10 cosas que puedes hacer todos los días para ayudar a restaurar nuestro planeta

Paula Gallagher on 04/20/2021

El 22 de abril es el Día de la Tierra y se celebra en todo el mundo para concienciar y apoyar la protección del medio ambiente, y ahora mismo, necesitamos esto más que nunca. El tema de este año es "Restaurar nuestra Tierra™" y se centra en observar los procesos naturales, las tecnologías verdes emergentes y el pensamiento innovador que pueden restaurar los ecosistemas del mundo.

El Día de la Tierra llama la atención sobre un gran número de problemas que deben abordarse no solo este día, sino todos los días. Problemas como la contaminación del océano, los residuos en la tierra, el cambio climático, la conservación de los ecosistemas de nuestro planeta, la conservación de la energía, la corrupción del suelo, la corrosión, la superpoblación, los problemas nucleares, el agotamiento de la capa de ozono, el agotamiento de los recursos naturales de la tierra, la introducción de residuos y tóxicos en la naturaleza y los mares, la nanotecnología, la deforestación de las selvas tropicales y el peligro de extinción de muchas especies... por nombrar algunos.

Esto parece mucho, y lo es, pero no te desanimes. Cada pequeña acción ayuda a proteger nuestra tierra. Dado que muchos de nosotros estamos en casa ahora mismo, el consumo de agua y electricidad probablemente ha aumentado en tu hogar. Sé que en nuestra casa, el tiempo de pantalla definitivamente ha aumentado, lo que significa un aumento en la electricidad.

Aquí tienes algunos consejos para ayudar a conservar energía y ser más respetuoso con el medio ambiente.

1. Cierra el agua.

Seguro que solo lavarse las manos ha aumentado tu consumo de agua. Ya sea lavándote las manos o cepillándote los dientes, dejar el grifo abierto desperdicia hasta 2,5 galones por minuto. Así que cierra el grifo mientras te cepillas y mientras te frotas las manos.

2. Reduce el tiempo de ducha.

Ahorra agua y energía reduciendo el tiempo de ducha a 4 minutos. Casi 1/4 del agua del hogar se utiliza en la ducha. Reducir el tiempo de ducha en solo 2 minutos puede resultar en un ahorro de agua de hasta el 30%. También puedes cerrar la ducha mientras te lavas el cabello y el cuerpo y volver a abrirla para enjuagarte.

3. Reutiliza el agua.

¿Estás haciendo huevos duros? En lugar de tirar el agua, espera a que se enfríe y úsala para regar las plantas.

4. Apaga las luces al salir de la habitación.

Si vas a estar fuera de una habitación durante 15 minutos o menos, déjalas encendidas. Si vas a estar fuera más de 15 minutos, apágalas. Para tener un mayor impacto ambiental, cambia a lámparas fluorescentes compactas (CFL) o iluminación de diodos emisores de luz (LED). Las bombillas CFL duran de 6 a 15 veces más que las bombillas incandescentes y consumen un 75% menos de energía. Las bombillas LED duran 25 veces más que las bombillas incandescentes y consumen un 80% menos de energía.

5. Reduce la energía fantasma.

¿Sabías que el 75% de tu consumo de energía es causado por aparatos electrónicos que están apagados? Tu televisor, ordenador, router de internet y electrodomésticos de cocina están haciendo que tu factura eléctrica sea más alta. Esto se debe a que están funcionando continuamente incluso cuando están apagados. Para reducir significativamente tu factura eléctrica, utiliza regletas y apágalas cuando los aparatos electrónicos no estén en uso.

6. Seca al aire.

¿Parece que ahora hay más ropa para lavar? Si hace buen tiempo, cuelga la ropa al aire libre para que se seque. He instalado un tendedero en mi sótano donde cuelgo pantalones y camisas. Realmente ha reducido la cantidad de electricidad que usamos. Las secadoras consumen entre 1.800 y 5.000 vatios por carga.

7. Utiliza tarifas de horas valle.

Algunas ciudades y pueblos ofrecen tarifas eléctricas reducidas durante ciertas horas del día (horas valle). Si aprovechas estas tarifas de horas valle, puedes ahorrar un poco en tu factura eléctrica. Por ejemplo, haz la colada o pon el lavavajillas durante estas horas.

