los síntomas, en comparación con las personas que duermen lo suficiente.

Limpieza nasal
La nariz es una de las primeras formas en que nos exponemos a un virus. Literalmente, lo respiramos. Dicho esto, el lavado nasal regular o el uso de un neti pot pueden contribuir en gran medida a evitar que las bacterias y los virus se adhieran a la mucosa nasal y, finalmente, entren en el cuerpo.

Reduzca su exposición
Esto puede ser tan simple como lavarse las manos, pero no olvide limitar la exposición a las personas infectadas también. Si su hijo tiene resfriado o gripe, es importante quedarse en casa, si no es por su propio descanso y recuperación, por la salud y seguridad de los demás. Los virus del resfriado y la gripe se transmiten por contacto piel con piel, partículas en el aire o contacto directo con partículas, como alguien estornudando sobre usted. En el caso del resfriado, las personas suelen ser contagiosas los primeros 2-3 días, mientras que los que sufren de gripe son contagiosos durante aproximadamente una semana.

Coma bien
Limite su consumo de azúcar. Beba muchos líquidos. Y, coma una amplia variedad de frutas y verduras de diferentes colores. El betacaroteno es un poderoso antioxidante, que ha demostrado ayudar a mejorar la respuesta inmune mediada por células. Se encuentra en verduras de hoja verde como la col rizada y las espinacas, así como en verduras de colores brillantes como las zanahorias, las batatas, la calabaza y los pimientos. Las frutas y verduras se pueden convertir fácilmente en batidos, ensaladas, zumos frescos, mojar en hummus o cocinar al vapor ligeramente con quinua o arroz integral. ¡Le hace bien al cuerpo!

Remedios naturales para el alivio del resfriado: 

BIÓTICO INFANTIL DE PATHWAY

Esta fórmula herbal líquida está diseñada para apoyar el sistema inmunitario durante un resfriado, una infección bacteriana, una infección sinusal, conjuntivitis o fiebre. Las hierbas clave incluyen equinácea, sello de oro, regaliz y mirra. La dosis se basa en el peso y se puede diluir en zumo o agua.

GOTAS DE VITAMINA D-3 PATHWAY

El apoyo inmunológico es solo uno de los muchos beneficios de la vitamina D. Las investigaciones han demostrado que si sus niveles de vitamina D son bajos, su sistema inmunológico sufre. Hable con su profesional de la salud para que le hagan una prueba del nivel de vitamina D de su hijo y así poder suplementar con la cantidad adecuada de vitamina D que su hijo necesita. Un rango de dosificación general para niños es de 400 UI a 1000 UI diarias.

POLVO DE VITAMINA C TAMPONADA PATHWAY

La vitamina C, cuando se toma al inicio de los síntomas del resfriado o la gripe, se ha utilizado para reducir la gravedad de los síntomas y acortar la duración del resfriado común. El POLVO DE VITAMINA C TAMPONADA PATHWAY es suave para el estómago y se mezcla fácilmente con agua o zumo.

PASTILLAS DE ZINC PATHWAY

El zinc apoya un sistema inmunitario saludable y tiene propiedades antivirales. Calme su dolor de garganta y apoye su sistema inmunitario con las pastillas de zinc Pathway. Cada pastilla contiene zinc, vitamina C, olmo resbaladizo y propóleo de abeja.

Tratamiento holístico para los resfriados

En Village Green Apothecary, nuestros nutricionistas y médicos trabajan con los pacientes para crear una salud óptima utilizando remedios naturales, como vitaminas, minerales, hierbas y tratamientos homeopáticos. También recomiendan planes de dieta personalizados, rutinas de ejercicio, consejos de estilo de vida y pruebas especializadas para abordar la(s) causa(s) raíz de los síntomas del resfriado. 

Programe una consulta con uno de los médicos naturópatas o nutricionistas certificados de Village Green para una evaluación personal de la situación única de su hijo. Durante su cita (ya sea por teléfono o en persona), nuestros profesionales:

• Revisará sus síntomas de resfriado e historial de salud
• Examinará su dieta y estilo de vida
• Recomendará pruebas especializadas
• Evaluará posibles interacciones o deficiencias entre medicamentos y nutrientes
• Responderá cualquier pregunta que pueda tener
• Evaluará las opciones de tratamiento
• Creará un plan de tratamiento holístico personalizado para los resfriados que incluye soluciones naturales, recomendaciones de dieta y estilo de vida, y fórmulas magistrales personalizadas.

  Contacte con un nutricionista de Village Green llamando al 800-869-9159.

  Más información sobre nuestros servicios de asesoramiento nutricional y bienestar.