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Aftas: cómo tratarlas naturalmente
Paula Gallagher on
Las úlceras aftosas, comúnmente conocidas como aftas, pueden ser muy dolorosas en la boca. Son pequeñas lesiones superficiales que aparecen en los tejidos blandos de la boca o en la base de las encías. Las aftas, a diferencia de los herpes labiales, no aparecen en la superficie de los labios y no son contagiosas. Sin embargo, pueden ser dolorosas y dificultar la alimentación y el habla.
La mayoría de las aftas se curan solas después de una semana o dos. Algunas personas son más propensas a las aftas, especialmente si tienen un historial de uso intensivo de antibióticos o una dieta muy alta en azúcar y productos de harina blanca. Una mala higiene dental, el estrés y enfermedades como la enfermedad de Crohn también pueden provocar aftas crónicas.
Si tiene aftas que no se curan, se recomienda consultar a un médico para asegurarse de que no haya ninguna condición subyacente que las esté causando.
Causas de las aftas
Las aftas pueden ser provocadas por una variedad de factores, que incluyen:
- Trabajo dental, cepillado agresivo, percances deportivos o una mordedura inadvertida en la mejilla pueden causar lesiones menores en la boca.
- Pastas dentales y enjuagues bucales que contienen lauril sulfato de sodio.
- Sensibilidad a ciertos alimentos, como chocolate, café, fresas, huevos, almendras, queso y alimentos picantes o ácidos.
- Deficiencia de vitamina B-12, zinc, folato (ácido fólico) o hierro.
- Una reacción a gérmenes particulares en la boca que causan una reacción alérgica.
- Úlceras pépticas, causadas por la bacteria Helicobacter pylori.
- Cambios hormonales que ocurren durante la menstruación.
- Tensión emocional.
Las aftas también pueden ser causadas por una variedad de dolencias y enfermedades, que incluyen:
- Enfermedad celíaca, que es una peligrosa enfermedad intestinal caracterizada por una intolerancia al gluten.
- Enfermedades inflamatorias intestinales, como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa.
- Enfermedad de Behcet, una rara enfermedad inflamatoria que afecta a todo el cuerpo, incluida la boca.
- VIH/SIDA, que es causado por un sistema inmunológico defectuoso que ataca las células sanas, incluso en la boca, en lugar de invasores como virus y bacterias.
Prevención y soluciones naturales para las aftas
Para muchos, la prevención es clave, dependiendo de lo que cause sus aftas. Aquí hay algunos consejos para mantener a raya esas dolorosas llagas.
- Vigile lo que come. Evite los alimentos a los que es sensible o alérgico, así como los alimentos que irritan su boca. Los ejemplos incluyen nueces, papas fritas, pretzels, algunas especias, alimentos salados y frutas ácidas como la piña, el pomelo y las naranjas.
- Elija una dieta saludable. Consuma suficientes frutas, verduras y cereales integrales para evitar deficiencias nutricionales.
- Mantenga una higiene dental adecuada. Cepillarse los dientes después de las comidas y usar hilo dental una vez al día puede ayudar a mantener la boca limpia y libre de cosas que pueden causar una llaga.
- Revise su boca. Si tiene aparatos ortopédicos u otros aparatos dentales, pregunte a su dentista sobre las ceras de ortodoncia para ocultar los bordes afilados.
- Relájese y desestrésese. Si sospecha que sus aftas son causadas por el estrés, aprenda y practique estrategias de reducción del estrés como la meditación o las imágenes guiadas.
- Equilibre la acidez. La suplementación con calcio puede ayudar a amortiguar la condición ácida, al igual que el polvo o las cápsulas de Lactobacillus acidophilus. El acidophilus y otros probióticos no solo ayudan a normalizar la flora bacteriana en el intestino grueso, sino que también ayudan a que el cuerpo sea más alcalino.
- El polvo de bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio) mezclado con agua es un remedio de primeros auxilios muy eficaz. Esto se puede usar como enjuague bucal y también se puede tragar para ayudar a que el cuerpo sea más alcalino. El bicarbonato es un compuesto amortiguador natural fabricado por el cuerpo. Una variedad de pastas dentales comerciales que contienen bicarbonato de sodio se pueden usar en lugar de las pastas dentales estándar con alto contenido de flúor y otros productos químicos. Evite cualquier pasta dental que contenga lauril sulfato de sodio.
- Otro remedio de emergencia muy eficaz para las aftas son las pastillas de regaliz deglicirrizado (DGL), que se pueden disolver lentamente en la boca varias veces al día para aliviar el dolor y acelerar el proceso de curación.
- Un multivitamínico de calidad puede ayudar a prevenir deficiencias de nutrientes como la vitamina B12, el hierro y el folato, que se han relacionado con la aparición de aftas.
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