FREE SHIPPING! Automatically Applied on Orders Over $74! 
Access Denied
IMPORTANT! If you’re a store owner, please make sure you have Customer accounts enabled in your Store Admin, as you have customer based locks set up with EasyLockdown app. Enable Customer Accounts
6 alimentos que debes tener a mano para preparar una comida rápida y saludable
Paula Gallagher on
Una comida nutritiva no significa necesariamente cocinar desde cero todo el tiempo. Para muchas familias, el tiempo y el dinero son dos de los mayores problemas al intentar poner una comida saludable en la mesa. Afortunadamente, hay muchos alimentos saludables que vienen empaquetados y ahorran tiempo, lo que te puede ayudar a entrar y salir de la cocina más rápido que si hubieras pedido comida a domicilio.
Col rizada (kale) baby: Puedes encontrarla en envases junto a las mezclas de hojas verdes de primavera. Es rica en nutrientes y antioxidantes, ¡pero no necesita ser picada! Como beneficio adicional, tiene un sabor menos amargo que la col rizada madura, perfecta para los comensales más exigentes. ¡Añade col rizada baby a la pasta integral, sándwiches, ensaladas y batidos verdes!
Frijoles enlatados: Económicos y densos en nutrientes, ¡casi nada puede superar una lata de frijoles para realzar una comida! Busca latas sin sodio para enriquecer ensaladas, huevos revueltos e incluso tacos. Esta proteína de origen vegetal también está llena de fibra beneficiosa para el corazón.
Masa para pizza: Generalmente se encuentra en la sección de congelados, hay muchos tipos diferentes de masas para pizza. Busca opciones integrales y de coliflor para aportar proteínas, fibra y vitaminas B. Son perfectas cuando te apetece pizza pero no necesitas todo el sodio que viene con las pizzas a domicilio. Esta también es una excelente opción para que la hagan los niños. Pon una variedad de ingredientes y déjalos disfrutar. Excelentes opciones son el brócoli, los tomates, las aceitunas, los pimientos, los champiñones y las espinacas.
Salmón salvaje ahumado: Rico en omegas, este pescado listo para comer es ideal en wraps, ensaladas, pizza y tortillas para la cena.
Fruta congelada: La variedad de frutas congeladas disponibles es asombrosa. No solo es conveniente la fruta congelada, sino que puede ser más densa en nutrientes que la que está en las estanterías, ya que la fruta se congela rápidamente en el momento de la recolección, por lo que todas esas vitaminas y minerales se quedan retenidas. Añádela a batidos, avena y postres para un impulso de nutrientes.
Tofu ahumado: Lo mejor del tofu ahumado es que no necesita cocinarse. Está listo para comer directamente del paquete. Con tantas opciones de sabor, puedes tener una comida diferente cada noche. Pica un poco para añadir a una ensalada o a un salteado. Añade frijoles, tofu y espinacas baby a un wrap o a una masa de pizza.Categories
Categories
Humanized Health - NEW!
Learn about personalized health from top experts! Check out our fascinating new shows every week, available as videos, podcasts and transcripts.:
Our Bloggers
-
Paula Gallagher
Paula is a highly qualified and experienced nutrition counselor on the staff at Village Green.
read more.. -
Margo Gladding
Margo's impressive knowledge base is the result of a unique blend of educational and professional experience.
read more.. -
Dr. Neal Barnard
Dr. Barnard leads programs advocating for preventive medicine, good nutrition, and higher ethical standards in research.
read more.. -
Dr. Joseph Pizzorno
Dr. Joseph Pizzorno, ND is a pioneer of integrative medicine and a leading authority on science-based natural medicine.
read more.. -
Debi Silber
Debi is a registered dietitian with a master’s degree in nutrition, a personal trainer, and whole health coach.
read more..
SEE ALL OF OUR BLOGGERS
Invalid password
Enter
Learning Resources
Consultas
Farmacia/Preparación de medicamentos
Salud Humanizada
Blog de Village Green
General Information
Contáctenos
Sobre nosotros
Política de privacidad
Oportunidades de Empleo
Programa de afiliados
Stay Connected
Village Green Apothecary
5415 W Cedar Ln
Bethesda, Maryland, 20814
(301) 530-0800
Toll Free: (800) 869-9159
The information provided on this site is not intended to be a substitute for advice or treatment from a qualified physician, nor is it intended to diagnose or treat a health problem or disease. Consult your physician prior to starting any new health program or if you any questions regarding a medical condition.
© 2025 Village Green Apothecary - All Rights Reserved.
