{"title":"Osteoporosis","description":"\u003cp\u003eLa ingesta de nutrientes, los factores hormonales y la actividad física desempeñan papeles importantes en la regulación de la salud ósea. Las mujeres corren un mayor riesgo de pérdida ósea durante su vida y deben comenzar a fortalecer sus huesos a una edad muy temprana. Nutrientes como el calcio, el magnesio y la vitamina D-3 son vitales para mantener y promover huesos sanos y fuertes. Los ejercicios regulares que usan algunas pesas también ayudan a indicarle a su cuerpo que mejore la estructura ósea, particularmente las piernas, las caderas y la columna vertebral.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e¿Qué es la osteoporosis?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEl hueso es un tejido vivo y está en constante estado de renovación. Cuando eres joven, tu cuerpo produce hueso nuevo más rápido de lo que descompone el hueso viejo y tu masa ósea aumenta. La mayoría de las personas alcanzan su masa ósea máxima a principios de los 20. A medida que las personas envejecen, la masa ósea se pierde más rápido de lo que se crea. La osteoporosis ocurre cuando la creación de hueso nuevo no puede seguir el ritmo de la eliminación del hueso viejo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa osteoporosis es una enfermedad en la que los huesos se debilitan y son más propensos a romperse. Es una afección común que afecta a las mujeres posmenopáusicas. La osteoporosis puede hacer que las personas pierdan estatura y puede afectar la postura. Los huesos rotos pueden causar dolor y pueden ser graves para las personas mayores que luego requieren cuidados de enfermería a largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePrincipales factores de riesgo de osteoporosis en mujeres\u003c\/h2\u003e\n\u003cul class=\"std ul\"\u003e\n\n   \u003cli\u003eAntecedentes familiares de osteoporosis\u003c\/li\u003e\n\n   \u003cli\u003eSu sexo (las mujeres son más propensas a desarrollar osteoporosis que los hombres)\u003c\/li\u003e\n\n   \u003cli\u003eSu raza (las personas blancas o asiáticas tienen el mayor riesgo)\u003c\/li\u003e\n\n   \u003cli\u003eEdad (cuanto mayor es, mayor es el riesgo)\u003c\/li\u003e\n\n   \u003cli\u003eComplexión pequeña\u003c\/li\u003e\n\n   \u003cli\u003eHipertiroidismo\u003c\/li\u003e\n\n   \u003cli\u003eGlándulas paratiroides y suprarrenales hiperactivas\u003c\/li\u003e\n\n   \u003cli\u003eNiveles bajos de estrógeno\u003c\/li\u003e\n\n   \u003cli\u003eNiveles bajos de calcio\u003c\/li\u003e\n\n   \u003cli\u003eAnorexia\u003c\/li\u003e\n\n   \u003cli\u003eCirugía gastrointestinal\u003c\/li\u003e\n\n   \u003cli\u003eUso a largo plazo de medicamentos corticosteroides\u003c\/li\u003e\n\n   \u003cli\u003eEstilo de vida sedentario\u003c\/li\u003e\n\n   \u003cli\u003eFumar\u003c\/li\u003e\n\n   \u003cli\u003eConsumo excesivo de alcohol\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e¿Cuáles son las causas comunes de la osteoporosis?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul class=\"std ul\"\u003e\n\n  \u003cli\u003eAcidez estomacal baja (mala absorción de calcio)\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eVitamina D baja, vitamina K baja\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eIngesta baja de calcio\/alta de fósforo\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eDieta alta en proteínas\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eIngesta alta de sal\/alta de refrescos\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eIngesta alta de azúcar refinada\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eDeficiencias de oligoelementos\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eFactores hormonales\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eFalta de ejercicio físico\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eMejora de la dieta y el estilo de vida para apoyar la salud ósea\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVillage Green ofrece una amplia gama de soluciones para satisfacer las necesidades dietéticas específicas de cada persona. Debido a que usted es bioquímicamente único, nuestros nutricionistas capacitados trabajarán para desarrollar el plan de dieta adecuado, solo para usted.