8. Elimina los plásticos de un solo uso.

Puede que solo parezca una botella de agua cuando buscas algo para beber. Pero esa botella de plástico lo más probable es que termine en un vertedero o vía fluvial en lugar de ser reciclada. Invierte en un sistema de agua filtrada y una buena botella de agua reutilizable aislada, y acostúmbrate a llevarla contigo. Esto también se aplica a la compra de alimentos. En lugar de usar bolsas de plástico, trae tus propias bolsas y recipientes reutilizables. Se estima que 1 millón de aves, tortugas y otros animales marinos mueren cada año después de ingerir bolsas de plástico. Las bolsas de plástico constituyen el 10% de los escombros que llegan a las costas de EE. UU. Y el petróleo utilizado para fabricar solo 14 bolsas de plástico puede propulsar un coche durante una milla. Muchas tiendas reciclan las bolsas de plástico usadas. Invierte en bolsas o totes reutilizables para ir de compras al supermercado y trae tus propios recipientes para los artículos a granel que puedas comprar.

9. Reduce el consumo de carne.

Los gases de efecto invernadero contribuyen al cambio climático. La ganadería ocupa el 30% de la superficie terrestre de todo el planeta. También produce el 18% de todas las emisiones de gases de efecto invernadero, según la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura. Se ha estimado que la dieta estándar de EE. UU. requiere 4.200 galones de agua al día para mantener la producción ganadera (para regar los cultivos para el pienso, proporcionar agua potable a los animales, etc.). Una dieta vegana requiere solo 300 galones de agua al día. Incluso prescindir de la carne 2 días a la semana puede tener un impacto positivo en el medio ambiente, ¡así que intenta aumentar tu consumo de verduras! Además de los beneficios ambientales de comer menos carne, comer más verduras también proporciona beneficios para la salud. Algunas personas optan por una dieta vegana, mientras que otras eligen entre una variedad de dietas vegetarianas. Pero, en general, una dieta basada en plantas ayuda a proteger contra las enfermedades cardiovasculares, reduce la presión arterial y puede disminuir el riesgo de diabetes tipo 2. Muchas personas comienzan con los "lunes sin carne". Echa un vistazo a nuestras recetas saludables para encontrar muchas opciones vegetarianas y veganas.

10. Compra local.

Los mercados de agricultores, los programas de agricultura apoyada por la comunidad y los puestos de venta de productos agrícolas en las carreteras son formas de apoyar la economía local y garantizar que los alimentos que compras sean frescos. Los productos recién recolectados conservan los nutrientes que pueden perderse con el envío y, simplemente, saben mejor.

Older Post Newer Post

Learn about personalized health from top experts! Check out our fascinating new shows every week, available as videos, podcasts and transcripts.:

Paula Gallagher
Paula is a highly qualified and experienced nutrition counselor on the staff at Village Green.
read more..
Margo Gladding
Margo's impressive knowledge base is the result of a unique blend of educational and professional experience.
read more..
Dr. Neal Barnard
Dr. Barnard leads programs advocating for preventive medicine, good nutrition, and higher ethical standards in research.
read more..
Dr. Joseph Pizzorno
Dr. Joseph Pizzorno, ND is a pioneer of integrative medicine and a leading authority on science-based natural medicine.
read more..
Debi Silber
Debi is a registered dietitian with a master’s degree in nutrition, a personal trainer, and whole health coach.
read more..

SEE ALL OF OUR BLOGGERS

Learning Resources Consultas Farmacia/Preparación de medicamentos Salud Humanizada Blog de Village Green

Customer Care ¿Qué es la Proposición 65? Centro de Ayuda Política de devoluciones Garantía del mejor precio Dejar una reseña

General Information Contáctenos Sobre nosotros Política de privacidad Oportunidades de Empleo Programa de afiliados

Stay Connected

Village Green Apothecary
5415 W Cedar Ln
Bethesda, Maryland, 20814
(301) 530-0800
Toll Free: (800) 869-9159

The information provided on this site is not intended to be a substitute for advice or treatment from a qualified physician, nor is it intended to diagnose or treat a health problem or disease. Consult your physician prior to starting any new health program or if you any questions regarding a medical condition.

Encuentre todo lo que necesite