{"title":"Ansiedad","description":"\u003ch2\u003e¿Qué es la ansiedad o el trastorno de ansiedad?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa ansiedad es una emoción humana normal. Puede que se sienta ansioso o nervioso cuando se enfrenta a un problema, rinde un examen, toma una decisión importante o tiene miedo. Cuando estos sentimientos causan tal malestar que interfiere con la capacidad de una persona para llevar una vida normal, entonces se puede considerar un trastorno de ansiedad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTipos de ansiedad:\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eTrastorno de pánico\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl trastorno de ansiedad con ataques de pánico consiste en tener sentimientos de terror que aparecen de repente y se repiten sin previo aviso. Los síntomas de ansiedad relacionados con los trastornos de pánico incluyen: sudoración, dolor en el pecho, palpitaciones (latidos cardíacos irregulares) y sensación de asfixia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTrastorno obsesivo-compulsivo (TOC)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl TOC consiste en tener pensamientos o miedos constantes que le impulsan a realizar ciertas rutinas o rituales. Los pensamientos perturbadores son obsesiones y los rituales son compulsiones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTrastorno de estrés postraumático (TEPT)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl TEPT puede desarrollarse después de un evento traumático y\/o aterrador, la muerte inesperada de un ser querido, o un asalto sexual o físico, entre otros. Las personas a menudo tienen recuerdos duraderos y aterradores del evento y tienden a estar emocionalmente insensibilizadas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTrastorno de ansiedad social\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl trastorno de ansiedad social implica una preocupación abrumadora y timidez ante situaciones sociales cotidianas. La preocupación a menudo se centra en el miedo a ser juzgado por otros, o a comportarse de una manera que pueda causar vergüenza o llevar al ridículo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTrastorno de ansiedad generalizada\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste trastorno implica una preocupación y tensión excesivas e irrealistas, incluso si hay poco o nada que provoque la ansiedad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e¿Cuáles son los síntomas de los trastornos de ansiedad?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLos síntomas varían según el tipo de trastorno de ansiedad, pero los síntomas generales incluyen:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"std ul\"\u003e\n\n\u003cli\u003eProblemas para dormir o interrupción del sueño\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTensión muscular\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMareos\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSentimientos de pánico, miedo e inquietud\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePensamientos incontrolables y obsesivos\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePensamientos repetidos o flashbacks de experiencias traumáticas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePesadillas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eComportamientos ritualistas, como lavarse las manos repetidamente\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eManos y\/o pies fríos o sudorosos\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDificultad para respirar\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePalpitaciones\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIncapacidad para estar quieto y tranquilo\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSequedad de boca\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEntumecimiento u hormigueo en las manos o los pies\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNáuseas\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eApoyo dietético y de estilo de vida\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eDieta saludable\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLos expertos coinciden en que una dieta saludable es un factor importante para mantener una buena salud. Una razón clave es que nuestra dieta proporciona los componentes básicos para los mensajeros químicos de nuestro cuerpo. Cuando el estrés agota los nutrientes, una buena dieta puede ayudar a reponerlos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMejorar el sueño\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCree un entorno adecuado para que el cuerpo haga la transición al sueño. Las sugerencias incluyen:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eOscurezca su dormitorio lo más posible, ya que la oscuridad le indica a su cerebro que debe dormir\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eElimine los sonidos\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCubra los relojes digitales\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLimite el uso de la televisión, la computadora y el teléfono antes de acostarse\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEvite la cafeína antes de acostarse. La cafeína es una sustancia química que estimula su cerebro, manteniéndolo más despierto y alerta.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUtilice técnicas de relajación como el yoga, ya que se ha demostrado que ayudan a la mente y al cuerpo a pasar a un estado más tranquilo, preparando el escenario para un buen sueño.