{"title":"Síndrome premenstrual","description":"\u003cp\u003e\u003ca name=\"top\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/ehl\/health-concerns.html\"\u003eVolver a Problemas de Salud\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl SPM (síndrome premenstrual) es el nombre de un grupo de síntomas físicos, emocionales y psicológicos que ocurren en las últimas dos semanas del ciclo menstrual, justo antes de la menstruación. Al afectar a cuatro de cada diez mujeres, los síntomas del SPM pueden impactar la calidad de vida y la capacidad para realizar actividades normales. Si bien es normal tener molestias menores antes del período, los síntomas graves del SPM, como ansiedad, cambios de humor, irritabilidad, dolor, hinchazón, acné y dolores de cabeza, pueden estar alertando sobre algunos desequilibrios internos. Aunque no se sabe qué causa el SPM, es probable que los cambios en los niveles hormonales y la química cerebral desempeñen un papel. La dieta, el nivel de actividad y el estrés también pueden estar relacionados con la gravedad de los síntomas. Proporcionar a su cuerpo los nutrientes adecuados puede ayudar a controlar el SPM.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSuplementos Nutricionales\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: small;\"\u003e\u003cem\u003eComience con NUTRICIÓN BÁSICA... \u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"font-size: small;\"\u003e\u003cem\u003eAgregue estos productos esenciales:\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 class=\"middle-container\"\u003e\u003cspan class=\"toplink\"\u003e\u003ca href=\"#prim\"\u003e1. Pathway ACEITE DE ONAGRA \u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e \u003cspan class=\"toplink\"\u003e\u003ca href=\"#trimag\"\u003e2. Pathway TRI-MAG \u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIncluya estos productos opcionales:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 class=\"middle-container\"\u003e\u003cspan class=\"toplink\"\u003e\u003ca href=\"#b6\"\u003ePathway VITAMINA B6 \u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e \u003cspan class=\"toplink\"\u003e\u003ca href=\"#greens\"\u003ePathway ULTRA GREENS\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ch3\u003eProductos Esenciales para el SPM\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan class=\"toplink\"\u003e\u003ca name=\"#prim\"\u003e\u003c\/a\u003eAceite de Onagra\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eEl aceite de onagra proporciona una excelente fuente de ácido gamma-linolénico (GLA). El GLA ayuda a promover la producción de químicos antiinflamatorios en el cuerpo y puede ser útil para la incomodidad del SPM, el dolor e hinchazón en las articulaciones, junto con varias afecciones de la piel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRecomendado: \u003ca href=\"\/es\/brands\/pathway\/pathway-evening-primrose-oil.html\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003ePathway ACEITE DE ONAGRA\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan class=\"toplink\"\u003e\u003ca name=\"#trimag\"\u003e\u003c\/a\u003eMagnesio\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eEl magnesio juega un papel crucial en la producción de energía. Desafortunadamente, los diuréticos, el consumo de alcohol, los altos niveles de estrés y las dietas desequilibradas pueden resultar en una deficiencia de magnesio. Para ayudarle a mantener niveles suficientes de magnesio y energía óptima, formulamos Pathway TRI-MAG con 100 mg de magnesio elemental de tres fuentes diferentes para proporcionar la máxima absorción. El magnesio ayuda a relajar las contracciones musculares del útero causadas por desequilibrios hormonales. La vitamina B6 aumenta la absorción de magnesio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRecomendado: \u003ca href=\"\/es\/brands\/pathway\/pathway-tri-mag.html\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003ePathway TRI-MAG\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eProductos Opcionales para el SPM\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan class=\"toplink\"\u003e\u003ca name=\"#b6\"\u003e\u003c\/a\u003eVitamina B6\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamina B6 es una de las vitaminas más esenciales y ampliamente utilizadas en el cuerpo. Como coenzima, la B6 participa en una amplia variedad de reacciones enzimáticas. Por lo tanto, es necesaria para el crecimiento y mantenimiento adecuados de casi todas las estructuras y funciones de nuestro cuerpo. Es particularmente importante para el funcionamiento del sistema nervioso, la salud cardiovascular y la salud de la mujer. La vitamina B6 es un diurético natural y ayuda con la hinchazón relacionada con el SPM. La B6 también ayuda a equilibrar los niveles de estrógeno. La vitamina B6 se toma mejor en combinación con un complejo B equilibrado, como Pathway B-COMPLEX 50.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRecomendado: \u003ca href=\"\/es\/brands\/pathway\/pathway-vitamin-b-6.html\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003ePathway VITAMINA B6\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan class=\"toplink\"\u003e\u003ca name=\"#greens\"\u003e\u003c\/a\u003eAlimentos Verdes\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eLos antojos de chocolate y otros alimentos dulces son un síntoma común y frustrante del SPM. Pueden causar aumento de peso y mayor estrés cuando se sigue un plan de alimentación saludable. Tomar un suplemento de alimentos verdes, un par de veces al día, puede ayudar a eliminar los antojos, aumentar la energía y ayudar a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre. El polvo Pathway ULTRA GREENS contiene 12 superalimentos verdes, 4 fibras, 12 hierbas, 8 superalimentos adicionales y 6 algas marinas. ULTRA GREENS proporciona una rica fuente de antioxidantes, vitaminas, minerales, fibras, carotenoides y clorofila.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRecomendado: \u003ca href=\"\/es\/brands\/pathway\/pathway-ultragreens.html\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003ePathway ULTRA GREENS\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","products":[],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0319\/0960\/9603\/collections\/img1_8b4c365c-7dfd-4ee8-8302-5c2e6498dd72.jpg?v=1582957380","url":"https:\/\/myvillagegreen.com\/es\/collections\/pms.oembed","provider":"Village Green Apothecary","version":"1.0","type":"link"}