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Prepara tu sistema inmunitario para el cambio de estación
Teri Cochrane on
¡Ha llegado de nuevo esa época del año! Agosto, un mes de transiciones. Florece la ambrosía. Surgen los colores de finales de verano. Los estudiantes regresan a la escuela y los cambios dietéticos estacionales están en el horizonte.
Aquí en la Costa Este, las transiciones son una parte natural de nuestras fluctuaciones anuales. La Tierra no solo se desplaza mientras da vueltas sobre su eje, ¡sino que nosotros también lo hacemos! Los seres humanos no somos estáticos, sino dinámicos y, a medida que nuestro entorno cambia, necesitamos adaptarnos.
Seamos sinceros, el cambio puede ser abrumador. Somos criaturas de hábitos, programadas para pensar y comportarnos de maneras que son cómodas, que reducen el conflicto y se inclinan por lo familiar. Pero, ¿hay alguna manera de que podamos abrazar los cambios naturales e inevitables en nuestro entorno, nuestro horario y nuestros cuerpos? Así es como yo abordo el cambio en este mes de transición.
Preparando el cuerpo y los sentidos para el cambio
Introduzca el cambio en su plato
Una de las primeras formas en que podemos ayudar al cuerpo a aclimatarse a una nueva estación es disfrutar de algunas de las bondades que esa estación trae consigo, es decir, la comida. A medida que emerge el final del verano, sumérjase en sus colores y sabores introduciendo cerezas, pimientos y hierbas más fuertes. Pruebe a asar pimientos rojos o verdes para capturar la esencia del final del verano o añadir brochetas de cerezas a una ensalada fresca para preparar su paladar para un cambio.
Adelántese a las alergias y apoye su sistema inmunitario
Podemos preparar nuestro sistema inmunitario para los impactos de los cambios estacionales anticipándonos a lo que se nos presentará: temporada de alergias/ambrosía, cambios de temperatura, moho, temporada de resfriados y gripe y reducción de la luz solar.
La mayoría de las universidades empiezan las clases este mes, y ya sea preescolar o universidad, volver a una población más grande tiene sus impactos en nuestra salud. Manténgase un paso adelante cambiando su suplementación antes de que el cambio estacional esté en pleno apogeo. Introduzca un suplemento de apoyo inmunitario, un modulador de alergias como la quercetina o la bromelina, e invierta en un panel de luz azul si es propenso al TAS (trastorno afectivo estacional).
Durante cada temporada de regreso a clases, mis hijos se enfermaban. ¡Era inevitable! Preparar nuestro sistema inmunitario para el cambio es darle una excelente base para trabajar a medida que se acercan las alergias, la temporada de resfriados y gripe y el clima desafiante.
Cuando comemos estacionalmente, obtenemos vitaminas y minerales cruciales de los alimentos que crecen durante esa estación. ¿Sabía que los pimientos son ricos en vitamina C? Las cerezas también son una gran fuente de vitaminas C, A y antioxidantes. Cuando comemos estacionalmente con alimentos que no nos afectan, y contrarrestamos estacionalmente los alimentos que sí lo hacen, apoyamos un sistema inmunitario robusto.
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PATHWAY
Apoyo para el sistema inmunológico
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Apoyo integral al sistema inmunológico
Esta fórmula integral contiene hierbas estandarizadas europeas, que son los productos botánicos más eficaces del mercado actual. La equinácea y el astrágalo, clínicamente estudiados, tienen una larga historia de apoyo al sistema inmunitario. Utilizamos la fracción TD del hongo maitake, así como los hongos shiitake y reishi. Los hongos medicinales han sido estudiados por sus propiedades protectoras de apoyo al sistema inmunitario. Las vitaminas A, C, B-6, ácido fólico, B-12 y ácido pantoténico apoyan varias funciones estructurales saludables. La quercetina, el sello de oro y el ajo se incluyen por sus funciones de apoyo. Utilizamos el ingrediente registrado OptiZinc, que apoya una función inmunitaria saludable, así como la salud muscular, esquelética y del tejido conectivo.
Uso sugerido: 2 cápsulas 3 veces al día con las comidas
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THORNE RESEARCH
Fitosoma de quercetina
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$46.00
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El mecanismo de acción más conocido de la quercetina implica su capacidad para estabilizar las membranas de los mastocitos, lo que a su vez puede disminuir la liberación de histamina. De este modo, proporciona apoyo nutricional a las personas que ocasionalmente sufren de alergias. Otros beneficios incluyen su apoyo cardiovascular y la protección del tracto gastrointestinal. Varios de los efectos beneficiosos de la quercetina parecen deberse a su actividad antioxidante. La quercetina puede eliminar los radicales libres e inhibir la oxidación del colesterol LDL. Por sí sola, y cuando se combina con vitamina C, la quercetina puede reducir la incidencia de daño oxidativo en la piel y los nervios causado por el agotamiento del glutatión. Esta fórmula exclusiva de Thorne presenta quercetina unida a fosfolípidos de origen de girasol para mejorar su absorción.Ampliamente encontrada en el reino vegetal, la quercetina es la más abundante de las moléculas flavonoides. Se encuentra en numerosos alimentos, como manzanas, cebollas, tés, bayas, verduras de la familia de la col, semillas y nueces.La ventaja crucial atribuible al fitosoma de quercetina de Thorne es su avanzada tecnología de fitosomas. Los complejos de fitosomas se crean mediante un proceso patentado que une un extracto botánico a los fosfolípidos, que son componentes clave de las membranas celulares. En el caso del fitosoma de quercetina, la quercetina se combina con fosfolípidos de origen de girasol para crear un complejo de fitosoma que puede cruzar fácilmente la barrera intestinal.
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PATHWAY
Bromelina 400 mg
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Enzima Proteolítica de Alta Potencia
La bromelina, obtenida de la planta de piña, ejerce una amplia gama de actividad terapéutica. Ayuda en la digestión, tiene propiedades antiinflamatorias, relaja los músculos lisos, mejora el proceso de recuperación después de cirugías y lesiones, y se utiliza en la prevención del cáncer.
Uso sugerido: 1 cápsula después de cada comida
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