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003ePracticar habilidades de afrontamiento saludables\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eHaga ejercicio regularmente\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePractique yoga, meditación y qi gong\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCree tiempo para usted\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eOrdene su espacio vital, espacio de trabajo y relaciones no saludables\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eConfíe en sí mismo\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePase tiempo con amigos\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eConsidere la terapia de conversación\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eSuplementos naturales para la ansiedad\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e\u003ca href=\"\/es\/brands\/pathway\/pathway-relaxation-support.html\"\u003ePathway RELAXATION SUPPORT\u003c\/a\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/es\/brands\/pathway\/pathway-relaxation-support.html\"\u003ePathway RELAXATION SUPPORT\u003c\/a\u003e combina una mezcla suave de hierbas relajantes, vitaminas, minerales y aminoácidos. Contiene Relora®, una mezcla patentada de Magnolia officinalis y Phellondendron amurense, estudiada por su efecto calmante y de enfoque, así como por los problemas de control de peso inducidos por el estrés. También se incorpora SunTheanine® en la fórmula, que ayuda a la relajación. También se incluyen hierbas calmantes, como manzanilla, melisa, valeriana, escutelaria, lúpulo y pasiflora.\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003ca href=\"\/es\/brands\/pathway\/pathway-adrenal-support.html\"\u003ePathway ADRENAL SUPPORT\u003c\/a\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl estrés puede debilitar la salud al exigir un trabajo excesivo por parte de los sistemas endocrino, nervioso e inmune. Tomar nutrientes que ayuden al cuerpo a adaptarse a los desafíos estresantes puede ayudar en gran medida a restaurar la energía y la vitalidad. \u003ca href=\"\/es\/brands\/pathway\/pathway-adrenal-support.html\"\u003ePathway ADRENAL SUPPORT\u003c\/a\u003e contiene hierbas adaptógenas clave junto con vitaminas B seleccionadas para apoyar la respuesta del cuerpo al estrés.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003ca href=\"https:\/\/myvillagegreen.com\/products\/myo-mag?_pos=1\u0026amp;_sid=cf7a751b1\u0026amp;_ss=r\"\u003ePathway Myo-Mag\u003c\/a\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl magnesio juega un papel crucial en la relajación del sistema nervioso y la producción de energía. Desafortunadamente, los diuréticos, el alcohol, el estrés y los niveles desequilibrados de azúcar en la sangre pueden agotar el suministro de este mineral esencial en su cuerpo. \u003ca href=\"https:\/\/myvillagegreen.com\/products\/myo-mag?_pos=1\u0026amp;_sid=cf7a751b1\u0026amp;_ss=r\"\u003ePathway MYO-MAG\u003c\/a\u003e proporciona 100 mg de magnesio elemental de tres fuentes diferentes para una absorción óptima. \u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003ca href=\"\/es\/brands\/pathway\/pathway-l-theanine.html\"\u003ePathway L-Theanine\u003c\/a\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/es\/brands\/pathway\/pathway-l-theanine.html\"\u003ePathway L-THEANINE\u003c\/a\u003e contiene el ingrediente registrado SunTheanine®. SunTheanine® ha sido ampliamente evaluado en estudios científicos y ha demostrado promover la relajación y el sueño reparador sin causar somnolencia o efectos secundarios no deseados.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003ca href=\"https:\/\/myvillagegreen.com\/products\/b-complex-53\"\u003ePathway B-COMPLEX 50\u003c\/a\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLas vitaminas B están involucradas en un grupo grande e importante de funciones metabólicas en el cuerpo humano y deben reponerse diariamente. Esto se debe a que las vitaminas B son solubles en agua y, por lo tanto, no acumulan una reserva en el cuerpo. \u003ca href=\"https:\/\/myvillagegreen.com\/products\/b-complex-53\"\u003ePathway B-COMPLEX 50\u003c\/a\u003e contiene el complemento completo de vitaminas del complejo B, así como formas de coenzimas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003ca href=\"\/es\/brands\/pathway\/pathway-sleep-support.html\"\u003ePathway Sleep Support\u003c\/a\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna noche de sueño reparador es muy importante para la salud. \u003ca href=\"\/es\/brands\/pathway\/pathway-sleep-support.html\"\u003ePathway SLEEP SUPPORT\u003c\/a\u003e proporciona una mezcla suave de hierbas calmantes y nutrientes relajantes para promover un sueño tranquilo. Los ingredientes clave incluyen vitamina B6, magnesio, melatonina, L-teanina, pasiflora y valeriana.\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTratamiento holístico para los síntomas de la ansiedad\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn Village Green Apothecary, creemos en adoptar un enfoque integral para apoyar sus síntomas de estrés y ansiedad, abordando las causas raíz subyacentes y los desencadenantes. Recomendamos vitaminas, minerales, hierbas y remedios homeopáticos. Nuestros expertos en salud también sugieren dietas específicas, consejos de estilo de vida y pruebas especializadas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¡Estamos aquí para ayudar! \u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"http:\/\/www.myvillagegreen.com\/consultations\/\"\u003ePrograme una consulta\u003c\/a\u003e con uno de los médicos naturópatas o nutricionistas certificados de Village Green para una evaluación personal de su situación única. Durante su cita (ya sea por teléfono o en persona), nuestros profesionales:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"std ul\"\u003e\n\n\u003cli\u003eRevisarán sus síntomas de ansiedad e historial de salud\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eExaminarán su dieta y estilo de vida\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRecomendarán pruebas especializadas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEvaluarán posibles interacciones o agotamientos entre medicamentos y nutrientes\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eResponderán cualquier pregunta que pueda tener\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEvaluarán las opciones para reducir la ansiedad\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCrearán un plan personalizado que incluya soluciones naturales, recomendaciones de dieta y estilo de vida, y formulaciones personalizadas\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/images.myvillagegreen.com\/vga-arrow2.jpg\" alt=\"\" width=\"16\" height=\"15\"\u003e  \u003ca href=\"mailto:margo@myvillagegreen.com\"\u003eContacte\u003c\/a\u003e a un nutricionista de Village Green llamando al 800-869-9159.