Cómo cumplir tus propósitos: El sistema de compañeros

Paula Gallagher on 12/29/2009

Nos lo buscamos nosotros mismos. La presión de elegir un propósito y la presión adicional de intentar mantenerlo. Quizás sea la idea de empezar de nuevo con una pizarra limpia. Tal vez sea la visión incesante de Valerie Bertinelli, diciéndonos que nosotros también podríamos perder 40 libras en un mes comiendo todos nuestros dulces favoritos. Sea lo que sea, los propósitos parecen una buena idea cuando los estamos ideando, pero siempre (SIEMPRE) son difíciles de mantener. Mientras hojeaba una de mis revistas favoritas, encontré un acrónimo que hizo que la idea de mantener los propósitos fuera realmente plausible. La idea es establecer metas que sean SMART: Específicas, Medibles, Alcanzables, Realistas y con Plazo. Entonces, ¿cómo logramos esto? Bueno, durante los próximos 3 días voy a dar consejos que te ayudarán a mantener tu propósito. Primer consejo: prueba el sistema de compañeros. Empareja con otra persona que busque una meta similar a la tuya y apóyense mutuamente de forma continua. Si tu objetivo es comer alimentos más saludables y orgánicos, vayan de compras juntos una vez a la semana y compartan recetas. Únanse a un programa de entrega de alimentos orgánicos. Tu compañero debe proporcionar retroalimentación: reconozcan los logros del otro, desafíense cuando estén flaqueando y quizás ajusten sus intenciones según sea necesario. Puede que descubras que tener a alguien disponible que entienda lo que necesitas para mantener tu propósito PUEDE ayudarte REALMENTE a MANTENER tu propósito. Mi compañero es mi marido. Nuestro propósito es aburrido. Queremos ponernos en forma y MANTENERNOS en forma. Así que cuando estoy sentada en el sofá buscando el mando, él me anima a ir a la cinta de correr y caminar durante 30 minutos, y él se une a mí en la bicicleta estática. Y no estamos esperando hasta el 1 de enero. Empezamos ayer. Un día menos, toda una vida por delante.

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