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¿Sigues guardando tu «ropa de gordo/a»?
Debi Silber, The Mojo Coach on
¿Te aferras a tu "ropa de talla grande"?
Digamos que perdiste algo de peso, y digamos que ya lo has hecho antes: has perdido y luego lo has recuperado, has perdido y recuperado, y así sucesivamente. Tienes una variedad de tallas para elegir en tu armario, a las que recurres dependiendo de dónde te encuentres en tu camino hacia un peso saludable y cómodo.
Si bien no te hace feliz, este ciclo de yo-yo puede haberse vuelto, desafortunadamente... muy familiar.
Ahora imaginemos que, como ha sucedido antes, la vida te presenta un giro inesperado y abandonas algunos de tus nuevos hábitos saludables. Notas que el peso comienza a subir de nuevo. Claro, no estás contento con el aumento de peso, pero hay una ligera sensación de alivio porque, aunque la talla que has estado usando te aprieta, sabes que cuando el peso aumenta, no te preocupes, tienes esa talla más grande en tu armario para recurrir a ella precisamente por esta razón.
Si has perdido peso, piensa por qué sigues teniendo la vieja "ropa de talla grande" en tu armario. ¿Es porque realmente no lo habías pensado, no estás seguro de qué hacer con la ropa o podría ser esto? ¿Existe la posibilidad de que tal vez no confíes en la idea de que realmente estás en camino hacia un cuerpo sano y en forma en una talla que puedes lograr... y mantener?
Esto es lo que te invito a considerar. Justo cuando termines de leer esto, ve a tu armario y deshazte de tu ropa de talla grande. Por lo general, no es una buena idea quemar puentes, pero aquí ES una buena idea. ¿Por qué?
Aferrarte a esa ropa de talla grande te da un permiso sutil para volver a usarla. Incluso si no es consciente, inconscientemente te estás dando esa salida. Te estás dando esa libertad.
He aquí por qué puede beneficiarte quemar ese puente.
Cuando esas prendas ya no estén disponibles y cuando estés sirviéndote una porción extra o comiendo cosas que sabes que te harán engordar, quizás lo reconsideres porque no tienes alternativa. No tienes más remedio que hacer los ajustes necesarios para que tu alimentación saludable sea una prioridad y así poder entrar en tu ropa.
¿Te mantendrá más responsable y más consciente de las decisiones que tomas a lo largo del día? Personalmente, puedo decirte que esta simple estrategia me ha ayudado durante décadas.
Esta es una pequeña estrategia que también recomiendo a todos mis clientes, y les ha funcionado de maravilla. Cuando suben unos kilos, saben que necesitan controlar las cosas porque solo tienen un guardarropa de una talla para elegir.
Entonces, ¿qué sugiero si estás en tu peso saludable y cómodo? Quema ese puente. Deshazte de esas tallas más grandes junto con las asociaciones negativas que puedas tener con ellas. Dónalas. Tíralas. Si quieres comprar una talla más pequeña, genial; pero no conserves la ropa que te da la oportunidad y el permiso de volver a tu talla anterior. Confía en que las has superado física, mental y emocionalmente... y deshazte de esa opción.
Te sorprenderá cómo, al no dejarte la opción ni el permiso de encontrar "ropa de respaldo", te mantendrás mucho más controlado y en línea.
¿Te has deshecho de tu "ropa de talla grande" y te ha funcionado la estrategia? ¿Es hora de intentarlo? ¡Me encantaría saberlo, comenta y comparte!
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