La obesidad supera al tabaquismo como principal riesgo para la salud

Paula Gallagher on 01/06/2010

Investigadores de la Universidad de Columbia y del City College de Nueva York afirman que la obesidad causa tantas o más enfermedades que el tabaco. Una de las razones es que, si bien las tasas de tabaquismo están empezando a descender, la obesidad va en aumento y, de hecho, acorta tantas o incluso más vidas que el tabaquismo. El estudio, realizado a lo largo de 15 años, se basó en entrevistas a más de 3,5 millones de personas y en cálculos del número de "años de vida ajustados por calidad" (AVAC) perdidos por la obesidad y el tabaquismo. Entre 1993 y 2008, el tabaquismo en adultos estadounidenses disminuyó un 18,5%, mientras que la proporción de personas obesas aumentó un 85%, según el estudio. Según los investigadores, en general, el tabaquismo causó más muertes, pero la obesidad tiene un mayor impacto en la enfermedad. La obesidad provoca diabetes, enfermedades cardiovasculares, problemas articulares y muchos otros problemas. La mala alimentación y el estilo de vida sedentario son razones obvias para el aumento de la obesidad. Deberíamos centrarnos en la causa y no solo en los síntomas. Sí, necesitamos tratar la diabetes y las enfermedades cardíacas, ¿pero cómo tratamos la obesidad? Sé que todos hemos escuchado esto antes, pero todos necesitamos movernos MÁS y comer MENOS. MÁS significa al menos 30 minutos al día de actividad: caminar, nadar, jugar a la Wii. Si ha estado inactivo durante un tiempo y tiene una condición que puede restringir el ejercicio, hable con su médico sobre qué pasos podría tomar para aumentar su nivel de actividad. MENOS significa menos sodio, grasas trans, azúcar, cafeína y carbohidratos refinados. Todas estas cosas son perjudiciales no solo para su cintura, sino también para su hígado. Coma una variedad de frutas y verduras coloridas. El blog de Ellen le dará algunos excelentes consejos.

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