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5 formas de mejorar tu salud volviéndote ecológico
Steve Stillwater on
Paso una buena cantidad de tiempo en Vivir Verde y Ahorrar Energía describiendo cómo volverse ecológico y ahorrar dinero como resultado. Pero tan importante como es ahorrar dinero para la mayoría de la gente, quizás no sea el beneficio más importante de un estilo de vida más ecológico. La vida ecológica también puede mejorar su salud.
Aquí hay 5 beneficios para la salud que puede obtener al crear un estilo de vida más ecológico.
1. Un corazón más sano: el ejercicio regular tiene beneficios obvios para la salud. Al caminar o andar en bicicleta para reemplazar su automóvil en viajes cortos, hace algo de ejercicio cardiovascular y ahorra gasolina y reduce las emisiones de carbono a la vez. Incluso tomar el autobús o el tren ayudará, ya que puede caminar o andar en bicicleta hacia y desde la parada de autobús o la estación de tren.
2. Una dieta más saludable: comprar alimentos de producción local ahorra combustible para transportar esos alimentos al mercado, y es más probable que los pequeños productores locales ofrezcan productos orgánicos más frescos. Comprar en los mercados de agricultores es una buena manera de encontrar estos artículos, asegurándose de que sus alimentos estén libres de pesticidas. Además, reducir el consumo de carne reduce su huella de carbono debido a las mayores cantidades de energía, agua y recursos utilizados para producir carne en comparación con las verduras. Y comer menos carne roja es bueno para la salud de casi todo el mundo.
3. Bebidas más saludables: el agua embotellada es uno de los artículos menos ecológicos. Los productos químicos utilizados para producir las botellas se derivan en gran parte del petróleo, y algunos de ellos pueden filtrarse en el agua causando una contaminación de bajo nivel. E independientemente del tipo de botella de plástico que se utilice, el agua embotellada no es necesariamente más pura que el agua del grifo, solo mucho más cara. Beber mucha agua del grifo, filtrada según sea necesario dependiendo de dónde viva, es la opción más ecológica y saludable.
4. Respiración más saludable: ¿Planea alguna remodelación este año? Usar pintura con bajo contenido de VOC (VOC significa compuestos orgánicos volátiles) es más saludable para su familia debido a la menor cantidad de toxinas en el aire. Toda su familia se beneficiará de este simple paso.
5. Iluminación más saludable: Usar la luz solar natural en lugar de electricidad para iluminar sus habitaciones durante el día definitivamente le ahorrará algo de dinero, pero también hay beneficios para la salud de esta práctica simple. La luz solar ayuda en la producción de vitamina D del cuerpo, asumiendo que parte de esa luz solar que entra por las ventanas llega directamente a su cuerpo. La luz natural también puede ser un estimulante del estado de ánimo, especialmente durante los días de invierno más cortos.
La salud de casi todas las personas puede mejorar de estas cinco maneras al establecer hábitos de vida más ecológicos. Y probablemente no necesito recordarle que también ahorrará dinero.
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