FREE SHIPPING! Automatically Applied on Orders Over $74! 
Access Denied
IMPORTANT! If you’re a store owner, please make sure you have Customer accounts enabled in your Store Admin, as you have customer based locks set up with EasyLockdown app. Enable Customer Accounts
Siete consejos para pensar de forma más positiva
Debi Silber, The Mojo Coach on
Los pensamientos positivos conducen a sentimientos positivos. Estos sentimientos conducen a emociones positivas. Estas emociones, a su vez, promueven comportamientos positivos. Finalmente, el comportamiento positivo crea resultados positivos. Aplicando estos pasos a un ejemplo real, podría verse algo así.
Supongamos que estás pensando en lo agradable que será pasar un tiempo de calidad con alguien a quien quieres. Solo pensar en el tiempo que pasarás te hace sentir bien. Tal vez te sientes satisfecho, amado y feliz. Esos sentimientos conducen a emociones positivas como el amor o la alegría. Cuando experimentas emociones como el amor o la alegría, estás más inclinado a comportarte de una manera acorde con esos sentimientos. Tal vez seas más solidario, amoroso o compasivo como resultado. Debido a que eres más solidario o compasivo, tienes más para dar y te comportas de una manera que propicia mostrar tu compasión. Es posible que estés más inclinado a decir o hacer algo agradable a alguien, simplemente porque te sientes bien.
Tu acto de bondad aleatorio (ya sea a través de palabras o acciones) puede ser justo lo que la persona del otro lado necesitaba. Tal vez estaban teniendo un día difícil y tu amable palabra o gesto les permitió obtener una mejor perspectiva y cambiar su día. El resultado inmediato puede ser que has ayudado a otra persona a sonreír, sentirse valorada o apreciada. El resultado más prolongado es que ahora experimentan pensamientos más positivos que luego se convierten en un sentimiento, una emoción, un comportamiento y el ciclo continúa.
¡Todo este escenario provino de uno solo de tus pensamientos positivos! Tenemos millones de pensamientos a lo largo de un día típico. Si más de ellos fueran positivos, ¿puedes ver lo poderoso que puede ser esto?
Entonces, si convertirte en un pensador más positivo está en tu lista de cosas por hacer, aquí hay algunas formas sencillas de comenzar.
1. Reeduca tus pensamientos negativos. Por cada pensamiento negativo que tengas, contrarréstalo con algo positivo. Por ejemplo, "Estoy tan gordo" puede contrarrestarse con "Estoy haciendo cambios saludables todos los días".
2. Muestra gratitud. Aquí es donde reconoces, validas y aprecias todo lo que tienes. Reconoces lo bendecido que eres y muestras aprecio por todo lo que tienes y ves.
3. Lee citas/libros positivos. Obtén ideas e inspiración de gurús, maestros y mentores. Aprende cómo otros crean una perspectiva positiva y obtén ideas de ellos. Además, aprender de otros puede mostrarte cómo han manejado situaciones difíciles. Es una excelente manera de aprender cómo han convertido los obstáculos en oportunidades y han utilizado la adversidad como una herramienta de aprendizaje o un trampolín para lograr algo mejor.
4. Rodéate de gente positiva. Así como la risa es contagiosa, los pensamientos, emociones y sentimientos positivos de los demás también pueden serlo. Además de ser más positivas, estas personas también son mucho más agradables para estar cerca.
5. Cree. Cree que puedes ser un pensador más positivo. Te convertirás o no en un pensador más positivo en función de tu creencia de que puedes o no.
6. Ríe. La risa no solo se siente bien, sino que es buena para tu salud. Los estudios demuestran que la risa promueve la liberación de sustancias químicas "que te hacen sentir bien" dentro de tu cuerpo, lo que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. ¡Qué razón tan divertida para animarse!
7. Controla tus pensamientos. Si bien no puedes controlar muchas cosas, siempre puedes controlar tu reacción ante ellas. Eso significa que una situación desafortunada puede ser un pequeño bache en el camino o una devastación completa... depende de ti.
A lo largo de nuestras vidas habrá muchas oportunidades para enojarse y molestarse o iluminarse y enriquecerse. La elección siempre es tuya, pero mientras tengas una opción, ¿por qué no eliges convertirte en un pensador más positivo? Al ayudarte a ti mismo, nunca sabes cuántas otras vidas puedes tocar como resultado.
Categories
Categories
Humanized Health - NEW!
Learn about personalized health from top experts! Check out our fascinating new shows every week, available as videos, podcasts and transcripts.:
Our Bloggers
-
Paula Gallagher
Paula is a highly qualified and experienced nutrition counselor on the staff at Village Green.
read more.. -
Margo Gladding
Margo's impressive knowledge base is the result of a unique blend of educational and professional experience.
read more.. -
Dr. Neal Barnard
Dr. Barnard leads programs advocating for preventive medicine, good nutrition, and higher ethical standards in research.
read more.. -
Dr. Joseph Pizzorno
Dr. Joseph Pizzorno, ND is a pioneer of integrative medicine and a leading authority on science-based natural medicine.
read more.. -
Debi Silber
Debi is a registered dietitian with a master’s degree in nutrition, a personal trainer, and whole health coach.
read more..
SEE ALL OF OUR BLOGGERS
Invalid password
Enter
Learning Resources
Consultas
Farmacia/Preparación de medicamentos
Salud Humanizada
Blog de Village Green
General Information
Contáctenos
Sobre nosotros
Política de privacidad
Oportunidades de Empleo
Programa de afiliados
Stay Connected
Village Green Apothecary
5415 W Cedar Ln
Bethesda, Maryland, 20814
(301) 530-0800
Toll Free: (800) 869-9159
The information provided on this site is not intended to be a substitute for advice or treatment from a qualified physician, nor is it intended to diagnose or treat a health problem or disease. Consult your physician prior to starting any new health program or if you any questions regarding a medical condition.
© 2025 Village Green Apothecary - All Rights Reserved.
