Los beneficios de la limpieza

Ellen Kittredge on 04/21/2010

Cada año, cuando llega la primavera, trayendo sus nuevas flores, árboles en ciernes y lluvias purificadoras, reconozco dentro de mí el deseo de comenzar de nuevo, de empezar fresco, de limpiar mi cuerpo de las proteínas y grasas más pesadas que comí durante el invierno, y de comer los alimentos frescos que la primavera tiene para ofrecer. Veo la primavera como una oportunidad para reiniciar el cuerpo y establecer patrones de alimentación saludables para los meses de verano. Nuestros cuerpos entran en una fase natural de desintoxicación o limpieza durante los meses de primavera, por lo que esta época del año es ideal para comenzar un programa de desintoxicación o limpieza. Hay muchos, muchos productos de limpieza en el mercado, incluyendo píldoras, fibras, hierbas y otros suplementos. Muchos de estos pueden ser útiles en el proceso de eliminar la acumulación tóxica del cuerpo. Sin embargo, una de las formas más simples y efectivas de limpiar es simplemente usar los poderes curativos innatos de los alimentos reales e integrales (frutas, verduras, nueces, granos, etc.) para que el cuerpo entre en una fase natural y saludable de desintoxicación. Por segundo año consecutivo, me he sometido a mí misma y a mis clientes a una limpieza segura y efectiva de 21 días basada en alimentos. Algunos de los beneficios que he notado incluyen:

Pérdida de 8-10 libras para muchos de los participantes
Una reducción o eliminación completa de los antojos
Reducción significativa del estrés
Sensación general de bienestar y paz en el cuerpo
Cambios positivos en los hábitos alimenticios y conciencia sobre opciones de alimentos saludables
Mayor claridad de pensamiento
Mayor deseo de cuidar realmente el cuerpo
Continuación de la mejora de los síntomas y de los hábitos alimenticios después de la limpieza

Con esta limpieza, he visto resultados en 21 días que normalmente tardan 3 meses o más en mis clientes individuales (quienes generalmente hacen cambios más lentamente). ¿Qué tienen que decir los participantes de la limpieza al respecto? Aquí hay algunas citas directas: "Siento que la limpieza me ha enseñado a dejar de lado hábitos que no apoyan mi salud, como depender demasiado de la cafeína, los postres y el pan." "Los resultados más importantes para mí son el descubrimiento de una mayor energía, la pérdida de algunas libras y algo de grasa abdominal, y el impulso inicial en mi camino hacia una forma de comer completamente nueva, más consciente, más saludable y más ligera." "Esta limpieza me hizo pensar en la comida y la nutrición de formas completamente nuevas. Me di cuenta de que confío en la comida para cumplir todo tipo de roles, desde la distracción hasta la comodidad y la recompensa." "He estado puramente rebosante de energía: mi mente está mucho más clara (el efecto que más anhelaba) y mi nivel de energía se mantiene alto, con la excepción de dos días hasta ahora. He perdido esa sensación de pesadez que me ha molestado durante los últimos nueve meses, y también he bajado cinco libras." "A mediados del tercer día , me di cuenta de que había tenido quizás un sofoco muy leve, mientras que normalmente habría tenido al menos media docena, incluso en mitad de la noche. A pesar de haber dejado mi crema de progesterona tópica y los suplementos de cohosh negro, los sofocos han desaparecido por completo. Aún mejor, mi mente y mi espíritu han vuelto a la mayor concentración, claridad y equilibrio que conocía antes de que llegara la menopausia. "Estoy llegando al final de la Semana 2 y me siento fabulosa. Duermo como un tronco, me siento tranquila y relajada, pero tengo la energía, el enfoque y la motivación para hacer lo que necesito." Debido a los grandes éxitos que he visto con esta limpieza, he decidido ofrecerla una vez más antes de que la primavera termine oficialmente, a partir del 10 de mayo. Si estás interesado en descubrir lo que una limpieza de primavera puede hacer por tu cuerpo, ponte en contacto. ¡Me encantaría que te unieras! www.ellenkittredge.com.

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