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No olvides la CoQ10 con tu estatina
Christine Gonzalez on
Si está tomando una estatina (Lipitor, Zocor, Pravachol, Mevacor, Crestor, etc.) para reducir el colesterol o prevenir problemas cardiovasculares, debería considerar seriamente tomar un suplemento de CoQ10. Probablemente haya oído hablar de los peligros del colesterol alto, particularmente el LDL ("colesterol malo"). Las estatinas actúan bloqueando una enzima en el hígado responsable de crear colesterol.
En 2002, se publicaron directrices que recomendaban niveles objetivo más bajos para el LDL. Desde entonces, la gente también ha empezado a tomar estatinas para prevenir problemas cardiovasculares, incluso si no tienen el colesterol alto. En resumen, muchas personas están tomando estatinas y se están recetando dosis más altas. El problema es que esto aumenta la probabilidad de efectos secundarios.
La buena noticia es que tomar un suplemento de CoQ10 puede ayudar a equilibrar las cosas.
Los efectos secundarios comunes de las estatinas incluyen dolor de cabeza, erupción cutánea, náuseas/vómitos/diarrea y calambres musculares. Uno de los efectos secundarios raros, pero graves, es la degradación muscular. Esto puede comenzar con dolor o debilidad muscular leve y es algo que no debe ignorar. Los estudios han demostrado que las estatinas disminuyen los niveles de CoQ10 en el cuerpo, lo que priva a las células musculares de su fuente de energía. Muchos expertos creen que así es como las estatinas causan problemas musculares.
Los estudios también han demostrado que la suplementación con CoQ10 puede ayudar con estos síntomas.
Entonces, ¿qué es la CoQ10, se preguntará? La CoQ10, abreviatura de coenzima Q10, es un compuesto producido naturalmente por el cuerpo. Las células la utilizan para producir energía para las funciones corporales y también actúa como antioxidante. Y ahora, los detalles que sé que estaba a punto de preguntar...
Tomar dosis de CoQ10 de hasta 200 mg al día parece ser seguro. Puede producirse insomnio leve al tomar 100 mg al día o más. La CoQ10 puede interactuar con anticoagulantes, como la warfarina (Coumadin), o cambiar los requisitos de insulina en diabéticos. No la tome si está embarazada o amamantando.
Si está experimentando efectos secundarios musculares de una estatina y está interesado en probar un suplemento de CoQ10, tome las riendas de su salud y hable de esto con su proveedor de atención médica. Un profesional de Village Green podrá recomendarle un suplemento de CoQ10 apropiado y brindarle una consulta adicional.
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