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlimentos que promueven la salud ósea:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul class=\"std ul\"\u003e\n\n  \u003cli\u003eVerduras de hoja verde oscuro (bok choy, col rizada, col rizada, hojas de nabo, hojas de diente de león, espinacas, etc.): proporcionan una amplia gama de vitaminas y minerales (calcio, vitamina K y boro) importantes para mantener los huesos sanos\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eProteínas (alimentos de origen animal, legumbres y alimentos de soja): apoyan la matriz de colágeno de los huesos\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eGranos integrales: aportan magnesio\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eAlimentos ricos en oligoelementos (algas marinas, nueces y semillas)\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eGrasas saludables: proporcionan vitaminas K y D\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eSuplementos que apoyan la salud ósea\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e\u003ca href=\"\/es\/brands\/pathway\/pathway-bone-guardian.html\"\u003ePathway BONE GUARDIAN\u003c\/a\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLos huesos requieren una amplia variedad de nutrientes, como calcio, magnesio, vitamina D, boro y vitamina K. Estas vitaminas y minerales trabajan juntos para ayudar a construir y mantener huesos fuertes. \u003ca href=\"\/es\/brands\/pathway\/pathway-bone-guardian.html\"\u003ePathway BONE GUARDIAN\u003c\/a\u003e es una fórmula única y completa que presenta la forma de calcio más altamente absorbida (forma natural de hidroxiapatita) junto con una amplia gama de nutrientes de apoyo que se ha demostrado, a través de una extensa investigación, que funcionan bien con el calcio para promover la salud ósea\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003ca href=\"\/es\/brands\/pathway\/pathway-ipriflavone-plusl.html\"\u003ePathway IPRIFLAVONE PLUS\u003c\/a\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIpriflavona (similar a la isoflavona de soja) ayuda a preservar la cantidad de calcio retenido en los huesos y a disminuir la pérdida de minerales óseos. \u003ca href=\"\/es\/brands\/pathway\/pathway-ipriflavone-plusl.html\"\u003ePathway IPRIFLAVONE PLUS\u003c\/a\u003e combina ipriflavona con magnesio y glicina para ayudar a estimular la formación de hueso y tejido conectivo. Los estudios muestran que la ipriflavona aumenta la densidad ósea en mujeres con osteoporosis\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamina D-3\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamina D-3 es esencial para la salud ósea, ya que estimula la absorción y utilización de calcio y fósforo. Además de sus beneficios para la formación ósea, la vitamina D-3 también ayuda a proteger contra la debilidad muscular, varios tipos de cáncer y mejora la inmunidad. La vitamina D-3 es una forma natural, pero se encuentra con menos frecuencia en la mayoría de las fórmulas vitamínicas y se considera mejor que la vitamina D-2. Cada cápsula blanda de \u003ca href=\"http:\/\/www.myvillagegreen.com\/brands\/pathway\/pathway-vitamin-d-3-1000-iu.html\"\u003ePathway VITAMIN D-3\u003c\/a\u003e suministra 1000 mg de vitamina D-3 bioactiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVITAMINA K2\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamina K2 es una forma natural de vitamina K y es más biológicamente activa que la vitamina K1. La vitamina K2 aumenta la producción de osteocalcina en el cuerpo, lo que ayuda a que el calcio se una a la matriz ósea. La unión del calcio a la matriz ósea es fundamental para el crecimiento y mantenimiento de los huesos. La vitamina K2 también desempeña un papel importante en el mantenimiento de la elasticidad y la salud general de las arterias.