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/images.myvillagegreen.com\/vga-arrow2.jpg\" alt=\"\" width=\"16\" height=\"15\"\u003e  \u003ca href=\"http:\/\/www.myvillagegreen.com\/consultations\/\"\u003eObtenga más información\u003c\/a\u003e sobre nuestros servicios de asesoramiento nutricional y bienestar.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"l-theanine-1","title":"L-Teanina","description":"\u003cp class=\"bodycopy1\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eFavorece el descanso y la relajación\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Pathway L-Teanina contiene el ingrediente registrado SunTheanine®. SunTheanine® ha sido ampliamente evaluado en estudios científicos y ha demostrado favorecer la relajación y el sueño reparador sin causar somnolencia ni efectos secundarios indeseados. SunTheanine® es una fuente 100% pura de L-teanina. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eUso sugerido: 1 cápsula de 1 a 3 veces al día\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PATHWAY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32343649058947,"sku":"19356","price":21.69,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0319\/0960\/9603\/products\/l-theanine.jpg?v=1582792208"},{"product_id":"relaxation-support","title":"Apoyo para la relajación","description":"\u003cp class=\"bodycopy1\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eFavorece una relajación saludable\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Pathway Relaxation Support combina una mezcla relajante de hierbas, vitaminas, minerales y aminoácidos. Relaxation Support contiene Relora®, una mezcla patentada de \u003cem\u003eMagnolia officinalis\u003c\/em\u003e y \u003cem\u003ePhellodendron amurense\u003c\/em\u003e estudiada por su efecto calmante y concentrador, así como por problemas de control de peso inducidos por el estrés. SunTheanine® también se incorpora a la fórmula para ayudar a la relajación. También incluimos hierbas calmantes, como la manzanilla, el toronjil, la valeriana, la escutelaria, el lúpulo y la pasiflora.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"bodycopy1\"\u003e\u003cem\u003eUso sugerido: 2 cápsulas según sea necesario y 2 cápsulas a la hora de acostarse\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PATHWAY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32343793991811,"sku":"19853","price":22.39,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0319\/0960\/9603\/products\/relaxation-support.jpg?v=1582792879"},{"product_id":"sleep-support","title":"Apoyo para el sueño","description":"\u003cp class=\"bodycopy1\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eFavorece un Descanso Nocturno Reparador\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUn sueño reparador es muy importante para la salud. Pathway Sleep Support proporciona una mezcla calmante de hierbas relajantes y nutrientes que favorecen un sueño nocturno tranquilo. Los ingredientes clave incluyen vitamina B6, magnesio, melatonina, L-teanina, pasiflora y valeriana. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eUso sugerido: 1 cápsula antes de acostarse\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PATHWAY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32344272896131,"sku":"34328","price":25.89,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0319\/0960\/9603\/files\/Sandra-Badges-2024-04-03T113242.303.png?v=1712115202"},{"product_id":"adrenal-support","title":"Soporte Suprarrenal","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eApoya Niveles Saludables de Estrés\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl estrés puede debilitar su salud al exigir un trabajo excesivo de los sistemas endocrino, nervioso e inmunitario. Tomar nutrientes que ayuden al cuerpo a adaptarse a los desafíos estresantes puede ayudar a restaurar la energía y la vitalidad. \u003cstrong\u003ePathway Adrenal Support \u003c\/strong\u003econtiene hierbas clave junto con vitaminas y aminoácidos seleccionados para apoyar la respuesta del cuerpo al estrés.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eUso sugerido: 1 cápsula 2 veces al día\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PATHWAY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32344401117315,"sku":"24678","price":28.69,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0319\/0960\/9603\/products\/adrenal-support_2.jpg?v=1582795335"},{"product_id":"b-complex-53","title":"Complejo B 50","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eApoyo equilibrado, incluyendo formas de coenzimas\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLas vitaminas B están involucradas en un grupo grande e importante de funciones metabólicas en el cuerpo humano. Deben ser repuestas diariamente porque son solubles en agua y, por lo tanto, no acumulan una reserva en el cuerpo. La forma más fácil y mejor de obtener lo que su cuerpo necesita es tomar un suplemento de complejo B como Pathway B-Complex 50. La fórmula de Pathway contiene el complemento completo de vitaminas del complejo B, así como formas de coenzimas. Las vitaminas B trabajan en equipo y siempre deben tomarse juntas en proporciones específicas como las que se encuentran en esta fórmula.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eUso sugerido: 1 cápsula al día con una comida\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PATHWAY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":35467699388565,"sku":"2667","price":38.49,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0319\/0960\/9603\/files\/Sandra-Badges_23_3e1881cf-f73f-412d-9c7d-8743f5a691b4.png?v=1706627916"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0319\/0960\/9603\/collections\/img1_6784e437-71cd-45ea-a20c-8a9dd3068d5c.jpg?v=1582956906","url":"https:\/\/myvillagegreen.com\/es\/collections\/anxiety.oembed","provider":"Village Green Apothecary","version":"1.0","type":"link"}