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5 suplementos para ayudar a mantener a tus hijos sanos
Paula Gallagher on
No estoy segura si es porque tengo un niño de 4 años que acaba de empezar la escuela o uno de 2 años que está en la guardería, pero hago todo lo posible para que mis hijos estén lo más sanos posible. Para mí, esto significa dotarlos de la mejor nutrición posible y practicar una buena higiene.
Hoy le envié a mi hijo a la escuela con fresas, zanahorias, arándanos, pepinos y zanahorias... y todos regresaron a casa con él. Incluso esforzándome al máximo, mis hijos no siempre comerán lo que yo desearía, así que es entonces cuando recurro a los suplementos. Me doy cuenta de que nada puede reemplazar la calidad, variedad e incluso la disponibilidad de nutrientes que se encuentran en los alimentos, y de ninguna manera los suplementos son un reemplazo de una comida adecuada. Pero tampoco quiero que mis hijos tengan deficiencia de nutrientes importantes.
Aquí hay cinco suplementos que les doy a mis hijos para que se mantengan sanos.
1. Multivitamínico: Aporta nutrientes esenciales y refuerza la inmunidad. Les doy Nature’s Plus Animal Parade masticables. Les encantan las formas de animales y me siento bien dándoles una vitamina que no contiene nada artificial.
2. Acidophilus: Contiene probióticos para la salud digestiva y refuerza la inmunidad. Pathway Children’s Acidophilus tiene sabor a uva y proporciona un apoyo digestivo saludable para niños de 5 años o más. Para los más pequeños, me gusta Udo’s Choice Infants’ Probiotic Blend, un polvo que se puede mezclar fácilmente en jugo, yogur o puré de manzana.
3. Omega-3: Contiene ácidos grasos para el desarrollo del cerebro, los ojos y los músculos. Las cápsulas blandas Nordic Naturals ProDHA tienen sabor a fresa y se pueden masticar.
4. Vitamina C: Refuerza la inmunidad. Las tabletas masticables de Nature's Plus Orange Juice Vitamin C son completamente naturales y tienen un sabor muy bueno. Cada tableta aporta 100 mg de vitamina C.
5. Vitamina D: Favorece la formación de huesos y dientes sanos y ayuda al cuerpo a absorber el calcio. Las gotas de Carlson Vitamina D3 son fáciles de administrar; una gota en agua puede proporcionar 1000 UI de la vitamina del sol.
Recuerde leer siempre las etiquetas de los productos con atención y, si tiene preguntas sobre la dosis, póngase en contacto con uno de nuestros asesores nutricionales en Village Green Apothecary
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