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003ca href=\"\/es\/brands\/pathway\/pathway-super-omega-3.html\"\u003ePathway SUPER OMEGA-3\u003c\/a\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLas dietas con bajos niveles de ácidos grasos omega-3 se han relacionado con una mayor resorción del tejido óseo. Muchos investigadores especulan que esto está relacionado con la conexión que tienen los omega-3 para reducir las sustancias químicas inflamatorias producidas por el cuerpo. Los ácidos grasos omega-3 en la dieta ayudan a calmar la inflamación y se han relacionado con tasas más bajas de osteoporosis. Tomar una cápsula de omega-3 de alta calidad como \u003ca href=\"\/es\/brands\/pathway\/pathway-super-omega-3.html\"\u003ePathway SUPER OMEGA-3\u003c\/a\u003e puede ayudar a reducir la inflamación crónica y apoyar un sistema esquelético saludable. \u003ca href=\"\/es\/brands\/pathway\/pathway-super-omega-3.html\"\u003ePathway SUPER OMEGA-3\u003c\/a\u003e se destila molecularmente para su pureza y se garantiza que está libre de metales pesados, residuos de pesticidas y otros contaminantes dañinos. Para obtener efectos ideales, contiene altas concentraciones de EPA y DHA (300 mg y 200 mg respectivamente).\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTerapia de reemplazo hormonal bioidéntica\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNuestro equipo de farmacéuticos especialistas en formulación de Village Green se especializa en proporcionar recetas compuestas individualizadas para satisfacer las necesidades exactas de cada mujer. Llámenos hoy al 800-869-9159 x1012 para obtener más información.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTratamiento holístico para la \u003cstrong\u003eosteoporosis\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn Village Green Apothecary, nuestros nutricionistas y médicos trabajan con los pacientes para crear una salud óptima utilizando remedios naturales, como vitaminas, minerales, hierbas y tratamientos homeopáticos. También recomiendan planes de dieta personalizados, rutinas de ejercicio, consejos de estilo de vida, pruebas especializadas, así como terapia de reemplazo hormonal natural o bioidéntica para abordar la(s) causa(s) raíz de los desequilibrios.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¡Estamos aquí para ayudar!\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"http:\/\/www.myvillagegreen.com\/consultations\/\"\u003ePrograme una consulta\u003c\/a\u003e con uno de los médicos naturópatas o nutricionistas certificados de Village Green para una evaluación personal de su situación única. Durante su cita (ya sea por teléfono o en persona), nuestros profesionales:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"std ul\"\u003e\n\n\u003cli\u003eRevisarán sus síntomas de osteoporosis e historial de salud\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eExaminarán su dieta y estilo de vida\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRecomendarán pruebas especializadas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEvaluarán posibles interacciones o agotamientos de fármacos y nutrientes\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eResponderán cualquier pregunta que pueda tener\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEvaluarán las opciones de tratamiento para la osteoporosis\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCrearán un plan personalizado que incluya soluciones naturales, recomendaciones de dieta y estilo de vida, y formulación personalizada.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/www.myvillagegreen.com\/media\/wysiwyg\/vga-arrow2.jpg\" alt=\"\" width=\"16\" height=\"15\"\u003e  \u003ca href=\"mailto:margo@myvillagegreen.com\"\u003ePóngase en contacto\u003c\/a\u003e con un nutricionista de Village Green para que le ayude a diseñar el mejor plan de dieta para sus necesidades llamando al 800-869-9159.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/www.myvillagegreen.com\/media\/wysiwyg\/vga-arrow2.jpg\" alt=\"\" width=\"16\" height=\"15\"\u003e  \u003ca href=\"http:\/\/www.myvillagegreen.com\/consultations\/\"\u003eObtenga más información\u003c\/a\u003e sobre nuestros servicios de asesoramiento nutricional y bienestar.\u003c\/p\u003e\n","products":[],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0319\/0960\/9603\/collections\/img1_c4990ea0-f7f2-4353-9a40-b961bacc4c61.jpg?v=1582956587","url":"https:\/\/myvillagegreen.com\/es\/collections\/osteoporosis.oembed","provider":"Village Green Apothecary","version":"1.0","type":"link"}